乳がんとアトピーを経験した管理栄養士・朋子のブログ

今までの記事

 

    「生き方が変わりました」

    2009年
    乳癌の治療がはじまりました
    三大療法と呼ばれる、手術 抗がん剤 放射線の治療をうけました

     

    2011年、たしか1月頃
    はじめて、れのあへ行きました

     

    3月、東日本大震災がありました

     

    2014年
    2度目の乳癌手術を経験しました

     

    今は、2019年の12月

     

    今まで生きてきて、いちばん元気です

     

    どう元気かというと

     

    太りすぎても痩せすぎてもいないところ

     

    便秘をしなくなったところ

     

    汗っかきになったところ

     

    よく眠れるところ

     

    たまごを食べてもアトピーが出なくなったところ

     

    皮膚がふつうになったところ

     

    2011年から、れのあに通って、新しく変化していく理論、方法を、店舗で施術を受けたり、食のことやサプリメント、日用品や基礎化粧品など、日常生活へ取り入れてきました

     

    それは
    健康な生き方、生きる心を学ぶことに繋がりました
    そして
    人としての「生き方」を教えてもらいました

     

    その学びは、わたしの人生が変わりました

     

    きっと、わたしだけではなくて、健康な生き方を手に入れたとき、誰もの人生が変わります

     

    「生き方」と言う言葉は、自分からの目線からでる言葉に感じます

     

    自分だけではどうにもならない、大きなものに助けられ
    「運命」「人生」
    そういう大きな流れが変わりました

     

    病気をする運命で生まれてきたわけではない
    そういう生き方をしてしまった

     

    病気を経験したことで、「ふつう」のありがたさを知りました

     

    「ふつう」であることで、病気をしていたときに考えなかったこと、感じることが出来なかったことがあると知りました

     

    病気をしていた頃と比べると、生き方が変わり、人生が変わり、楽しく暮らしているなぁと思いました♪

    時短の土鍋ご飯

    昨年、オリゴスキャンの結果から、重金属が蓄積されていることがわかりました

     

    毎日、口にしているもの、お水とご飯が気になりました

     

    当時の電気炊飯器のお釜は、底のコーティングが剥がれてきていました
    ご飯は電気炊飯器から、土鍋で炊くことに変えました

     

    今年の夏頃、二合用の土鍋を三合用へ新調したり、土鍋ご飯の習慣が定着しています

     

    お米をお水へ浸しておいてあれば、強めの火に掛けて12分位、あと弱~い火で2分、炊き上げます

     

    土鍋から聞こえてくる、パチパチッという音と、

    出てくる湯気が少しだけおこげのにおいがしてきたら、炊き上がりです

     

    夫は、炊き上げ時間にこだわりがあります
    わたしは、土鍋から出てくる、においにこだわり炊き上げます
    どちらが炊いても、土鍋ご飯はいつもおいしく炊けてくれます

     

    土鍋ご飯を火に掛けている間に、野菜を切ったり、隣のコンロで汁ものを作って、

    ご飯の蒸らしがちょうど良くなる頃、おかずも出来上がります

     

    炊き立てご飯、おいしくて幸せを感じています(^^)

    大掃除はじめました

    12月が近くなると、夫がそわそわし始めます

     

    今週末は、ここを拭くぞ
    次は、あそこを磨くぞ…等々

     

    先週は、洗面台周りがきれいに片付いてピカピカに磨いてありました

     

    「大掃除は早めに」
    「大掃除は11月から始めよう」
    などの、記事を見る度に、私も、今年は11月から始めようと思いました
    しかしながら、すでに12月です

     

    先週は、かったるくて寝ていたけれど、次の休み、すっくと早起き、私の持ち場である、台所周りの大掃除へ取り掛かりました

     

    換気扇、レンジフードの表裏、台所の棚、窓、食器置き等々

     

    クエン酸、重曹、焦げ磨き粉
    色々駆使して、水垢や焦げ付き、油脂膜、台所の台を上ったり下りたりしながら、高いところまで磨き上げました
    とっても、いい運動になりました

     

    掃除の後、台所の空間が清々しくて、とても気持ちがいいです

     

    掃除の後、飲んだお水も、生まれ変わったような美味しさを感じました

     

    今年の大掃除は、早めにコツコツやっていけそうです
    次の休みは、冷蔵庫周りをやろう!

    寒くて暑いです

    寒くて暑いとは、なんのこっちゃ?!
    もしや更年期というのかしら
    いや、まだ、違うと思いたい

     

    それは、今朝の通勤の時でした

     

    朝早くは、だんだん気温が低くなってきたので

     

    綿の長袖を着て
    薄いフリースをインナーにして
    キルティングの薄手のコートを羽織り
    マフラーをぐるぐる巻いて、出掛けました

     

    今書いてみると、けっこう着込んでいましたね…

     

    自宅からスタスタ歩いて、15分弱、最寄りの駅に着いたとき、汗びっしゃり

     

    電車を乗り継ぎ、駅から職場へ30分弱、歩いた後も

     

    首から背中から、汗が吹き出していました

     

    元々の体質は、全然、汗をかけなかったので、油断しました
    ハンドタオルしか持ち歩いてないし、そもそも、そんなに汗をかくなんて思わなかった

     

    毎年、今日くらいは着込んで出掛けていたけれど、少し薄着にしてもいいみたいです

     

    これは、日々の水素風呂に、プラズマコースが加わったことで、からだに変化が起きていると思います

     

    こんな感じで、今年の冬も、汗をかいて元気に過ごしていきまーす

    お腹を温めよう♪

    雨が降って、気温が下がった日、れのあで施術をうける日でした

     

    到着して直ぐに計るFBAは、久しぶりに、3倍を出して、お腹が冷えているラインでした

     

    そう言えば、5年ほど前までは、毎年、ホッカイロを切らさないようにたくさん買い込む習慣がありました

     

    昔っから、からだに感じる底冷えと戦ってきましたが、ここ数年は、ホッカイロが引き出しのすみっコに入ったまま、滅多に使わなくなっています

     

    れのあに通いながら、体質改善に励み、ここ数年、随分と元気になりました

     

    FBAを計った、スタッフミホさんから
    おなか、あたためてね!
    腹巻きしてね、安眠シートも!

     

    帰宅して、早速、シートをお腹に入れて腹巻きすると、じんわり温かくて、幸せな気持ちになりました

     

    お腹って、こんなに温まるのね

     

    冷えている自覚なく、冷え対策を忘れていたところでした

     

    自覚なくとも、忘れちゃいけないですね

     

    自覚する頃には、相当冷えが溜まっているでしょう、今のうちに気を付けます

     

    それに、お腹が温かいと、わたしは、ぽわーんと幸せホルモンが出ちゃって、お肌の調子も良いのです