平日、特に先週は毎日忙しくしていて、1日、1日があっという間でした
火曜、水曜辺りから、便秘になってお腹の張りが気になっていた
週末になれば、気持ちが緩んでお腹も緩むだろう、と硬いお腹に諦めた気持ちで過ごした
週末は、れのあに行って、いつものコースを受けた
温熱中、便秘のことを伝えて、しっかり温めてもらうと、お腹は、ひりひりする熱さを感じました
そして、帰り道、自宅に着いてからも、お腹の調子は良くなり、こんなに身体の中から出てくるなんて、恐ろしくなるくらい、よく出ましたよ
温熱にひと押しも、ふた押しもしてもらって、お腹の健康が維持できました
便秘は、病のはじまりと自覚しているので、出ると気持ちもスッキリします
（更新日： 2018-03-20）
The following two tabs change content below.
れのあ顧問管理栄養士（非常勤）
乳がんとアトピーを経験しました。
がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。
れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。
がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。
ふだんは高齢者施設（http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html）で管理栄養士として働いています。
最新記事 by 朋子 (全て見る)
- 今年の節分は、124年ぶり！ - 2021-01-29
- 丈夫なからだになったこと、感謝してます - 2021-01-26
- こむらかえりの変な習慣でした - 2021-01-22
