先月から、安眠シートを使っています
枕のシートは、枕に置いたり、お腹や腰にくっつけて寝たり、その時のからだの様子に合わせて使っています
お腹にくっつけていると、ほんと不思議に温かいです
布団のシーツの下に、安眠シートを敷いてから、寝付きは益々良くなりました
布団に身体を横たえると、スッーと気持ち良く感じて、あっという間に寝ています
夏の暑さと冷えから、バテ気味で、昼寝込みで睡眠をたくさんとっています
安眠シートを敷いた布団で、目を覚ますと、頭やカラダがスッキリしました
カラダの不調、疲れは早めにとって、長引かせないようにしたいです
今年の夏は、カラダに辛い夏になっていますが、カラダの味方をフル活躍させて、乗り切っていきます！
（更新日： 2018-08-07）
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れのあ顧問管理栄養士（非常勤）
乳がんとアトピーを経験しました。
がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。
れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。
がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。
ふだんは高齢者施設（http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html）で管理栄養士として働いています。
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