生理前後の1週間

乳がんを経験してから、いつも生理の前後の1週間、あっちが痛い、こっちが痛む、だるい、眠い、重ーい…カラダの不調がいろいろ起きた

 

今月は、出方がちょっと違った

 

からだの内側の痛みやだるさではなくて、外側へ出てきた

 

アトピーだー

 

おでこやほっぺが乾燥してガサガサに、痒ーいと掻いて、赤くヒリヒリ

 

こうなる予兆は、ありました

 

2、3日続いている便秘とお肌のお手入れ不足です

 

顔の乾燥、赤味がある時の、へこんだ気持ちを味わいました

 

生活とお手入れの見直しをせざるを得ない状況です

 

昨年も、ちょうど11月に、同じ様なことがありました
昨年の記録も読んで、じっくりと原因を考えると、色々ありました

 

水素風呂のはいり方
めきあの使い方
サプリメントの飲み方
ミスト2だけじゃ乾燥する
小麦粉パン、麺を控える
運動不足
とにかく、便秘を解消しなくちゃ!

 

色々あるから、いろいろ出来る

 

水素湯の足湯をする

 

セカセカとお風呂に入っていたから、水素風呂へゆっくり入ることを意識した

 

ゴシゴシ、顔をこすらないように、めきあの泡をふんわり、ゆったり使う

 

本屋をウロウロして、腸を刺激する

 

腸内がすっきりしてきたら、ガサガサと顔の赤味も、スッーと引いていきました

 

皮膚トラブルがないことが、当たり前の日々を、継続していくように、
ていねいな暮らしが大切と実感しました

(更新日: 2018-11-06)

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朋子
れのあ顧問管理栄養士(非常勤) 乳がんとアトピーを経験しました。 がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。 れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。 がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。 ふだんは高齢者施設(http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html)で管理栄養士として働いています。
アトピーくらぶ れのあ