風邪やインフルエンザ

職場の高齢者施設では、お正月休みが明けた頃から、風邪やインフルエンザが流行りはじめました

 

わたしも、風邪の症状があり、悪化しないよう、気合いを入れて過ごしております

 

と言って、気合いだけで治れば楽ちんなのですが、そうともいかないわけでして

 

粗食にして、味噌と葱で温まり、鼻うがいでヌメヌメを排出し、腹巻きしたり、水素風呂で温まる
梅干しを入れたお茶は、のどをさわやかにしてくれる

 

風邪をひいて、鼻呼吸がツライ今、寝る前に鼻うがいをすると、スッーと空気の通り道が出来て、鼻呼吸が楽になることを実感しています

 

風邪の原因、食べ過ぎ飲み過ぎ、免疫力の低下

 

年明け早々のデトックスでスッキリしたら、また今年も元気に、お年寄りのそばでお仕事を頑張っていきます!

 

その為に、免疫力のアップを目指しまーす!

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朋子
れのあ顧問管理栄養士(非常勤) 乳がんとアトピーを経験しました。 がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。 れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。 がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。 ふだんは高齢者施設(http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html)で管理栄養士として働いています。
アトピーくらぶ れのあ