月に１日、すごく眠くて、どうしようもなくなる日があります
それは、身体からのお知らせ
明日辺りに生理はじまるよー
普段は、日中眠くなることはないけれど、今月はお仕事しているとき、突然眠気がやってきました
お知らせ通り、翌日から生理がはじまりました
１０代、２０代の頃、ひどく生理痛がありました
お腹や腰の痛い場所へ、ホッカイロを貼ってしのいでいました
体質改善をはじめてからは、生理は痛いものではなくて、眠いものに変わりました
なぜだろう？
体質改善前は平熱３５度台でした
この頃、いつ計っても３６度以上でます
ホッカイロがなくて平気なくらいに、体温があるみたいです
冷えから、きゅーっと痛みの出ていたお腹（子宮）は、温かい体温に包まれて痛みが出なくなりました
温めると元気になる
温めると気持ちが良い
温かい身体になって、気持ちが良くて、ほんと幸せ、元気になりました
（更新日： 2019-12-17）
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れのあ顧問管理栄養士（非常勤）
乳がんとアトピーを経験しました。
がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。
れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。
がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。
ふだんは高齢者施設（http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html）で管理栄養士として働いています。
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