ゆっくり、はじめます

年度はじめの4月から
朝の通勤経路を変えて
歩く時間を増やしていました

 

9ヶ月経過して
歩いていた効果を感じています

 

昨年やその前の年も
年末年始の少し長いお休みの後
いつもの通勤電車やバス
仕事に戻ると
体力がないことを痛感し
普通に戻すことに苦労しました

 

今年の仕事はじめ
いつものように
朝の通勤で
山道の階段をあがるとき

 

久しぶりだから
スゴくキツく感じるかなと
覚悟しました

 

ゆっくり ゆっくり
階段をあがりました

地面の落ち葉が
かっさかさに乾燥しています

 

ゆっくり ゆっくり
一歩 一歩 踏み出すと

 

息切れしなくて
上まであがれました

 

息を切らして
途中休憩しながら
早くあがることもできるけど

 

ゆっくり ゆっくり
自分のペースを守って
おわりまで信じる

 

ゆっくり 景色を楽しむ
ゆっくり 周りをよく見る
ゆっくり 答えを出す

 

今年はこれでいこう!

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朋子
れのあ顧問管理栄養士(非常勤) 乳がんとアトピーを経験しました。 がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。 れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。 がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。 ふだんは高齢者施設(http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html)で管理栄養士として働いています。
朋子

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