早寝早起きはじめました♪

先週から
職場の高齢者施設で暮らすお年寄りの、朝食のお手伝いをしていま

 

それまでは、夕食のお手伝いをしてから、定時で職場を出て、家に着くのは8時半近く、
それから、夕飯の支度をして、お風呂に入って…
夜型の生活をしていました

 

先週からは、出勤が1時間早くなり、夜は7時過ぎに家に着きます

 

1時間早く家にいるだけで、とても楽になりました

 

炒め物や鍋物など、時短料理が多かったけれど、早く帰った先週は、煮込み料理を作る余裕が出来ました

 

早く起きられる元気なカラダになって、生活に余裕が出来ました♪

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朋子
れのあ顧問管理栄養士(非常勤) 乳がんとアトピーを経験しました。 がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。 れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。 がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。 ふだんは高齢者施設(http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html)で管理栄養士として働いています。
アトピーくらぶ れのあ