月に１日、すごく眠くて、どうしようもない日があります
それは、身体からのお知らせ
明日辺りに生理はじまるよー
普段は、日中眠くなることはないけれど、お仕事帰りの電車の中や
眠いときは寝るにかぎる
思い切って寝てしまう
１０代、２０代の頃、ひどく生理痛がありました
痛い場所へ、ホッカイロを貼って、薬を飲んで、しのいでいたけれ
体質改善をはじめてからは、生理は痛いものではなくて、眠いもの
平熱は、いつも３６度５分位、生理の前は３７度ちかくになるので
冷えから、きゅーっと痛みの出ていたお腹（子宮）は、温かい体温
よく歩き
水素風呂で、毎日、温まり
よく眠る
温かい身体になって
気持ちが良くて
元気に暮らせるように
なりました
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れのあ顧問管理栄養士（非常勤）
乳がんとアトピーを経験しました。
がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。
れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。
がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。
ふだんは高齢者施設（http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html）で管理栄養士として働いています。
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