こむらかえりになると、ふくらはぎや、太ももの裏がつって痛くて痛くてたまらない
寝ているとき、バサッと布団をはいで、こむらかえりの足をさすっていたり
昼間、テレビを見ているとき、突然それはやって来たり
いっしょに暮らしはじめた頃、しょっちゅう夫が、こむらかえりになっていた
運動してきた後になることも、たまにはあったけれど、そうばかりではない
一緒に暮らしてからは、湯船に毎日入る習慣ができて、数年前から水素風呂にも入るようになった
この頃は、夫が水素風呂の準備をしてくれるようになった
準備といっても、水素の盤をポチャンと湯船に入れて、スイッチを押すだけなのだけど
夫が準備したお風呂に入れることは、うれしい
ふと思った、今年も、こむらかえりに襲われている夫の姿を見ないなぁ
この冬は、いつもより暖かかったからだと、夫は言うけれど、それだけじゃないと思う
水素風呂に入ってから起きた変化なのだと思う
冷え
血行不良
ここを解決すること、本当に大事なことです！
（更新日： 2020-03-13）
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れのあ顧問管理栄養士（非常勤）
乳がんとアトピーを経験しました。
がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。
れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。
がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。
ふだんは高齢者施設（http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html）で管理栄養士として働いています。
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