朝型になるものだなぁ

学生時代から
ずーっと夜型の生活
夜型の体質でした

 

朝は、中々起きられない
夜は、中々眠くならない
テレビを見たり、本を読んだり、かえって、目が冴えていき、常に寝不足でした

 

ところが、昨年から、出勤時間を早くして、6時起き、7時には家を出る生活をしています

 

この生活習慣を続けてきたところ、夜9時を過ぎてくると、カラダがだるーくなります
夜の10時を過ぎてくると、眠くてたまりません

 

以前は、当たり前のように起きていた12時なんて、起きていられません

 

体質改善に励み
体力作りに励み
朝は、起きられるようになり
夜は、眠くなるようになり
その自信から、仕事の習慣が変わりました
そして、夜型から、朝型の体質に変わっていました

 

こんな日が来るなんて
思ってもみませんでした

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朋子
れのあ顧問管理栄養士(非常勤) 乳がんとアトピーを経験しました。 がんサバイバーとして2010年ホノルルマラソンへ参加した時に、同じくホノルルマラソンに参加していた笛木紀子さんと出逢い、アトピー改善のためにれのあへ通い始めました。 れのあ式を取り入れてみると自分の体が変化していくのが楽しくて、れのあの変化に着いていくことに毎回ワクワクしています。 がんもアトピーも体験した自分は結婚は無理だとあきらめていたのに結婚でき、心穏やかに過ごせる日々に感謝しています。 ふだんは高齢者施設(http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/movie316.html)で管理栄養士として働いています。
アトピーくらぶ れのあ