週末、夫と電車に乗って海へ行きました。
夏の熱い砂浜を歩いて、海水に足をつけたいので、毎年、海へ出かけます。
しばらく、ひとりでやっていた習慣でしたが、
今年は、夫と一緒に出かけることができました。
到着した海は、海開きがされていて、海の家がたくさん並び、
水着の人たちもたくさんいた。
たくさんの人が海と太陽を楽しんでいて、
先月、海に行ったときとは、ガラリと様子が変わっていました。
私たちは、熱くなっている砂浜を汗をかきながら、
熱い！熱い！と言って歩いた。
海の水は、冷たくなくて、生暖かだった。
夏が来ていることを実感した。
翌日、夫の顔や腕は、しっかり日焼けをしていた。
わたしは、肌が赤くならない…。
そして、肝心の足の裏は、ぐじゅぐじゅしたところがかわいて、なんか良い感じである。
しかし、持続していない。
太陽にあたると、暑いけれど気持ちが良い。
汗をかくとべたべたになるけれど、これも気持ちが良い。
夏のうちに、汗をかいて身体の水分を出して、爽やかな秋を迎えたい。
海へ行くのが楽しみです。
クーラーの効いた通勤電車やバスに乗ったとき、
はじめは涼しくて気持ちいいと感じたのですが、
乗り物を下りたとき、半袖から出ている腕がつめたーく冷えていました。
通勤のため、外を歩いて汗をかいて、電車に乗って身体が冷えて、
また歩いて汗をかいて、バスに乗ってまた冷えて…
まるで、毎日、温冷浴をしているようだ。
温冷浴は、温かい湯船と冷たい湯船に交互に入って、
自律神経を刺激しながら健康を目指すものと聞いて、
自宅では冷たいシャワーを浴びながら手軽に出来るので、
病後の回復に温冷浴をしたことがあった。
回復のためにするのだから、そんなものなのだろうけど、
やってみると、疲れやすくて、しんどいものでした。
温泉行って、サウナに入って、水風呂に入って、
あぁ気持ちいいと言っている人たちは、
さぞかし健康なんだろうと思った。
今は、温冷浴のような環境にあっても、へこたれない強さがある。
冷えた身体は、腕を振って歩いていたら、そのうちに温かくなる。
ストールや羽織るものを持ち歩いたり、温かい湯船にしっかり入ったり、
冷えない努力もしている。
強いからだと強い気持ちで、今年の夏を楽しみたいです。
夕ご飯を準備していたとき、夫がしかめっ面になった。
どうしたのか聞くと、口内炎が痛いという。
続けて、うんちは出ているの？と聞くと、今日はでてないなぁという。
わたしは、週末の食事を振り返った。
外食して油っこいものを食べ過ぎたことを思い出した。
１年前、夫と暮らしはじめました。
毎日の生活をしていくと、すぐに気になることが出てきました。
週に2度は、寝る前に下剤を飲んでいたこと。
ご飯を食べながら、しかめっ面になるときは、口内炎が出来ている。それも頻繁にある。
首や背中に小さないぼがある。
どれも、大きな病気ではないけれど、身体からのお知らせに感じる。
下剤は止めたらと言えば、逆にあなたも飲むと良いよとすすめられちゃうし、
いぼのことを言ったら気にさせちゃって、イボコロリ？とかいうお薬を夫は買ってきました。
わたしから、あなた(夫)のためにと思ったり、すすめることは、俺は大丈夫だからと断られた。
だから、自分のためにやることにした。
やると言っても、今まで通りの食事と生活をすること。
玄米が食べたければ、毎日玄米を炊くし、
雑穀やお豆もその日、その日でいろいろに入れて炊いた。
おかずに亜麻仁油を毎日かけた。
お料理はコアのお水を使った。
結果として、わたしの腸の調子が良ければ、夫も快便。
夫に口内炎が出てくるとき、わたしも便秘気味だ。
そして、夫はもう下剤を飲んでいない。
便秘をしないから、飲む必要がなくなったようだ。
この頃、1日出ないとき、サラダが食べたいと言ってくる。
いぼは、少しずつなくなって、ツルンとした肌に近づいている。
食べたものが身体をつくっていることを、実感しています。
そして、それは、幸せな日々です。
学生時代、バスケやソフトボール部に所属していました。
特に運動が得意なわけではありませんでしたが、
どちらも一生懸命活動した良い思い出になっています。
高校生くらいになると、部活の前や後に、制汗剤を使うようになりました。
汗を抑えるためのスプレーです。
それを使わなくても、汗の量は、まわりの人と比べて少ない方でした。
その当時、汗はわずらわしくて嫌なものでした。
もっと、ちゃんと汗をかけていたら、
にきびが少なかったかもしれないですね。
今は、れのあで温熱を受けたとき、たくさん汗をかけると、
本当にすっきりするし安心します。
これは、今でこその感覚なのですが、
温熱を受けはじめたとき、今ほどには汗が出ませんでした。
汗をかけるようになってから、体調も良くなっていきました。
少し歩いたとき、じわーっと汗が出てくる身体になりました。
自分の身体がちゃんと温度管理出来るようになったのですから、嬉しいです。
しかし、冷房にあたる機会がぐんと増えてから、
体温調節に不具合が出ているかな、
冷房もへっちゃらな強い身体をつくらなければなりません。
それは、やはり、自律神経を調えることですね。
日々、良い変化、悪い変化、身体の変化を感じながら、
良い方へ調えていきたいものです。
テレビを見ているとき、ネットを開いたとき、
小林麻央さんの訃報をお知らせするニュースを幾度となく見ています。
彼女の闘病生活のブログは、せつなく辛すぎて、
リアルタイムでわたしは読めませんでした。
週刊誌やネットニュースなどで、偶然目にするとき以外、
見に行くことができなかった。
ガンを恐れる臆病な自分がいます。
訃報を知って、テレビの報道を見ながら、ただただ悲しみの感情がわいてきます。
でも、彼女がどんな状況にあっても、生きていることに、
わたしは安心し支えられていたことに気がつきました。
小林麻央さんのさいごのブログを読みました。
とても可愛らしい笑顔と、母親のしぼったオレンジジュースの写真。
どんな思いでしぼられたオレンジジュースだったのだろう。
麻央さんが笑顔になるオレンジジュース。
大切なことを伝えてくれていました。
わたしは、両親や姉妹、大切に思う気持ちを「会う」という行動にして、
恩返しをしていこう。
恩返しなどと思わなくていいと言われそうですが。
麻央さんは、大切なことを私たちへ伝えていました。
生きること、生きていること、生きていくことを感じる時間。
いちばんは、家族への愛おしい気持ちでしょうか。
ご冥福をお祈りいたします。
