湯船に浸かって血行促進しながらゆびのば体操!

私は、毎晩、

お風呂では絶対に湯船に浸かります。

最低でも15分。

長い時は30分以上湯船に浸かっています。

 

その湯船に浸かっている時間、

暇です。

暇だと湯船に浸かっていられないので、

歯磨きをします。

それでも時間が余るので、

ゆびのば体操をしています!

 

 

ゆびのば体操は、見ての通りとてもゆっくりとした体操です。

一見動かしているのか動かしていないのかわからない位少ししか動かしません。

私も自分で自分の足の指を動かしていても、

ゆっくり過ぎてやっていて意味があるのかな?と感じていました。

 

それが最近では、ゆびのば体操を行うと、

とたんに足指が軽くなるのがわかります。

ゆびが広がって凝りがとれる感覚です。

凄く気持ちいいんです!

 

今までは効果が実感できずにサボリがちでした。

正直3日に1回位・・・

思い出したらするくらいで・・・

それが今は、足指が楽になる感覚が掴めると、

毎日やらずにはいられません!!

 

足指は今までよりも柔らかくなった感じがあります。

毎日の積み重ねが身体を変えていきますね!

昼間はゆびのばソックス。

夜は体操。

忘れずに行っていきましょう!

 

 

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