アトピー改善でやり残したことは無いですか?

10月ももう終わり。

今年も残すところ2ヶ月となりました。

早いですね~

 

 

さて、1年の終わりにはまだ少し早いですが、

やり残したことはないですか?

私は、「今年できない事は来年も出来ない!」

と奮い立たせて、

健康のために生活を見直しています!

 

 

まず1つ目

「運動」に力を入れています!

実は少し筋肉の衰えを感じていました・・・

というと「若いから心配ないわよ」

と言われてしまうのですが、10代のころと比べるとやはり違うなと感じてしまいます。

筋肉が衰えるとやはり代謝も悪くなるわけで・・・・

代謝アップのための運動です!

どんなことをしているかというと、

とにかく歩いています!!

私は車を運転するのが好きなので、お休みの日はドライブ!

をよくしていたのですが、それを、ウォーキング!に変えました。

1時間も歩くと汗がダラダラ!

達成感があります。

 

 

2つ目は「足浴」

水素風呂を使います。

これは以前からもやっていたのですが、

徹底的に行う事にしました!

その方法は、

お湯を張った湯船で1時間水素生成をします。

そしてさらにに追加で水素生成しながら、

足を浸けます。

これで15分。

入浴前に行います。

こうすることでより、その後の入浴時に身体が温まりやすくなます。

お休みの日は、日中にも好きなタイミングで、

バケツにお湯を張って水素生成して足湯をしています。

足の冷えが気になる方には足湯は本当におすすめです!

アトピーさんは、足先が氷のように冷たい方ばかりなので、

ぜひ足湯を挑戦してみてくださいね。

 

 

皆さんはやり残したこと、挑戦していない事はありませんか?

心当たりがある方は、ぜひ挑戦してみてください。

上手く行けば、年内中にも変化があるかも・・・?

 

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ミーホ
温熱師。LINEアトピー相談室担当。 アトピーに悩んでいた高校生の時、れのあに出逢いました。 大変だった重度のアトピーからの改善を経て、今は仕事もプライベートも毎日が楽しいです。 アトピーを一緒に乗り越えてくれた両親や兄にとても感謝しています。 そして皮膚が綺麗になって世界が広がりました(^^) アトピーのおかげです。 アトピーが辛く家に引きこもっていた時に、アニメとアニメソングに心救われ元気になりました。今も歌うことが大好きでハマっています。 姪っ子ちゃん(兄の子供)の可愛さにメロメロな日々です。
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アトピーくらぶ れのあ