あっという間にもうすぐGWですね！
今でこそ「GWだ！」と少しソワソワしますが、
アトピーが辛かったころは、「GWだ(_ _)」と落ち込んでいました。
「この体ではどこにも行けない！楽しくない！」と思っていたんですね(^^;
皆さんはいかがでしょうか？
「何も予定がないよ」という方は、
ぜひ、体質改善のレベルアップに挑戦されてみてはいかがでしょうか！？
私がおすすめしたいことの一つに、
『ウォーキング』があります。
普段はお仕事や学校で時間のとれない方も、
連休になり時間が作りやすくなると思います。
そこでぜひ、１日４０分以上ノンストップで歩いてみてください。
今時期の気候ですと、じんわり汗がだせるかもしれません！
GW期間中はご近所など人が少ない（旅行やお出かけに行っている？）ので、
当時、人目が気になっていた私も、
気にせずに歩くことが出来ました。
私が、がっつり体質改善に取り組んでいた時には、
１日１時間半は歩いていました。
その日の体調と相談しながら、
「今日はどこを歩こうかな？」
「どの位の距離を歩こう？」
「スピードは少し早くしてみようかな？」
億劫になり習慣化しづらいウォーキングでしたが、
楽しくできるように自分なりに工夫をしていました。
GWにもなると、日差しが強くなりますね。
お日様に当たると、
骨作りにも必要なビタミンDの生成にもなります。
「デイクリーム」で紫外線対策をしながら、
ウォーキングにトライしてみてください！
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温熱師。LINEアトピー相談室担当。
アトピーに悩んでいた高校生の時、れのあに出逢いました。
大変だった重度のアトピーからの改善を経て、今は仕事もプライベートも毎日が楽しいです。
アトピーを一緒に乗り越えてくれた両親や兄にとても感謝しています。
そして皮膚が綺麗になって世界が広がりました(^^) アトピーのおかげです。
アトピーが辛く家に引きこもっていた時に、アニメとアニメソングに心救われ元気になりました。今も歌うことが大好きでハマっています。
姪っ子ちゃん（兄の子供）の可愛さにメロメロな日々です。
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