「消化に時間がかかるな。」
「便秘がち。」
「しばらくお腹が緩いのが続いている。」
「食べたものが栄養になっていない気がする。」
「ガスが溜まる。」
など、心当たりのある方はいませんか？
そのようなお腹の不調は、
食べた物が身体に合っていない時があります。
例えば
お肉を毎日山盛り食べていたら
お肉は消化するのに時間がかかり
腸内に滞在する時間が長いので、
ガスが出たり、便秘になったり、消化しきれずにお腹が緩くなったり・・・・
お腹が不調をおこしやすくなります。
では、普段食事を気をつけているのに、
「なかなかお腹の状態が良くならない。」という方は、
どの様な原因が考えられるでしょうか？
その一つにミネラル不足があるかもしれません！！
アトピーさんによく見られるのが「亜鉛」不足です。
亜鉛は、沢山の働きをしているミネラルです。
ディフェンスミネラルといわれるほど、身体を守るのに必要なミネラルです。
この亜鉛不足の一つの弊害に、善玉菌の減少があります。
腸内フローラという言葉は聞いたことはありますか？
腸内に住んでいる細菌の総称ですが、
お花畑の様に多種多様の菌が存在していると健康な腸と言えます。
その重さは菌だけで約１.５㎏といわれています。
その長に住んでいる様々な菌が、
亜鉛の不足により、種類や数が減ってしまいます。
そうなるとフローラのバランスは崩れ、善玉菌が減少。
悪玉菌が優位に働いてしまうのです。
そうなると
「なかなかお腹の状態が良くならない。」という状態になってしまうわけです。
それだけでなく、善玉菌が減ると、
腸管のバリア機能が低下します！
この腸管バリア機能というのは、
腸の粘膜の下にはたくさんのリンパ球が存在していて、外敵の侵入に対して防壁（バリア）の役割をしています。
そのリンパ球の数は、体内の免疫機能の約７０％と言われるほどの数です。
免疫機能が低下してしまうというわけです。
せっかくアトピーさんは免疫アップのために、
血行促進や食事など気を配っているのに・・・
この様に、お腹の調子にお悩みの方は、
上記に当てはまる可能性があります。
何を食べて栄養を摂っていくのか見直したいですね。
その為に今の身体の状態を把握する必要があります。
れのあでは、今の身体の状態を把握するのに、
ミネラルバランス測定を取り入れています。
１度身体の状態を把握しましょう。
そして健康なお腹の状態にしましょう！
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