今日の東京は過ごしやすい気候です。
ここ最近では秋雨の影響で豪雨もあったり。
秋の気配を感じます。
まだ、アトピーが辛かった頃。
秋がくるのが怖かったです。
気温は下がり、空気も乾燥するため、
アトピーの体は冷え、肌は乾燥で裂けてしまうからです。
そして冬になると、もっと代謝は下がり、皮膚はバリバリに・・・
秋冬が辛い。
そうならないために取り組んでいたことがあります。
それは身体を温めること！
アトピーさんはお腹が冷えています。
私も以前は、お腹を冷やしている自覚の無いまま過ごしていました。
れのあに来られる方もやはり冷えています。
夏場は、特に冷房や冷たい飲み物で、自覚なしに冷えています。
体を冷やしたままで秋になり、体調を崩してしまう方も・・・
そうならないために温めましょう！
れのあ式を取り組まれている方は、
毎日の「水素風呂」や「１日４０分のウォーキング」はすでに実践されていることでしょう。
それ以外の方法として、体を温める方法を紹介します。
それは『こんにゃく湿布』です。
昔からある自然療法です。
～簡単！！『こんにゃく湿布』の作り方～
①こんにゃくを水と摩り下ろした生姜の入った鍋に入れ、熱くなるまで煮ます
②温めたこんにゃくをハンドタオルで包みます。その上からさらにハンドタオルで二重に包みます
③温めたい箇所に温湿布します。
④冷めてきたらハンドタオルを１枚剥がして湿布し、
又冷めてきたら、もう１枚のハンドタオルも剥がしてこんにゃくをそのまま湿布します。
こんにゃくは長時間冷めにくいのでご自宅での温めには簡単にできます！
使ったこんにゃくは冷蔵や冷凍して、小さくなるまで何回も使いまわせます。
お腹
皮膚の黒ずみの箇所に
肩こりに
しこりがある所に
落屑の多い皮膚の所に
ジクジクした皮膚の所に
痒みがある所に
ご自分の体調に合わせて上手にこんにゃく湿布を活用してみてください。
後で後悔しない様に、今できる事を頑張りましょう♪
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