体質改善を進めるうえで避けたいことは、
「身体を冷やす」ことです。
冷え性は、睡眠の質が悪くなったり、
つらいむくみの原因にもなります。
栄養も末端まで十分に行き届きません。
するとお肌は新陳代謝が上手くできません…
冷え性改善・体温アップのために、
筋トレをおすすめします。
どこをどのように鍛えるのか！？
アトピーさんに嬉しい、肌がきれいになる若返りホルモンとは!?
なかなか改善しないと悩まれている方も
ぜひ試されてみてください。
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正しいスクワット方法の動画も！
https://renoa.co.jp/kaizen-hints/kinniku/
（更新日： 2020-11-26）
