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.茄子とピーマンの炊き合わせ.農家さんから送られてきた夏野菜セット。.味噌炒めにしたり、オイスターソースで味付けしたりちょっと濃いめの味付けにすることが多い茄子とピーマン。.今日はちょっといつもとは変えて、たっぷりのお出汁で炊いてみました。.伝統だしと根昆布や干し椎茸でしっかりとった出汁にグレイトミネラルでミネラルアップ。.高野豆腐も入れてお出汁を吸わせても美味しい.私が作る料理は簡単なものばかり。.でも、調味料をちゃんと選ぶこと。.お出汁をしっかりととること。.これだけで美味しい料理になります。.料理が苦手。.そんな方にも簡単に美味しくできるレシピもお伝えする「食の基礎セミナー」.来月開催いたします!.アトピーの方だけでなく、アンチエイジングしたい方、健康を気にしている方、そんな方達にもお伝えしたいセミナー内容です。 .セミナー情報9/31 免疫力向上の為の実践セミナー.10/21食の基礎セミナー.詳細、お申込みはプロフィールのリンク セミナーページへ️@renoaclub ..#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛用 #レノリアシリーズ #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #敏感肌 #ファスティング #オリゴスキャン #ミネラルバランス #デトックス #肌のお手入れ

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.万願寺とうがらしの煮びたし.グリルで焼いて食べようと思いましたが、ピーマンの約2倍量のビタミンAを含んでおり、油と合わせることにより吸収もよくなるので、オリーブオイルで焼いてから煮びたしに。.砂糖は加えずにみりんと少量のアガベシロップで、さっぱりとした甘さにしました。.砂糖はなるべく使わないようにしています。.特に白砂糖は。.なぜ白砂糖を食べないようにしているのか?.セミナーでお伝えしています。..セミナー情報9/31 免疫力向上の為の実践セミナー.10/21食の基礎セミナー.詳細、お申込みはプロフィールのリンク セミナーページへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛用 #レノリアシリーズ #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #敏感肌 #ファスティング #オリゴスキャン #ミネラルバランス #デトックス #肌のお手入れ

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.今年最後のスイカ.農家さんから届いたスイカ.急に涼しくなってしまったので、食べるタイミングを逃してしまってました。.このスイカが今年最後になりそうです。.スイカにはやっぱりお塩添えて。.れのあの天日塩は天日に干したお塩です。.現代人に不足がちなマグネシウムも豊富に含まれています。.天日に干したお塩だけをオーガニックと言います。.煮て作ったお塩はミネラルが飛んでしまって、ミネラルのないものになっていますからね.お塩をなんてどれも同じ.そんなことはありません.私たちは食べて吸収されたもので体はできているのですから。.セミナーで詳しくお伝えしています。.セミナー情報.免疫力向上のための実践セミナー9/30 13時〜15時.食の基礎セミナー10/28 13時〜15時.お申込み詳細はプロフィールのリンク セミナーページへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛用 #レノリアシリーズ #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #敏感肌 #ファスティング #オリゴスキャン #ミネラルバランス #デトックス #肌のお手入れ

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.モロッコいんげんのガーリック炒め.農家さんから届いたいろいろな種類のいんげん。.ガーリックオイルでサッと炒めてシンプルに塩と胡椒で味付け。.柔らかくて美味しかった.モロッコいんげんの旬もあと1ヶ月ほど。.季節はもう秋ですね。.セミナー情報.9/30 13時〜15時免疫力向上のための実践セミナー.10/28 13時〜15時食の基礎セミナー.セミナーの詳細、お申込みはプロフィールのリンク セミナーページへ️@renoaclub ..#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛用 #レノリアシリーズ #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #敏感肌 #ファスティング #オリゴスキャン #ミネラルバランス #デトックス #肌のお手入れ

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.鞍掛豆のひたし豆.農家さんからの荷物に入っていた鞍掛豆。.初めて見ました。.下茹でしてから、お出汁と醤油と味醂で作った漬け汁に一晩。.下茹でしただけでも濃い枝豆のような味!.美味しい.そしてひたし豆にしたら、海苔のような味もする!!.美味しい.このお豆はあまり凝った調理よりも、シンプルな味付けでお豆の味を楽しむほうがおススメです。..この夏は自宅でもよく食べました.農家さんから送ってもらわなかったら、食べることもなかったお豆。.新しい出会いをありがとうございます..セミナー情報.免疫力向上のための実践セミナー9/30 13時〜15時.食の基礎セミナー10/21 13時〜15月.セミナーの詳細、お申込みはプロフィールのリンク セミナーページへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛用 #レノリアシリーズ #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #敏感肌 #ファスティング #オリゴスキャン #ミネラルバランス #デトックス #肌のお手入れ

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