.アトピーさんの食事の内容をお聞きすると「加熱食」が多いことに気づきます。.生食が少ないということです。.でも生のものには「酵素」が含まれていて、食べたものを消化・吸収・代謝するためには必要なものなのです。.特に夏野菜はからだを冷やすと言われていますが、それはこの時期に必要な「体の熱をとること」ができるからです。.そして食べ方を工夫すれば大丈夫。.例えば、キュウリには味噌をつけて食べる。塩もみをしてから食べる。.発酵食品や塩はからだを温めます。.からだを冷やすものには温めるものと組み合わせて食べましょう。.でもこの時に使う味噌や塩をきちんとしたものを選ぶことが大切です。.味噌は余計な添加物が入っていないものを。.お塩は天日に干したお塩を選んでくださいね。.今日のれのあのお昼ごはんは.小さく切ったズッキーニを塩もみして加えたライスサラダです。.ズッキーニはキュウリのようですが、カボチャの仲間。.皮が固いので加熱して使うことが多いですが、薄切りや小さく切って塩もみすれば生でも食べられますよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

.アトピーさんの食事の内容をお聞きすると「加熱食」が多いことに気づきます。.生食が少ないということです。.でも生のものには「酵素」が含まれていて、食べたものを消化・吸収・代謝するためには必要なものなのです。.特に夏野菜はからだを冷やすと言われていますが、それはこの時期に必要な「体の熱をとること」ができるからです。.そして食べ方を工夫すれば大丈夫。.例えば、キュウリには味噌をつけて食べる。塩もみをしてから食べる。.発酵食品や塩はからだを温めます。.からだを冷やすものには温めるものと組み合わせて食べましょう。.でもこの時に使う味噌や塩をきちんとしたものを選ぶことが大切です。.味噌は余計な添加物が入っていないものを。.お塩は天日に干したお塩を選んでくださいね。.今日のれのあのお昼ごはんは.小さく切ったズッキーニを塩もみして加えたライスサラダです。.ズッキーニはキュウリのようですが、カボチャの仲間。.皮が固いので加熱して使うことが多いですが、薄切りや小さく切って塩もみすれば生でも食べられますよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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Instagramより投稿

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妙ちゃん

妙ちゃん

温熱師。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ