. 今では1年中見かける大根ですが、晩秋から冬が旬の野菜です。.煮る、蒸す、炒める、生食と様々な料理で使える大根ですが、れのあでは生食をおすすめしています。.それは、大根は肉や魚の毒消し名人だからです!.大根は胃腸の調子を良くしたり、消化を助けたり、殺菌や抗炎症、解毒など、いろいろな作用を持っています。.昔から刺身にはツマが盛り付けられたり、焼き魚に大根おろしが添えられているのは理にかなっているのです。.消化や解毒作用を上手に利用するには「生で食べること」.これらの成分は熱に弱いので、加熱すると消えてしまいます。.そして生だと大根に含まれるビタミンCも摂取することができますね。.肉や魚を食べるときには生の大根をおかずに足してみてください。.消化を助けてくれますよ。.私のおすすめは「大根おろし」.そのまま食べてもよし、シラスや納豆と混ぜるだけで、簡単1品出来上がりです。..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #リタライフ#自然治癒力#プラズマ療法#プラズマパルサー

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妙ちゃん

妙ちゃん

施術スタッフ。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ