• 2019-08-06　　投稿者：妙ちゃん　

.今日のれのあのおやつは農家さんから送られてきたトウモロコシです。.休憩時間の話題は「子供の時に食べていたおやつ」でした。.子供のころ、夏の外遊びから帰ってくるとおやつ用にトウモロコシや枝豆が茹でてあったり、スイカが冷やしてあったり、田舎のおばあちゃんの家に行くとおやつは冷やしたトマトやキュウリでした。..今の子供たちはどうでしょう？.アイスクリームやスナック菓子、ハンバーガーなどではないでしょうか？.過剰な糖分や酸化した油はアトピーの改善を遅らせます。.この夏、アトピー改善をするならおやつを変えてみませんか？.その季節に採れる野菜や果物は、その時の私たちに必要な栄養素が含まれています。.例えば、スイカやキュウリなどはカリウムが豊富に含まれており、からだの中の余分なナトリウムを排出し浮腫みを防ぐ効果があります。.特にこの夏は湿度が高く汗をかきにくいので、浮腫みやすいアトピーさんにはピッタリです。.トウモロコシはミネラルや食物繊維を豊富に含み、消化を助ける効果や浮腫み防止の効果があります。.ただし、糖質が高い炭水化物なので、食べすぎには注意です。.食べることが大好きなアトピーさん.旬の野菜や果物を上手に取り入れておやつ問題を乗り切りましょう。..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力