今日のれのあのご飯はひじきご飯です。ひじきにはカルシウムが豊富に含まれていて、骨の形成はもちろん、免疫やホルモンのバランスを整える、炎症を抑えるなどカルシウムは私たちのからだに必要な栄養素です。カルシウムは毎日からだの中で使われていますから、毎日きちんと摂ることが必要です。ひじきの他にもシラスなどの小魚や桜エビ、小松菜、ゴマなどにも含まれています。毎日の食事でカルシウムが入っているかチェックしてみてくださいね。今日のおかずにカルシウムがない!という時にはひじきご飯はぜひおススメです。ご飯を炊く時に、水に戻したひじき、細切りにした油揚げ、お酒、お醤油、みりんを加えて普通通りに炊くだけで、簡単美味しくできますよ。特にアトピーさんは炎症があるので、カルシウムは多く使われてしまいます。そうなると、食べ物だけでカルシウムを充分に摂るのは難しいので、れのあではカルシウムのサプリで補っていただくようおススメしています。毎日コツコツカルシウム。習慣にしてくださいね。.商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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今日のれのあのご飯はひじきご飯です。ひじきにはカルシウムが豊富に含まれていて、骨の形成はもちろん、免疫やホルモンのバランスを整える、炎症を抑えるなどカルシウムは私たちのからだに必要な栄養素です。カルシウムは毎日からだの中で使われていますから、毎日きちんと摂ることが必要です。ひじきの他にもシラスなどの小魚や桜エビ、小松菜、ゴマなどにも含まれています。毎日の食事でカルシウムが入っているかチェックしてみてくださいね。今日のおかずにカルシウムがない!という時にはひじきご飯はぜひおススメです。ご飯を炊く時に、水に戻したひじき、細切りにした油揚げ、お酒、お醤油、みりんを加えて普通通りに炊くだけで、簡単美味しくできますよ。特にアトピーさんは炎症があるので、カルシウムは多く使われてしまいます。そうなると、食べ物だけでカルシウムを充分に摂るのは難しいので、れのあではカルシウムのサプリで補っていただくようおススメしています。毎日コツコツカルシウム。習慣にしてくださいね。.商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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妙ちゃん

妙ちゃん

温熱師。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ