小豆とはと麦のマリネ.小豆のガーリックマリネのアレンジレシピ.ボウルにリンゴ酢、コショウ、小豆のガーリックマリネを入れてよく混ぜます。.茹でたはと麦とみじん切りにした赤タマネギを入れてよく混ぜます。.小豆のガーリックマリネに塩が入っていますが、味をみて塩を足します。.冷蔵庫で冷やして出来上がり。..浮腫みや肌荒れに効果があるはと麦。.クセもないのでいろいろな料理に使えます。.茹でるのにも時間がかかるので、私はいつもまとめて茹でて、小分けにして冷凍しておきます。.ストックしておけば、所要時間5分の簡単レシピです(^^)..#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛飲 #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #小豆 #マリネ #はと麦

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妙ちゃん

妙ちゃん

温熱師。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ