玄米と小豆のガーリックライス.小豆のガーリックマリネアレンジレシピ2.炊きたての玄米に小豆のガーリックマリネを混ぜるだけで、ガーリックライスになります。..栄養素の高い玄米ですが、「リジン」という必須アミノ酸が少ないのです。.小豆にはその「リジン」が多く含まれているので、.玄米+豆類で完全食になりますね!..#アトピー #アトピー改善 #冷え性改善 #体質改善 #アンチエイジング #温活 #妊活 #深イイ話で話題のayaさんもご愛飲 #玄米甘酒 #食べて吸収したものでカラダはつくられる #グルテンフリー #gluten free #グルテンフリー パン教室 #東京 #町田 #小豆 #ガーリックマリネ #玄米

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妙ちゃん

妙ちゃん

温熱師。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ