.私たちの体は食べて消化し吸収されたものでできています。.実はこの「消化」が苦手なアトピーさんが多いのです。.例えば、・食べると胃が重く感じる・胸焼けをする・たくさん食べても太らない・お通じが良い状態ではない.私も実はそうでした。.特に糖質。.炭水化物を食べすぎると胃が重く消化がされていない感じがありました。.いくら栄養のあるものを食べていても、消化がされていなければからだの中を通過していくだけです。.消化されていることが大切です。.そこで!.すぐに取り入れられる消化を助ける方法をいくつかお伝えします。.①食べる前に梅干しを食べる.食べる量は少しで構いません。.梅干しを見ているだけでも「唾液」が出てきませんか?.この「唾液」も消化酵素なのです。.②よく噛むこと.早食いが多いアトピーさん。.どんなに体にいい食べ物といっても、体にとって食べ物は異物です。.よく噛んで消化しやすくしておくことが大切です。.③大根おろしをおかずに取り入れる.生の大根には「ジアスターゼ」という消化酵素が含まれています。.胃腸の働きを良くしたり、消化不良も改善してくれます。.ただし、熱と空気に弱いので、食べる直前にすりおろして生で食べるのがポイントです。.④酢の物をおかずにする.酢の物の酸味が唾液や胃液の分泌を促し、消化を助けます。.酢の物の他に、食事の前にレモン水を飲むのもおすすめです。.いかがですか?.すぐに取り入れられそうなものばかりですよね。.アトピーさんだけでなく、食べすぎの現代人にはぜひ取り入れていただきたい習慣です。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #リタライフ#自然治癒力#プラズマ療法#プラズマパルサー

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.私たちの体は食べて消化し吸収されたものでできています。.実はこの「消化」が苦手なアトピーさんが多いのです。.例えば、・食べると胃が重く感じる・胸焼けをする・たくさん食べても太らない・お通じが良い状態ではない.私も実はそうでした。.特に糖質。.炭水化物を食べすぎると胃が重く消化がされていない感じがありました。.いくら栄養のあるものを食べていても、消化がされていなければからだの中を通過していくだけです。.消化されていることが大切です。.そこで!.すぐに取り入れられる消化を助ける方法をいくつかお伝えします。.①食べる前に梅干しを食べる.食べる量は少しで構いません。.梅干しを見ているだけでも「唾液」が出てきませんか?.この「唾液」も消化酵素なのです。.②よく噛むこと.早食いが多いアトピーさん。.どんなに体にいい食べ物といっても、体にとって食べ物は異物です。.よく噛んで消化しやすくしておくことが大切です。.③大根おろしをおかずに取り入れる.生の大根には「ジアスターゼ」という消化酵素が含まれています。.胃腸の働きを良くしたり、消化不良も改善してくれます。.ただし、熱と空気に弱いので、食べる直前にすりおろして生で食べるのがポイントです。.④酢の物をおかずにする.酢の物の酸味が唾液や胃液の分泌を促し、消化を助けます。.酢の物の他に、食事の前にレモン水を飲むのもおすすめです。.いかがですか?.すぐに取り入れられそうなものばかりですよね。.アトピーさんだけでなく、食べすぎの現代人にはぜひ取り入れていただきたい習慣です。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #リタライフ#自然治癒力#プラズマ療法#プラズマパルサー

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妙ちゃん

妙ちゃん

施術スタッフ。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ