.胡麻、食べていますか?.れのあの食卓にはいつも胡麻が置いてあり、ご飯の上に胡麻をたっぷりと振りかけて食べるのが定番です。.小さな粒の胡麻ですが、その中にはたくさんの栄養が詰まっています。..例えばミネラル。.カルシウムや、マグネシウム、鉄、リン、セレンなど。.カルシウムは骨や歯の主な成分として知られていますが、実はその他にも外傷の治癒や免疫にも関係していることが報告されています。.特にステロイドを使っていた方は「ステロイド性骨粗鬆症」の可能性もありますから、よりカルシウムが必要とされています。.日本人全体としてみてもカルシウム不足は言われていますが、アトピーさんは特に気にして摂取していただきたいミネラルです。.そして胡麻にはカルシウムの吸収を助けるマグネシウムも含まれているんです!..ミネラルは毎日必要とされています。.ご飯に振りかけたり、お味噌汁にいれたり、胡麻和えやサラダのドレッシングに加えても美味しいですね。.胡麻は皮が固いので、そのまま食べても消化されません。.すって食べるようにしてくださいね.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #リタライフ#自然治癒力#プラズマ療法#プラズマパルサー

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妙ちゃん

妙ちゃん

施術スタッフ。料理担当。Instagram担当。 スイーツ作りやお料理が大好きです。  重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。 皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、 だんだん楽になってきました。 傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。 夏がいつも待ち遠しいです。 インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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アトピーくらぶ れのあ