菊芋のきんぴら.自然農法の農家さんからの定期便に入っていた菊芋。.「天然のインシュリン」と言われる「イヌリン」を多く含み血糖値の下げる働きをします。.ここ数年、よく見かけるようになった菊芋。.実は前に食べた時、あまり美味しくなくて避けていましたf^_^;.今回の定期便に入っていたのできんぴらにしたら.あれ？.美味しい♬.ご飯にぴったりのおかずになりました╰(*´︶`*)╯♡..#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #アンチエイジング #冷え性改善 #温活 #妊活 #体質改善 #菊芋 #食べて吸収されたもので身体は作られる #きんぴら #東京 #町田
Instagramより投稿
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妙ちゃん
温熱師。料理担当。Instagram担当。
スイーツ作りやお料理が大好きです。
重度のアトピーだった私ですが、19歳の時に薬に頼らないことを決意しました。
皮膚の調子に一喜一憂しながらも、周りの方たちに励まされながら体質改善をがんばり、
だんだん楽になってきました。
傷んだ皮膚を強くするためにたくさん出かけた海は、今でも大好きです。
夏がいつも待ち遠しいです。
インスタでは、体に優しい食やアトピーさんの皮膚に優しいレノリア化粧品などについてお伝えしています。
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- .サマーセール.7/24まで、化粧品10%OFF！.まとめ買いのチャンスです.この機会にぜひご利用くださいね。.商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力 - 2019-07-16
- 現代の日本の食生活では食生活の変化により、サラダオイルやごま油などのオメガ6脂肪酸を多く摂り、脂肪酸のバランスが崩れていると言われています。.脂肪酸バランスが崩れると、生活習慣病やアレルギー疾患などへのリスクが高まる原因にもなります。.不足しているえごま油や亜麻仁油などのオメガ3脂肪酸を積極的に摂りバランスを取ることが必要です。.オメガ3脂肪酸は酸化しやすく加熱ができません。.ドレッシングに使ったり、お味噌汁やスープなどを飲む直前に加えたりするといいですね。.「油」の状態でなくても青魚やくるみにも豊富に含まれています。.今日のれのあのおかずは「いんげんのくるみ和え」です。.れのあではおやつとしてくるみを食べますが、こんなふうにおかずにするのもおすすめです。.インゲンだけでなく小松菜やホウレン草などでもおいしくできますよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力 - 2019-07-08
- .アトピーさんの食事の内容をお聞きすると「加熱食」が多いことに気づきます。.生食が少ないということです。.でも生のものには「酵素」が含まれていて、食べたものを消化・吸収・代謝するためには必要なものなのです。.特に夏野菜はからだを冷やすと言われていますが、それはこの時期に必要な「体の熱をとること」ができるからです。.そして食べ方を工夫すれば大丈夫。.例えば、キュウリには味噌をつけて食べる。塩もみをしてから食べる。.発酵食品や塩はからだを温めます。.からだを冷やすものには温めるものと組み合わせて食べましょう。.でもこの時に使う味噌や塩をきちんとしたものを選ぶことが大切です。.味噌は余計な添加物が入っていないものを。.お塩は天日に干したお塩を選んでくださいね。.今日のれのあのお昼ごはんは.小さく切ったズッキーニを塩もみして加えたライスサラダです。.ズッキーニはキュウリのようですが、カボチャの仲間。.皮が固いので加熱して使うことが多いですが、薄切りや小さく切って塩もみすれば生でも食べられますよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力 - 2019-07-04
