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今日のれのあのご飯はほんのり色付いています。.れのあでは、玄米は週に2~3日、白米や分づき米を週に4~5日いただくことをオススメしています。.でも白米や分づき米だけでいただくことはありません。.お米の栄養の約90%は胚芽の部分にあり、白米だけだとどうしても栄養分が少なくなってしまいます。.そこで!必ず「雑穀」をプラスして足りない栄養を補います。.加える量は1合に対して大さじ2~3。.黒米や赤米、紫米、押し麦やはと麦、アワ、キビ、ヒエなど15種類が入った雑穀です。.品種改良されていない「原種」の穀物は力強い味方です。.プチプチ食感の楽しいご飯になります。.アトピーでお腹が緩い方、玄米は食べづらいという方、胃腸が弱い方、小さなお子様など玄米だと消化が難しい方にも美味しく召し上がっていただけますよ。.商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ .商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ @renoaclub ..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

今日のれのあのご飯はほんのり色付いています。.れのあでは、玄米は週に2~3日、白米や分づき米を週に4~5日いただくことをオススメしています。.でも白米や分づき米だけでいただくことはありません。.お米の栄養の約90%は胚芽の部分にあり、白米だけだとどうしても栄養分が少なくなってしまいます。.そこで!必ず「雑穀」をプラスして足りない栄養を補います。.加える量は1合に対して大さじ2~3。.黒米や赤米、紫米、押し麦やはと麦、アワ、キビ、ヒエなど15種類が入った雑穀です。.品種改良されていない「原種」の穀物は力強い味方です。.プチプチ食感の楽しいご飯になります。.アトピーでお腹が緩い方、玄米は食べづらいという方、胃腸が弱い方、小さなお子様など玄米だと消化が難しい方にも美味しく召し上がっていただけますよ。.商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ .商品の詳細、お買い求めはプロフィールのリンクへ︎ @renoaclub ..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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骨の形成に「カルシウム」が必要なことは皆さん良くご存じですよね?.実はカルシウムは骨の形成だけでなく、傷を治したり、血液を固めたり、免疫にも深く関わっていることが最近の研究でわかってきました。.そんなカルシウム、皆さんどうやって摂取していますか?.れのあでは、毎日の食事、サプリで積極的にカルシウムを摂ることをお伝えしています。.食品としては、頭から丸ごと食べられる小魚、ひじきなどの海藻類、大豆製品、小松菜などの葉野菜などですが、「切り干し大根」もオススメの食材です。.天日に干すことでカルシウムは生の大根より20倍近くにもアップし、更にカルシウムが効率よく使われるビタミンDも含まれていて、食物繊維も豊富なんです!.そこで!.今日のれのあのおかずは「切り干し大根」を使った【キャベツと切り干し大根のコールスロー】.自家製豆乳マヨネーズのレシピもお伝えします!.<豆乳マヨネーズ>作りやすい分量・無調整豆乳・・・大さじ4・オリーブオイル・・・大さじ4・天日塩・・・ふたつまみ・はちみつ・・・小さじ1・白ごまペースト・・・大さじ1・お酢・・・小さじ2~31.豆乳・塩・はちみつ・ごまペーストをよく混ぜ合わせる。2.オリーブオイルを少しずつ加えて良く混ぜる3.お酢を加えて30秒ほどよく混ぜる.キャベツは千切りにして、塩をふって10分程置いた後ギュッと絞って水分を抜きます。.切り干し大根はさっと水で洗って、ザルに上げておくと周りの水分だけでちょうどいい硬さに戻ります。.玉ねぎはスライスしておきます。.豆乳マヨネーズで和えたら完成です!.粒マスタードを加えたり、たんぱく質を増やしたい場合はサラダチキンなどをプラスしても美味しいです。.積極的にアトピーを改善したい方は、サプリメントもお忘れなく

骨の形成に「カルシウム」が必要なことは皆さん良くご存じですよね?.実はカルシウムは骨の形成だけでなく、傷を治したり、血液を固めたり、免疫にも深く関わっていることが最近の研究でわかってきました。.そんなカルシウム、皆さんどうやって摂取していますか?.れのあでは、毎日の食事、サプリで積極的にカルシウムを摂ることをお伝えしています。.食品としては、頭から丸ごと食べられる小魚、ひじきなどの海藻類、大豆製品、小松菜などの葉野菜などですが、「切り干し大根」もオススメの食材です。.天日に干すことでカルシウムは生の大根より20倍近くにもアップし、更にカルシウムが効率よく使われるビタミンDも含まれていて、食物繊維も豊富なんです!.そこで!.今日のれのあのおかずは「切り干し大根」を使った【キャベツと切り干し大根のコールスロー】.自家製豆乳マヨネーズのレシピもお伝えします!.<豆乳マヨネーズ>作りやすい分量・無調整豆乳・・・大さじ4・オリーブオイル・・・大さじ4・天日塩・・・ふたつまみ・はちみつ・・・小さじ1・白ごまペースト・・・大さじ1・お酢・・・小さじ2~31.豆乳・塩・はちみつ・ごまペーストをよく混ぜ合わせる。2.オリーブオイルを少しずつ加えて良く混ぜる3.お酢を加えて30秒ほどよく混ぜる.キャベツは千切りにして、塩をふって10分程置いた後ギュッと絞って水分を抜きます。.切り干し大根はさっと水で洗って、ザルに上げておくと周りの水分だけでちょうどいい硬さに戻ります。.玉ねぎはスライスしておきます。.豆乳マヨネーズで和えたら完成です!.粒マスタードを加えたり、たんぱく質を増やしたい場合はサラダチキンなどをプラスしても美味しいです。.積極的にアトピーを改善したい方は、サプリメントもお忘れなく

骨の形成に「カルシウム」が必要なことは皆さん良くご存じですよね?.実はカルシウムは骨の形成だけでなく、傷を治したり、血液を固めたり、免疫にも深く関わっていることが最近の研究でわかってきました。.そんなカルシウム、皆さんどうやって摂取していますか?.れのあでは、毎日の食事、サプリで積極的にカルシウムを摂ることをお伝えしています。.食品としては、頭から丸ごと食べられる小魚、ひじきなどの海藻類、大豆製品、小松菜などの葉野菜などですが、「切り干し大根」もオススメの食材です。.天日に干すことでカルシウムは生の大根より20倍近くにもアップし、更にカルシウムが効率よく使われるビタミンDも含まれていて、食物繊維も豊富なんです!.そこで!.今日のれのあのおかずは「切り干し大根」を使った【キャベツと切り干し大根のコールスロー】.自家製豆乳マヨネーズのレシピもお伝えします!.<豆乳マヨネーズ>作りやすい分量・無調整豆乳・・・大さじ4・オリーブオイル・・・大さじ4・天日塩・・・ふたつまみ・はちみつ・・・小さじ1・白ごまペースト・・・大さじ1・お酢・・・小さじ2~31.豆乳・塩・はちみつ・ごまペーストをよく混ぜ合わせる。2.オリーブオイルを少しずつ加えて良く混ぜる3.お酢を加えて30秒ほどよく混ぜる.キャベツは千切りにして、塩をふって10分程置いた後ギュッと絞って水分を抜きます。.切り干し大根はさっと水で洗って、ザルに上げておくと周りの水分だけでちょうどいい硬さに戻ります。.玉ねぎはスライスしておきます。.豆乳マヨネーズで和えたら完成です!.粒マスタードを加えたり、たんぱく質を増やしたい場合はサラダチキンなどをプラスしても美味しいです。.積極的にアトピーを改善したい方は、サプリメントもお忘れなく

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アトピーや肌トラブルを改善する上で、腸の状態を整えることはとても大切です。.「便」は身体からの「お便り」です。毎日「お便り」きてますか?その「お便り」はいい状態ですか?.そんなことを大事に考えているれのあのまかないは.「生茎わかめ」.さっと湯がいて、少量のごま油で和えただけの簡単おかず。..この茎わかめ、わかめの約1.7倍の食物繊維が含まれています。.食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不水溶性食物繊維」の2種類があります。.「水溶性食物繊維」は水に溶け、食品の水分を抱き込んでゼリーのような状態にし、有害物質の吸収を妨げ便として排出する働きがあります。.「不水溶性食物繊維」は水に溶けず水分を吸収して膨らみ、腸壁を刺激して腸の蠕動運動を盛んにして、食べ物の残りかすなどを速やかに排出します。.海藻類には「水溶性食物繊維」が多く含まれているので、便が硬めの方には積極的に摂って欲しい食品です。..毎日の食事で改善できない方は、乳酸菌をオススメしています。 .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

アトピーや肌トラブルを改善する上で、腸の状態を整えることはとても大切です。.「便」は身体からの「お便り」です。毎日「お便り」きてますか?その「お便り」はいい状態ですか?.そんなことを大事に考えているれのあのまかないは.「生茎わかめ」.さっと湯がいて、少量のごま油で和えただけの簡単おかず。..この茎わかめ、わかめの約1.7倍の食物繊維が含まれています。.食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不水溶性食物繊維」の2種類があります。.「水溶性食物繊維」は水に溶け、食品の水分を抱き込んでゼリーのような状態にし、有害物質の吸収を妨げ便として排出する働きがあります。.「不水溶性食物繊維」は水に溶けず水分を吸収して膨らみ、腸壁を刺激して腸の蠕動運動を盛んにして、食べ物の残りかすなどを速やかに排出します。.海藻類には「水溶性食物繊維」が多く含まれているので、便が硬めの方には積極的に摂って欲しい食品です。..毎日の食事で改善できない方は、乳酸菌をオススメしています。 .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

アトピーや肌トラブルを改善する上で、腸の状態を整えることはとても大切です。.「便」は身体からの「お便り」です。毎日「お便り」きてますか?その「お便り」はいい状態ですか?.そんなことを大事に考えているれのあのまかないは.「生茎わかめ」.さっと湯がいて、少量のごま油で和えただけの簡単おかず。..この茎わかめ、わかめの約1.7倍の食物繊維が含まれています。.食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不水溶性食物繊維」の2種類があります。.「水溶性食物繊維」は水に溶け、食品の水分を抱き込んでゼリーのような状態にし、有害物質の吸収を妨げ便として排出する働きがあります。.「不水溶性食物繊維」は水に溶けず水分を吸収して膨らみ、腸壁を刺激して腸の蠕動運動を盛んにして、食べ物の残りかすなどを速やかに排出します。.海藻類には「水溶性食物繊維」が多く含まれているので、便が硬めの方には積極的に摂って欲しい食品です。..毎日の食事で改善できない方は、乳酸菌をオススメしています。 .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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【れのあのおかず】.私たちの体内には、大気汚染された空気、食物や水道水などから有害金属が蓄積されます。.これらの重金属は健康に悪影響を及ぼします。それはアトピー改善にも大きく関わってきます。.体内に蓄積された有害金属を排泄するためにはミネラル不足にならないことが大切です。.【青大豆と玉ねぎのマリネ】.サラダやマリネを作るときに、必ず玉ねぎを使います。.玉ねぎには体内から有害金属を排泄するために必要なミネラル「硫黄」が含まれています。.玉ねぎの他にはニンニク、ニラなどにも。.ボウルにお酢、塩、コショウを入れ混ぜ、オリーブオイルも加えてよく混ぜる。.みじん切りした玉ねぎ、解凍した青大豆を加えて出来上がり。.少し時間を置いた方が馴染んで美味しくなります。.豆類はまとめて煮て小分けにし冷凍保存しておくと、すぐに使えて便利です。.煮る時も炊飯器で煮てしまえば小さなお子さんがいるママも火をかけっぱなしにする心配もないから安心ですよ。..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

【れのあのおかず】.私たちの体内には、大気汚染された空気、食物や水道水などから有害金属が蓄積されます。.これらの重金属は健康に悪影響を及ぼします。それはアトピー改善にも大きく関わってきます。.体内に蓄積された有害金属を排泄するためにはミネラル不足にならないことが大切です。.【青大豆と玉ねぎのマリネ】.サラダやマリネを作るときに、必ず玉ねぎを使います。.玉ねぎには体内から有害金属を排泄するために必要なミネラル「硫黄」が含まれています。.玉ねぎの他にはニンニク、ニラなどにも。.ボウルにお酢、塩、コショウを入れ混ぜ、オリーブオイルも加えてよく混ぜる。.みじん切りした玉ねぎ、解凍した青大豆を加えて出来上がり。.少し時間を置いた方が馴染んで美味しくなります。.豆類はまとめて煮て小分けにし冷凍保存しておくと、すぐに使えて便利です。.煮る時も炊飯器で煮てしまえば小さなお子さんがいるママも火をかけっぱなしにする心配もないから安心ですよ。..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

【れのあのおかず】.私たちの体内には、大気汚染された空気、食物や水道水などから有害金属が蓄積されます。.これらの重金属は健康に悪影響を及ぼします。それはアトピー改善にも大きく関わってきます。.体内に蓄積された有害金属を排泄するためにはミネラル不足にならないことが大切です。.【青大豆と玉ねぎのマリネ】.サラダやマリネを作るときに、必ず玉ねぎを使います。.玉ねぎには体内から有害金属を排泄するために必要なミネラル「硫黄」が含まれています。.玉ねぎの他にはニンニク、ニラなどにも。.ボウルにお酢、塩、コショウを入れ混ぜ、オリーブオイルも加えてよく混ぜる。.みじん切りした玉ねぎ、解凍した青大豆を加えて出来上がり。.少し時間を置いた方が馴染んで美味しくなります。.豆類はまとめて煮て小分けにし冷凍保存しておくと、すぐに使えて便利です。.煮る時も炊飯器で煮てしまえば小さなお子さんがいるママも火をかけっぱなしにする心配もないから安心ですよ。..#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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【海の塩と山の塩】.れのあでは2種類の塩を使っています。.「海の塩」はれのあのオンラインショップでも取り扱っている「天日塩」.天日に干したお塩です。.海の塩もいろいろな種類があります。.食卓塩これは精製塩とも言われ、ナトリウムのかたまりです。旨味もミネラルもありません。.自然塩「これなら大丈夫」と思って使われている方も多いと思います。でもちょっと待ってパッケージ裏の製造方法に「平釜塩」「再生自然塩」などと明記されてあるものは加熱処理されているので、ミネラルは残っていません.天日に干したお塩はマグネシウムも豊富に入っていてミネラルたっぷり。旨味のあるお塩です。..「山の塩」はヒマラヤブラックソルト。.味はまるで箱根の有名なゆで卵🥚.そう!硫黄が含まれているお塩です。.硫黄は私たちの体に蓄積された重金属を排泄する必要なミネラル。.味にクセはありますが、加熱料理に使えば気になりません。.加熱料理には「山の塩」サラダなど生で食べるものには「海の塩」と使い分けています。..食事は毎日のこと。.まずは調味料から変えてみませんか?.商品の詳細、お買い物はプロフィールのリンクへ ︎ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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【海の塩と山の塩】.れのあでは2種類の塩を使っています。.「海の塩」はれのあのオンラインショップでも取り扱っている「天日塩」.天日に干したお塩です。.海の塩もいろいろな種類があります。.食卓塩これは精製塩とも言われ、ナトリウムのかたまりです。旨味もミネラルもありません。.自然塩「これなら大丈夫」と思って使われている方も多いと思います。でもちょっと待ってパッケージ裏の製造方法に「平釜塩」「再生自然塩」などと明記されてあるものは加熱処理されているので、ミネラルは残っていません.天日に干したお塩はマグネシウムも豊富に入っていてミネラルたっぷり。旨味のあるお塩です。..「山の塩」はヒマラヤブラックソルト。.味はまるで箱根の有名なゆで卵🥚.そう!硫黄が含まれているお塩です。.硫黄は私たちの体に蓄積された重金属を排泄する必要なミネラル。.味にクセはありますが、加熱料理に使えば気になりません。.加熱料理には「山の塩」サラダなど生で食べるものには「海の塩」と使い分けています。..食事は毎日のこと。.まずは調味料から変えてみませんか?.商品の詳細、お買い物はプロフィールのリンクへ ︎ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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