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.豆料理というと五目豆や正月の甘い黒豆など、甘い味付けが多いですよね。.でもれのあではなるべく調理にお砂糖を使わないようにしています。.それは「糖化」を防ぐためです。.糖化はいわば「からだのコゲ」です。.食事から摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて細胞などを劣化させる現象です。.食べ物で例えるとホットケーキ🥞.ホットケーキに含まれる「砂糖」が、卵や牛乳などの「たんぱく質」と結びついて変性しこんがり焼き色がつくのです。.食物の場合の糖化は、こんがりといい香りがする反応ですが、同じことが人間の体内で起きたら大変です.この糖化が肌の老化やアトピーさんの慢性炎症を引き起こすと言われています。.日本人はご飯を含め、パンやパスタ、ピザ、うどん、お好み焼きなど炭水化物の摂取量が多い食事を好みます。.そうすると、どうしても体内の余分な糖質は多くなりますよね。.野菜やお魚、お肉などを先に食べて、ご飯を一番最後に食べるなど、ご飯を少なくすることも必要ですが、おかずに砂糖がたくさん使われていたら、せっかくご飯の量を減らした努力が水の泡です.おかずを作るときのお砂糖にも気をつけてみてくださいね。..今日のれのあのおかずは青大豆と人参のサラダです。.もちろんドレッシングにはお砂糖は入れてませんよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

.豆料理というと五目豆や正月の甘い黒豆など、甘い味付けが多いですよね。.でもれのあではなるべく調理にお砂糖を使わないようにしています。.それは「糖化」を防ぐためです。.糖化はいわば「からだのコゲ」です。.食事から摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて細胞などを劣化させる現象です。.食べ物で例えるとホットケーキ🥞.ホットケーキに含まれる「砂糖」が、卵や牛乳などの「たんぱく質」と結びついて変性しこんがり焼き色がつくのです。.食物の場合の糖化は、こんがりといい香りがする反応ですが、同じことが人間の体内で起きたら大変です.この糖化が肌の老化やアトピーさんの慢性炎症を引き起こすと言われています。.日本人はご飯を含め、パンやパスタ、ピザ、うどん、お好み焼きなど炭水化物の摂取量が多い食事を好みます。.そうすると、どうしても体内の余分な糖質は多くなりますよね。.野菜やお魚、お肉などを先に食べて、ご飯を一番最後に食べるなど、ご飯を少なくすることも必要ですが、おかずに砂糖がたくさん使われていたら、せっかくご飯の量を減らした努力が水の泡です.おかずを作るときのお砂糖にも気をつけてみてくださいね。..今日のれのあのおかずは青大豆と人参のサラダです。.もちろんドレッシングにはお砂糖は入れてませんよ。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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.夏の冷え症対策。.初夏を感じさせる季節がやってきました🌞.この時期から気を付けたいのが「夏の冷え」です。.この時期は湿気も少なく過ごしやすい季節ですが、.すでに電車の中やお店の中も冷房が効きはじめています🥶.加えて夏はついつい冷たいものを食べたり、飲んだり・・・🥤.そうするとお腹の中から冷えてしまいます.冷房が普及していない時代は、食べ物や着るものでからだを冷やして過ごしていました。.しかし、今はどこ行っても冷房が完備されています。.これではからだは冷えてしまいますよね。.さらに本来傷がなく1枚である皮膚には体温を保持する機能があります。.でもアトピーさんの皮膚は傷が多く、体温を保持することが得意ではありません。.私もアトピーがひどい時は真夏でも常に寒さを感じていました。.特に電車の冷房には耐えられず、目的地に着くまでに何度も途中下車をしていました.その時の私の夏の冷え対策は・・・.①ストールなどで首回りを冷やさないようにする。.②素足厳禁.③冷たいものを飲まない・食べない.④どんなに暑い日でもシャワーで済まさず、湯船に浸かってしっかり温まる.当時は水素風呂は取り入れていませんでしたが、今なら水素風呂での足浴もプラスですね.実は先日うっかり薄着で出かけてしまい、家に帰るころにはからだは冷えていたので、ご飯を食べながら足元での水素足浴で温まりました.水素足浴もおススメです.水素風呂についてはホームページの「ミーホの動画で学ぼう」のページにも詳しく載せてありますので、ご参考にしてみてくださいね。.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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暖かくなり、アトピーがでてきた~という方も多いのではないでしょうか?春は冬の間、土の中で眠っていた種が芽を出すように生き物が活動を始める季節です。.それは私達人間も同じです。古くから冬の間に溜め込んでいたものを出すために、えぐみのある野菜を食べることはこの季節の健康を保つ方法とされてきました。えぐみのあるこの季節の野菜と言えば山菜ですが、山菜はたくさん食べることは出来ません。.なぜなら芽吹くエネルギーのある山菜はアクも強いので少しで十分なのです。もう少し身近で取り入れやすい野菜は菜の花、のらぼう菜、キャベツ、ブロッコリーなどの「アブラナ科」の野菜です。アブラナ科も野菜に含まれる成分が肝臓で行われる毒素の無毒化を助ける働きがあると言われています。肝臓はアルコールの分解をする臓器だけでなく、体のデトックスを担う臓器でもありますから、この季節には積極的に摂りたい野菜ですね。そこで今日のれのあのおかずは「のらぼう菜のガーリックオイル炒め」です。茹でずにそのまま炒め、デトックス効果のある硫黄を含んだニンニクと、ヒマラヤブラックソルトで味付けて完成です。春の味を楽しんでくださいね.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

暖かくなり、アトピーがでてきた~という方も多いのではないでしょうか?春は冬の間、土の中で眠っていた種が芽を出すように生き物が活動を始める季節です。.それは私達人間も同じです。古くから冬の間に溜め込んでいたものを出すために、えぐみのある野菜を食べることはこの季節の健康を保つ方法とされてきました。えぐみのあるこの季節の野菜と言えば山菜ですが、山菜はたくさん食べることは出来ません。.なぜなら芽吹くエネルギーのある山菜はアクも強いので少しで十分なのです。もう少し身近で取り入れやすい野菜は菜の花、のらぼう菜、キャベツ、ブロッコリーなどの「アブラナ科」の野菜です。アブラナ科も野菜に含まれる成分が肝臓で行われる毒素の無毒化を助ける働きがあると言われています。肝臓はアルコールの分解をする臓器だけでなく、体のデトックスを担う臓器でもありますから、この季節には積極的に摂りたい野菜ですね。そこで今日のれのあのおかずは「のらぼう菜のガーリックオイル炒め」です。茹でずにそのまま炒め、デトックス効果のある硫黄を含んだニンニクと、ヒマラヤブラックソルトで味付けて完成です。春の味を楽しんでくださいね.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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本日最終日 創業33周年大感謝セールこれからの季節、必需品のデイクリームも毎日飲んでるサプリメントも購入されるか検討中の商品も本店サイトにて10%オフ!! 本日最終日!お買い忘れのないようにチェックしてくださいね。.お買い求めはプロフィールのリンクから︎ @renoaclub .#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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.33周年の感謝を込めて.おかげさまでれのあは4月29日で創業33周年を迎えます.日頃の感謝の気持ちを込めまして、大感謝際キャンペーンをお知らせいたします.4/24(水)~4/26(金)3日間限定.本店ショップにて全品10%オフ(一部除く).いつも使っているスキンケアも買うか迷っているのあの商品もキラキラお買い求めのチャンスです..この機会をどうぞご利用ください.まとめ買いもお得です.#アトピーっ子#アトピー肌#冷え性改善 #アンチエイジング効果#米粉パン#敏感肌用#基礎化粧品#乾燥肌対策#肌ケア#美肌ケア#素肌美人#肌質改善#デトックス効果#水素風呂 #自然治癒力

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