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アボカドとひよこ豆とひじきのサラダ.ひよこ豆のアレンジレシピ.煮物にする事が多いひじきだけど、サラダにしても美味しいです(o^^o).️材料アボカド…1個炊いたひよこ豆…100g乾燥ひじき…大さじ1キヌア…大さじ1紫玉ねぎ…1/4個塩、胡椒…少々白ワインビネガー…小さじ2オリーブオイル…大さじ1.️作り方キヌアは軽く洗い、鍋に入れ100ccの水を入れ、20分茹でる。.ひじきはたっぷりの水で10分ほど置き戻し、水気をきる.玉ねぎはみじん切りにする.ボウルに塩、胡椒、白ワインビネガーを入れ、塩が溶けるまで良く混ぜる。.オリーブオイルを入れて乳化するまでよく混ぜる。.適当な大きさに切ったアボカド、ひよこ豆、ひじき、キヌアを入れよく混ぜる。.味がしみるまで冷蔵庫で1時間以上置く。..#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #レシピ #ひよこ豆 #アボカド #ひじき

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グルテンフリーのわんぱくサンド.台風の影響で、雨も降り出しましたが、無事に「食のセミナー」終了いたしました(o^^o).ご参加のみなさま、お疲れ様でした!..れのあのセミナーは3つあります。.「アトピー改善の基礎セミナー」「アトピー改善の実践セミナー」「食のセミナー」.実は一番難しいのが食のセミナー。.初めて受ける方はまず「アトピー改善の基礎セミナー」から受けて「れのあ式」の知識を深めていただければと思います(o^^o).【セミナースケジュール】.アトピー改善の基礎セミナー10/22 受付中.アトピー改善の実践セミナー10/1 満員御礼!11/5 受付中.食のセミナー10/29 受付中.お申し込み、詳細はプロフィールのリンクへ️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #冷え性 #グルテンフリーパン #Gluten #わんぱくサンド #食べて吸収されたもので身体は作られる #セミナー

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グルテンフリーの米粉パン.明日の食のセミナーです!.セミナーランチ用に焼きました(o^^o).このパンで明日はわんぱくサンドを作ります♬..なぜグルテンは体によくないのか?.グルテンが体の中でどんな影響を与えるのか?.食のセミナーでお伝えしています!..明日は台風の影響もありそうです.セミナーに参加される方ご来店される方.お気をつけてご来店ください。.食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.そこ他のアトピー改善のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #グルテンフリーパン #Gluten #米粉パン #食べて吸収されたもので身体は作られる

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グルテンフリーの米粉パン.明日の食のセミナーです!.セミナーランチ用に焼きました(o^^o).このパンで明日はわんぱくサンドを作ります♬..なぜグルテンは体によくないのか?.グルテンが体の中でどんな影響を与えるのか?.食のセミナーでお伝えしています!..明日は台風の影響もありそうです.セミナーに参加される方ご来店される方.お気をつけてご来店ください。.食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.そこ他のアトピー改善のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub .#アトピー #アトピー改善 #アトピーっ子 #アトピー性皮膚炎 #グルテンフリーパン #Gluten #米粉パン #食べて吸収されたもので身体は作られる

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じゃがいものホットサラダ.農家さんから送られてきた沢山のじゃがいも。.作りたての温かいままでも、しっかり冷やして翌日でも美味しく召し上がれます^_^ ️材料じゃがいも…中2個オリーブオイル(炒め用)…大さじ2塩胡椒オリーブオイル(マリネ用)…大さじ1醤油…大さじ2/3.️作り方じゃがいもは0.5ミリほどの厚さに切る。.フライパンにオリーブオイルを入れ、じゃがいもを並べて弱火にかけ蓋をする。.色がついたらひっくり返して蓋をして端っこがカリッとするまで火にかける.塩、胡椒をする.ボウルにオリーブオイルと醤油を入れ、そこにじゃがいもを入れて混ぜ合わせる。..私は醤油が好きで、醤油を使うレシピが多い(^_^;).こんなに醤油が好きになったのも、昔ながらの製法で作られた醤油を使うようになってから。.スーパーで売っている醤油と比べたら、正直高いと思います。.醤油も発酵食品。きちんと発酵して作られたものでないと効果はないのです。.私たちは食べて吸収されたものでできています。.まず調味料から見直してみませんか?..食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.その他のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub ..#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #セミナー #体質改善 #じゃがいも #レシピ

じゃがいものホットサラダ.農家さんから送られてきた沢山のじゃがいも。.作りたての温かいままでも、しっかり冷やして翌日でも美味しく召し上がれます^_^ ️材料じゃがいも…中2個オリーブオイル(炒め用)…大さじ2塩胡椒オリーブオイル(マリネ用)…大さじ1醤油…大さじ2/3.️作り方じゃがいもは0.5ミリほどの厚さに切る。.フライパンにオリーブオイルを入れ、じゃがいもを並べて弱火にかけ蓋をする。.色がついたらひっくり返して蓋をして端っこがカリッとするまで火にかける.塩、胡椒をする.ボウルにオリーブオイルと醤油を入れ、そこにじゃがいもを入れて混ぜ合わせる。..私は醤油が好きで、醤油を使うレシピが多い(^_^;).こんなに醤油が好きになったのも、昔ながらの製法で作られた醤油を使うようになってから。.スーパーで売っている醤油と比べたら、正直高いと思います。.醤油も発酵食品。きちんと発酵して作られたものでないと効果はないのです。.私たちは食べて吸収されたものでできています。.まず調味料から見直してみませんか?..食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.その他のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub ..#アトピー  #アトピーっ子  #アトピー改善  #アトピー性皮膚炎  #セミナー  #体質改善  #じゃがいも #レシピ

じゃがいものホットサラダ.農家さんから送られてきた沢山のじゃがいも。.作りたての温かいままでも、しっかり冷やして翌日でも美味しく召し上がれます^_^ ️材料じゃがいも…中2個オリーブオイル(炒め用)…大さじ2塩胡椒オリーブオイル(マリネ用)…大さじ1醤油…大さじ2/3.️作り方じゃがいもは0.5ミリほどの厚さに切る。.フライパンにオリーブオイルを入れ、じゃがいもを並べて弱火にかけ蓋をする。.色がついたらひっくり返して蓋をして端っこがカリッとするまで火にかける.塩、胡椒をする.ボウルにオリーブオイルと醤油を入れ、そこにじゃがいもを入れて混ぜ合わせる。..私は醤油が好きで、醤油を使うレシピが多い(^_^;).こんなに醤油が好きになったのも、昔ながらの製法で作られた醤油を使うようになってから。.スーパーで売っている醤油と比べたら、正直高いと思います。.醤油も発酵食品。きちんと発酵して作られたものでないと効果はないのです。.私たちは食べて吸収されたものでできています。.まず調味料から見直してみませんか?..食のセミナー9/16 満員御礼10/29 受付中.その他のセミナーはプロフィールのリンクから️@renoaclub ..#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #セミナー #体質改善 #じゃがいも #レシピ

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アボカドとひよこ豆のマリネ.炊いたひよこ豆のアレンジレシピ2.冷凍していたはと麦も加えました。.️材料炊いたひよこ豆…100gアボカド…1個炊いたはと麦…20g玉ねぎ…1/4個レモン汁…小さじ2オリーブオイル…大さじ1塩、胡椒…適量.玉ねぎはみじん切りアボカドは食べやすい大きさに切る.ボウルに塩、胡椒、レモンのを入れ溶けるまで混ぜる。.オリーブオイルを加えて乳化するまで良く混ぜる。.玉ねぎを加える。.アボカド、ひよこ豆、はと麦を加えて混ぜる。.今回はアボカドもひよこ豆も柔らかかったので、潰しながら混ぜました。.お好みで調節してください♬.#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #アンチエイジング #ひよこ豆 #おかず #レシピ #簡単レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

アボカドとひよこ豆のマリネ.炊いたひよこ豆のアレンジレシピ2.冷凍していたはと麦も加えました。.️材料炊いたひよこ豆…100gアボカド…1個炊いたはと麦…20g玉ねぎ…1/4個レモン汁…小さじ2オリーブオイル…大さじ1塩、胡椒…適量.玉ねぎはみじん切りアボカドは食べやすい大きさに切る.ボウルに塩、胡椒、レモンのを入れ溶けるまで混ぜる。.オリーブオイルを加えて乳化するまで良く混ぜる。.玉ねぎを加える。.アボカド、ひよこ豆、はと麦を加えて混ぜる。.今回はアボカドもひよこ豆も柔らかかったので、潰しながら混ぜました。.お好みで調節してください♬.#アトピー #アトピーっ子  #アトピー改善  #アトピー性皮膚炎  #体質改善  #アンチエイジング #ひよこ豆 #おかず #レシピ #簡単レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

アボカドとひよこ豆のマリネ.炊いたひよこ豆のアレンジレシピ2.冷凍していたはと麦も加えました。.️材料炊いたひよこ豆…100gアボカド…1個炊いたはと麦…20g玉ねぎ…1/4個レモン汁…小さじ2オリーブオイル…大さじ1塩、胡椒…適量.玉ねぎはみじん切りアボカドは食べやすい大きさに切る.ボウルに塩、胡椒、レモンのを入れ溶けるまで混ぜる。.オリーブオイルを加えて乳化するまで良く混ぜる。.玉ねぎを加える。.アボカド、ひよこ豆、はと麦を加えて混ぜる。.今回はアボカドもひよこ豆も柔らかかったので、潰しながら混ぜました。.お好みで調節してください♬.#アトピー #アトピーっ子 #アトピー改善 #アトピー性皮膚炎 #体質改善 #アンチエイジング #ひよこ豆 #おかず #レシピ #簡単レシピ #食べて吸収されたもので身体は作られる

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