便秘
便秘の時に食べます。
ガスが多い時。出ても残便感がある時。
一週間食べます。
便秘の時に食べます。
ガスが多い時。出ても残便感がある時。
一週間食べます。
- ごぼう…５００ｇ
- 昆布…５ｃｍ
- ★純正醤油…大さじ１
- ★味噌…大さじ１
- ★梅干し…１個
- 土鍋に昆布を敷いて、５ｃｍ位に切ったごぼうを入れ、ごぼうが浸る程度の水を加えます。
- そこへ★を加えて、蛍火で２４時間（最低６時間から～できるだけ連続して）煮て、出来上がりです。
※水がなくなる前に、つぎ湯しましょう。
※２４時間ごぼうは１週間分を一回で煮て、作っておきます。
※毎日、昼と夜に５本ずつ、１週間食べます。
