黒米粥

大人1人分
新年を元気にスタートしたい時。
食べ過ぎで胃を休めたい時。
黒米粥は滋養食です。
シンプルですが、味わい深く元気になれる一品です。

材料
  • 黒米…100g
  • 水…2カップ強
  • 天日塩…ひとつまみ

つくりかた
01
黒米は水・天日塩を加えて弱火にかけ、お粥を作ります。
(こげそうになったら水加減を調節してください。)
02
ごはん茶碗によそい、梅酢(←オススメです。または梅干しなど)を添えていただきます。

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アトピーくらぶ れのあ