ミーホ

夏でも半袖を着られないアトピーさんへ

最近、このようなご相談を受けることがあります。

 

「半袖が着れないんです。」

「暑い日は、普通は半袖を着ているのに、私一人だけ長袖。

自分だけ長袖を着ているのは恥ずかしい。

でも、半袖を着て腕のアトピーを見られるのはもっと恥ずかしい。

アトピーを隠すために長袖を着ているんです。

色々な服を着たいのに・・・着れません。」

 

同じ思いを経験された、または現在されているアトピーさんも多いと思います。

私もその一人でした。

 

私もこんな経験をしたことがあります・・・

 

 

~高校1年生~

れのあと出会う少し前の出来事です。

まだ学生で、学校のある日は制服を着ていました。

制服は、ブラウス。

夏は半袖。

冬は長袖。

 

私は夏でも、長袖のブラウスを着ていました。

学校はエアコンがなかったので、夏はものすごく暑かったです。

そんな暑い日でも長袖を着ていました。

腕のアトピーを見られたくないからです。

友だちにも

「長袖暑くないの!?」

と言われていました。

ですが、私は暑いのを我慢してでも、アトピーを隠したかった。

だから、「平気。」と言っていました。

暑いのはなんとか耐えられましたが、

本当の事を言えないのは、心が辛かったです。

 

私の様に、苦い経験をされた方も少なくないと思います。

着たいお洋服を諦めていませんか?

お気に入りの服、着たくはありませんか?

 

諦めなくて大丈夫です!

捨てないでください!

着れる日が来るその時まで、大切に持っていて下さい。

 

まずはご近所だけでも良いので、

紫外線予防のクリームを塗って(クリーム2とスキンケアパウダーを混ぜた物)、

半袖を着てみませんか?

お日様に当たることで、皮膚が強くなります。

そしてご自宅では毎日水素風呂入浴をしましょう!

保湿も忘れずに乾燥したらこまめにケア!

堂々と半袖を着れるように、出来る限り頑張りましょう。

 

私は夏に半袖を着ます。

これって普通ですよね。

毎年夏になって半袖を着ると、

「あの頃は、こんなに暑いのによく頑張って長袖着てたな~」と思い出して、

「今は半袖を着れる!」と嬉しく思います。

今年だめでも来年は!

『諦めなければ叶う』のです(^^♪

アトピー改善には、便秘解消が必要!!

「なんか最近お肌の調子が良くない・・・

カルシウムとか水素とかサプリメントも忘れずに飲んでいるんだけどな~

なんでだろう?

そういえば・・・最近お通じが良くないかも・・・?」

 

こんなこと、ありませんか?

お通じが良くない。

なんで?

ここ最近の生活習慣をよくよく思い返すと・・・

 

「最近、毎日お肉食べてたな~

パンも麺も食べちゃった。

運動もしていないしな~(>_<)」

 

便秘になる心当たりがしっかりとあります。

便秘になるとお肌が荒れる。

アトピーはさらに悪化したようになる。

アトピー改善を進めていくためには、

便秘解消が必要です!!

 

 

私は、温熱の施術をしているので、

温熱中に、れのあに通われているアトピーさんとお話をしています。

お腹が張っていたりすると、

「お腹冷えているの、便秘。」

とお話してくれます。

やはり皆さん共通して、お通じの状態が悪いと、

お肌の状態も良くないそうです。

ウンチの排泄の代わりをアトピーで排泄しているのですね。

 

綺麗なお肌を目指すには、

お腹の調子を良くしてあげることが、と~~~~っても大切です!

アトピー改善には腸内環境改善が大事!

便秘ですか?

腸の中で腐敗した食べ物が溜まっているかもしれませんよ!?

 

アトピー改善には腸内環境がとても大事です。

なぜなら、免疫細胞の70%は腸で作られると言われています。

自分の腸内環境がどの程度良いのか、

把握しておく必要があります。

 

自分の腸内環境を知るには、

便を見れば一目瞭然!

まずは自分の便の状態を確認して、

腸内環境をチェックしましょう!!

 

1.におわない
2. 一日2回出る
3.力まずストンと出る
4.トイレットぺーパーが必要ないほどきれい
5.濃い黄色

 

この5つに当てはまると腸内環境は整っていると言えます!

では当てはまらなかった人は、

腸内環境改善に取り組みましょう!!

 

腸内環境改善に大切なのは食事です。

●しっかり噛んで食べること

●発酵食品を食べること(味噌・醤油・ぬか漬けなど)

●食物繊維が豊富なものを食べる(豆・海藻・キノコなど)

これらを意識してみてください。

 

運動も大切です。

ウォーキングをすると、腸の蠕動運動にもなるので、

便が出やすくなります。

 

身体を温めることもお通じを良くします。

水素風呂が血行促進になります。

 

さて、こららを挑戦しても、理想の便に歯まだまだという方は・・・

れのあの『飲む乳酸菌』をおすすめします!

植物性の乳酸菌で、熟成されているので、パワーがあります。

夜の寝る前に、お腹の状態に合わせた量を飲みます。

 

 

基本の飲み方は2~3粒ですが、

便秘が続いていたら4、5、6粒と、増やしてみましょう。

朝にも飲まれている方もいます。

 

乳酸菌は毎日摂るので、減るのが早いです(>_<)

という方は・・・・

今なら大容量のお徳用300粒入りが販売中ですので、

この機会にどうぞ♪

数量限定です!!

お見逃しなく~(^^)/

 

私も腸内環境を良い状態に保っていたいので、

毎日お世話になっています!

れのあ式の食事は、主食を見直すことから始めよう!

皆さん、主食は何を食べていますか?

日本人の主食はお米ですね。

 

私はお米の中でも、玄米を中心に食べています。

 

白米を食べている方はいますか?

アトピーを改善されたいと思うのでしたら、

まずは玄米を中心とした分づき米や雑穀の食事に変えることから始めてみましょう!

 

主食をどのように食べればよいのかはこちらをご覧ください。

 

 

 

私は、玄米の日もあれば、

雑穀を沢山混ぜる日もあります。

黒米の日もあります。

外食の時はたま~に白米です。

父はどうしても玄米を嫌がるので、

しょうがないので、

白米にもち麦や、黒米を混ぜてみる日もあります。

 

 

こんな風に、毎日白米ではなく、

色々なものを、偏り過ぎずに食べましょう!

ハードル高いな~と思われる方もいると思います。

玄米も美味しく炊けるともっと好きになれます。

玄米を炊く方法は、今度ご紹介しますね!!

 

私も飲んでいるコアのお水はこんなに凄い!!

 

我が家の水道の根元には、

でっかいコアが内蔵されています。

新築するときにでっかいコアを買って、

水道屋さんに工事してとりつけてもらいました。

なので、我が家のお水は全てコアのお水!

お風呂も、トイレも、台所も、

屋外の蛇口からもコアのお水が出ます!!

 

 

父は屋外の蛇口からホースで水を引っ張って、

家庭菜園の水やりをしています。

 

 

 

去年の夏は、庭に子供用のプールを作って

姪っ子がプール遊びをしました。

これももちろんコアのお水!

(プールで水素風呂生成をした後、深層海水塩もいれました。)

 

 

 

 

我が家では、コアのお水がもう当たり前になっています!

なぜこんなに我が家でコアが浸透しているかというと、

コアには驚きのパワーがあるからです。

 

 

 

 

たまに温泉に行くと

「このシャワーの水より家のシャワーの方が絶対良いよな~」

と思ったり。

「塩素の匂いが気になるな・・・」

と少しがっかりします。

それだけ、コアのお水の生活に慣れたしまったのでしょう。

コアのない生活は考えられません。

 

 

「嫁入り道具はコアだね!」と母と言っていたりします。

その日がいつ来るのか来ないのかわかりませんがね(^^;