ミーホ

冷えて眠れないアトピーさんもぐっすり眠れるようになる!

皆さん、冷え性ありますか?

私は冷え性でした。

昔から(物心ついたころから)手足が冷たい子供でした。

 

「手が冷たい人は心が温かい」という迷信を真に受けて、

「手は冷たい方がいいんだ!」

と信じていました・・・

今思うとそんなはずないのにね(^^;

 

お風呂上りも、すぐに足が冷たくなりました。

そのせいで、足の冷えが身体にのぼってきて、なかなか寝付けなかったりして。

冬場は湯たんぽが必須でした。

それでも寒くて朝起きれません。

夏場でも体温が低く、寝起きはボーっとしていて、

なかなか活動が始められません。

 

夏でも手足は冷たい。

室内でも靴下は基本装備。

冬はもっと冷たい。

室内でも手がかじかんで、好きな漫画も読めない。

冷えすぎて手の感覚が無く、本のページも1枚1枚上手くめくれないのです・・・

 

こんな超冷え性っ子だった私も、体質改善を通して、

だんだんと代謝が上がってきました。

 

今では歩くと汗が出るし、

夏は室内も裸足でいられます。

でも「まだまだ代謝を良くしないと!」と思います。

健康でいるためには、目指せ平熱37度以上です!

 

 

そんな私ですが、ここ数日、

身体がポカポカ状態で寝付けて、

ポカポカ状態で目覚めます!

 

それはこれのおかげ!

 

『安眠シート』

 

 

お布団サイズバージョンです。

 

以前、枕に敷いて寝る、安眠シートをご紹介しました。

(詳しくはこちら「ぐっすり眠れないアトピーさんがぐっすり眠れるようになる!」

それの枕サイズよりも大きい、お布団に敷くタイプのものです。

 

普段はお布団とシーツの間に敷いています。

これを敷くと、たとえ足が冷えている日でもすんなり寝付けます。

もう足や身体が冷えていて寝付けない!

という心配をしないでよくなります。

冬場も安心!

 

低体温の寝起きも

このシートを敷いてからというもの、

身体がホカホカしていて、

スムーズに活動し始められています。

朝はどうしてもウダウダしてしまいがちで、

ノロノロと支度をしていたのですが、

シャッキ!!と目覚めて、テキパキと身支度をすることが出来ています。

自分でもすごいと感動しています(^^)

母も私の変化に驚いているようです。

 

なかなか寝付けない、途中で目が覚める、眠りが浅いなど、

睡眠に支障が出ているアトピーさんは多いと思います。

朝が苦手なアトピーさんもいますよね。

苦労をしていると思います。

私もそうでしたから。

ですので、是非とも試していただきたいです♪

 

店頭では先行販売しております!

れのあショッピング(本店)では近日公開予定ですので、

お楽しみに~!

 

体内の重金属の蓄積度合いを知って、対策を立てる!

皆さんの身体の中、

実は自分でも気づかないうちに、

有害重金属が溜まっているかもしれません!!

 

「オリゴスキャン」では、

体内の必須ミネラルのバランスがわかるだけではなく、

自分の身体にどれくらい有害重金属が溜まっているかもわかります!

 

 

 

 

これは私の測定結果です。

有害重金属が溜まっている数値が出ています。

 

 

緑は標準範囲。

黄色は高い。

赤はかなり高い。

 

緑もありますが、黄色も多いです。

特にめだって数値が高いのがアルミニウム!

 

スタッフや既に計測された方々からも、

アルミは高数値が出る方が多い傾向にあります。

 

 

 

「なんでアルミが体内に溜まるの?」

と思われませんか?

 

実は、私たちの生活の身近な所にアルミは潜んでいます。

 

例えばベーキングパウダー

粉物やお菓子には含まれています

 

缶飲料のアルミ缶。

 

歯磨き粉

 

制汗剤

 

ワクチン

 

調理に使うアルミの鍋やアルミホイル

テフロン加工の鍋は傷が付いたら捨てましょう。

 

身近の中にこんなにもアルミは潜んでいます。

 

お菓子は

「ちょとだけ~」とか「たまには~」

と言って食べてしまう日はありませんか?

私はあります・・・(__)

そんな時はれのあのお菓子にしましょう。

れのあのお菓子には入っていません。

 

 

 

アルミホイルで包んで蒸し焼きにした魚料理、

我が家では簡単で美味しいからと、よく食べていました。

 

 

このようにアルミを加熱させると余計にアルミが放出されてしまいます・・・

知らずに食べていたのですから、怖いです。

 

 

 

健康な身体でいるために、

いまからでも対策は行っていきましょう!

オリゴスキャンでは、

この有害重金属が排泄できている状態かもわかります。

自分の今の身体の状態を知ることで、

対策を立てていくことが出来ます!

自分の身体を覗いてみましょう!

 

必須ミネラルが不足していると、改善もすすみにくい。

昨日は「オリゴスキャン」をご紹介しました。

身体のミネラルバランスと有害重金属がどれくらい溜まっているのかを計測します。

 

 

参考までに私の計測結果をご紹介しました。

アトピー改善のために食事に気をつけていても、

足りていないミネラルがありました。

 

詳細はこちらをご覧ください。↓

『自分に足りないミネラルを知ってアトピー改善に繋げよう』

 

 

れのあでは、スッタフ全員がオリゴスキャンで測定をしました。

 

 

その中でも特に衝撃的なミネラル数値が出たのが、

スタッフのミナクルさんでした。

 

何がそんなに衝撃的だったかというと・・・

必須ミネラルの亜鉛がかなり不足していたのです!!

 

 

緑は標準範囲。黄色は不足。赤はかなり不足を表します。

亜鉛は赤の表示になっていますから、これは大変です!!

本人も、驚いていました・・・

 

以前から体調面で、気になることはあったそうです。

1、2年前にアトピーが首や顔に出た時があったのですが、

大抵はしばらくしたら赤みも引いていくのに、

何か赤みのひきも遅いし、改善が進みにくい感じがしていたそうです。

 

 

それはそのはず!

亜鉛は、細胞分裂などの代謝に必要なミネラルです。

なので亜鉛が少ないと傷の回復が遅くなってしまうのです!!

 

 

ミネラルを測って翌日から早速、亜鉛を摂り始めました。

亜鉛が最も豊富な食品は牡蠣です。

 

 

亜鉛を含む食品などから、積極的に亜鉛を摂るようにしました。

 

すると・・・

体調がとてもよくなったそうです。

疲れやすさ、

何となく体が重かったり怠い。

そのような、病名はつかないけれど、身体は不調という症状が、

たった数日で回復し始めました!

これには本人もまたまた驚いていました。

「こんなに悩まされていたのが、こんな短期間で嘘みたい・・・」

「こんな簡単によくなるなんて!」

 

亜鉛不足が原因で起きているとは考えてもみなかったことでした。

 

 

この様に、自分の弱点を知ることが大切です。

弱点を知ることで、対策をすることが出来ます。

それがいろいろな体調不良やアトピーの改善に繋がっていきます。

 

皆さんも自分の弱点を知って、自分に合った体質改善しませんか?

 

 

自分に足りないミネラルを知ってアトピー改善に繋げよう

ミネラルバランスを測ると、

自分に足りていなかった必要なことが見えてきます!

 

れのあでは「オリゴスキャン」という測定器で

ミネラルバランスを測っています。

 

これがそのオリゴスキャンです↓

 

 

このオリゴスキャンでこの様に計測していきます。

 

 

手の平の4か所に当てて計測。

 

 

この計測したデータはルクセンブルクにネットで送られ、

30秒ほどで結果が出ます。

 

それによって、どのミネラルが足りていなくて、

その足りていないミネラルを補うためにはどのような食品を食べればよいかわかります。

 

その結果がこれ↓

 

 

この結果はお渡ししますので、

お家でゆっくりじっくり眺めて下さいね。

 

 

例えば、このような結果が出ます。

私の測定結果はズバリ、必須ミネラルの硫黄が足りていませんでした。

 

 

緑は標準範囲。黄色は不足。赤はかなり不足を表します。

硫黄は黄色になっています。

足りていない証拠です。

 

硫黄は有害重金属の排泄の役割をしています。

また、抗アレルギー性があるため、アトピーの方には必須のミネラルです。

 

こんなに大切なミネラルが不足していたなんて・・・

考えてもみませんでした。

ショックです・・・

 

この硫黄不足を補うために、

私は毎日、タマネギとニラと黒にんにくを食べています!

これらが硫黄を多く含んでいます。

 

毎日ニンニクを食べていいの?

と思われる方もいるかもしれませんね。

れのあ式では陰性の食品なので、積極的な摂取はおすすめしておりませんでした。

 

ですが、個々に測定して必要な場合には、

食べていただくこともあります。

 

自分の身体に合った、

自分だけの食事のポイントを把握して

毎日の食事をとっていくことができます。

 

敵を知らずには戦えません。

まずは自分の身体を測定して、弱点を知りましょう!

 

れのあ式玄米の炊き方!

以前、『れのあ式の食事は主食を見直す事から始めよう!』とお伝えしました。

詳しくはこちら↑

そこで、「週の半分は玄米。半分は分付き米に雑穀を混ぜて食べます。」とお話しました。

 

れのあ式を始められる際、

まず初めに取り組まれるのはお食事だと思います。

ですが、玄米が初めてという方には、少しハードルが高いかもしれません。

 

そこで今日は、れのあ式玄米の炊き方をご紹介します!

 

 

ポイントは2つ!

浸水と洗い!

この2つのポイントさえ忘れなければ、

私のようにお料理が苦手な方でも

あとは炊飯器が自動で炊いてくれます!(^^;

 

美味しいのは土鍋で炊く玄米ですが、

炊飯器の玄米モードでも十分に美味しいです!

 

我が家も炊飯器です。

炊飯器に玄米モードが付いていない場合は、

普通の炊飯モードに、水分量を多めに入れて炊くと、

柔らかく出来上がります。

 

れのあ式玄米の炊き方をお試し下さい!

【美味しい玄米と雑穀」】

こちら↑