この夏も、歩いて元気になる!

アトピーを治すと決意して、れのあへ通いはじめた数年前は、今のように体調が安定していませんでした
けれども、いつもいつも、歩くことを勧められました

 

歩いて元気になる!
歩いて元気になる??
歩いて元気になりたい!!

 

歩く時間を優先する生活をしていました

 

体力がないから、歩けない
体力がついたら、歩こう
とにかく、歩こう

 

わたしは、体力がないからこそ、歩くことで元気になってきました

 

しんどいときに
一生懸命歩いてきた

少しずつ、少しずつ
1年、また1年
からだは強くなってくれました

 

昨年までは、選択しなかった、バスを使わない通勤を4月から続けています

 

朝の通勤で通る、坂道の後の山の階段も、なんのそのと登りきります

 

 

少し先の自分へ、体力をつけて、それを維持して、いきたいと思っています

今年の夏は大変でしたね

今年の夏は、大変な夏でした

体温よりも気温が高くなる日が、何日もありました

台風にビクビクしました

災害が続きました

 

今晩は、十五夜のお月様が、静かに輝いていました

これから、少しずつ、涼しく、寒くなっていくのですね

1年、また1年、色々なことがありながら、新しい季節が繰り返しやってくるのですね

今ここに生きていること、生きてきたから、これから、どう生きるのか、不安と期待を持てるのです

 

今月は、3連休が2回あって、職場の高齢者施設は、代わる代わる家族の面会があり、にぎやかでした

お話しできなくなって、食事以外の時間は、ベットで寝ているお年寄りも多くいます

家族は、顔だけでも見て帰りたくてとおっしゃいます

名前を呼んで、ここにいるだけで、ありがたくてね…苦労して育ててもらったから…

 

多くの方々が、戦争を経験しているのです

今は、体が細く、小さなお年寄りも、手を握ると、節々はがっちりしています

この手を使って、たくさん仕事をしてきたのだなぁ
たくましく生き抜いてきたのだなぁ

お年寄りの生き様を感じさせてもらい、気が引き締まり、心があつくなります

 

しっかりと優しく、さいごまで寄り添う覚悟を、お月様を眺めながら、自分の心に確かめました

 

夏の冷えから生理がはやい

毎月、生理は28日周期で来ています

今月は、数日早くなりました

明日きそうだなぁと言う予兆は、いつものようにあったけれど、いかにせん早い
でも、予兆は正しかったです

わたしの予兆は、生理の前日、瞬間的に爆睡してしまうことです
ほぼ毎月、同じ感じです
仕事帰りのバスに乗って、30分の道のりで、2、3時間は寝てたんじゃないのかなと思う程に、深い眠りに入ります
そんな日の翌日に、だいたい生理がきます

今月の生理が、早く来ると言うことは、連日猛暑なのに、冷えているんだなぁ
冷たいものを飲んで食べて、全然、からだを動かしていないことが、冷えに繋がっていると自己分析しています

ニュース番組なんかで、水分補給をして下さい!不要な外出を避けて下さい!と聞きます

わたしは、クーラーの効いたバスと電車で通勤して、クーラーの効いた部屋で仕事をしていますから、冷静に言葉を受け止めなくちゃですね

クーラーの効いた部屋で仕事をしても、以前のように具合が悪くなることなく、前と比べると、強くなったなぁと思います

けれども、夏の冷えには気をつかって、元気に生活していきたいと思います