ミーホの動画で学ぼう

    塩歯磨き

    最近、塩で歯を磨くのがマイブームになっています(^^)
     
     
    きっかけはファスティング。
    ファスティング中は身体が純粋な状態(まるで赤ちゃん)になっているので、
    身体へ優しく過ごしたいと思ったのが始まりです。
     
    純粋な状態とは、身体に良い物を摂れば、普段より良い効果が。
    逆に悪いものだとその害も大きいのです。

    例えばカルシウムの吸収は高まります!
    タバコを吸う方だと、タバコの身体への害も大きくなります。
     
     
    そこで、日常生活を見直してみました!
    身体に入るもの、触れるもの。
    飲み水は水素水。お風呂はコア。身体を洗うのはもちろん明肌逢。髪はれのあのシャンプーで。
    後は・・・と気づいたのが歯磨き粉でした。
     
    あまり色々と添加物が入っていない物を選んではいたのですが、
    こんな時は使いたくない。
    そういえば、以前(8年位前・・・・)所長に「天日塩で歯を磨く」
    と教わったのを思い出しました。
     
     
    早速、ファスティングと同時に塩歯磨きも開始!
     
     
    初めに、天日塩ひとつまみを口の中へor歯ブラシの上に乗せます。
    次に歯ブラシで磨きます。
    以上!とっても簡単。
    後は普通に磨くだけ(^^♪
     
     
    やってみて分かったことは、磨いてるうちに泡立ってくるので磨きやすい。
    誤って飲み込んでしまっても安心なので、お子様には安心。
    仕上がりもスッキリさっぱり。ツルツル。
    塩の量が多いとしょっぱいのでそこを少し気をつけるだけです。
      
     
    身体にも優しいので、ぜひ「塩歯磨き」試してみてください!!
     
     
     
    ちなみに・・・
    私はお風呂で湯船に浸かりながら歯を磨くのですが、
    (やることが無いと湯船に浸かっていられなくて・・・)
    キッチンまで天日塩を取りに行くのが面倒なので、
    毎日お風呂に入れている深層海水塩を使って磨いています。
    いつも脱衣所に置いてあるので便利なんです。
     
    塩歯磨きに初挑戦した時は・・・
    塩の量が多くて、あまりにもしょっぱくてむせました(笑)
    むせて鼻の奥にまで塩が入り、
    鼻もツーンとしてしまいました(>_<)!
    2度目からは失敗することはありませんよッ
    塩の量!塩の量が気持ちよさの秘訣です!
     

    スタッフ ファスティング体験⑫

    スタッフのその日の体調やメンタル面などを紹介していく
    「スタッフ ファスティング体験 第12弾」
    ファスティングを終えた感想や、その後数日たってからの体調を聞きました(^^♪

    所長の笛木
    「ファスティング終了後9日目!
    そろそろおやつに手が出ています。
    でも、市販のおやつにはまったく目がいかず
    れのあの「0」シリーズが美味しい~♡
    味覚は薄味のまま保てています。
    外食が濃くて濃くて、今まで相当麻痺していたのだと思います。
    体重は戻っていません(^^
    3月末に、もう一度トライします!!」

    店長
    「ファスティングを終えて、心身ともに超スッキリしました。
    無駄な脂肪は消え、脳の状態もクリアになりました。
    そして、この状態をいかに保っていくかが大切だと思います。
    ファスティングが終わったからといって、また以前の食生活に戻っては、
    またいつも通り不調な生活に戻っちゃいますからね。
    ファスティングの凄く良い点は、目に見える身体の変化も大きいのですが、
    食に対する視点が変わるということでしょうか。
    私の場合は、特に注目したのが、脳の状態を健康に保つという視点です。
    脳が健康だと、疲れにくく、精神的にも安定します。
    同時に身体の状態も良好です。
    まだまだ勉強中であり、自分の身体で実験中ですが、
    脳を健康に保つ秘訣の一つに「砂糖」の問題がありそうです。
    これはまた分かったらお伝えしたいと思います。
    ファスティングを行うときっと何か大切なことに気付けると思います。
    その人その人違うと思いますが、皆さんを健康に近づける大きな一歩になると思います。
    是非皆さんにも体験してもらいたいですね。」

    ナターシャ
    「ファスティングが終わって数日経ちました。
    今回初めて本格的なファスティングをしましたが、やってよかった!
    食べ過ぎていないと思っていても、実は食べ過ぎだった事がわかったり、
    食べないことがこんなにも体を改善することが実感できました。
    体を動かす度に皮膚が痛くて…なんて日常的に感じているストレスがなくなり、
    赤い顔を隠すためのマスクも必要なくなりました。
    やらない理由はいろいろ作れるけど、一歩前に進む為にもぜひみなさんにも体験してもらいたいです。
    私はまた3月の終わりから2回目のファスティングをやります!」

    ミナクル
    「ファスティングを終えて1週間ほど経ちました。
    一番の変化は、味覚が変わったこと。
    今まで口にしていた嗜好品は必要ないモノだった!
    と身体が認識するようになり、あまり食べなくなりました。
    小麦粉や添加物、砂糖などの入ったお菓子、コーヒーなど
    わかっているのになかなか本気でやめられなかったモノたち。
    嬉しいことに、以前のように欲さなくなりました^^
    間食するなら、より材料を選ぶようになり、
    つい食べ過ぎてしまう(汗)こともなくなり、
    コーヒーも基本好きなのは変わりませんが2〜3口も飲めれば幸せ♪
    そのくらいでちょうど良い感じです。
    この感覚になれたことがとっても嬉しいです(^0^)v
    口から入る物が変わると、身体が変わってきますよね。
    その変化をこれから楽しみたいと思います!」

    ミーホ
    「ファスティング終了から数日経ちました。
    私は味覚や体重がちょっと戻りつつあります・・・(>_<)
    これはファスティング期間が2日間と短かったからだと思うので、
    またチャレンジしたいです!
    味覚でひとつ大きく変わったのは油の感じ方。
    以前は普通に食べていた物も脂っこく感じるようになりました。
    我が家は玄米菜食を始める以前は、揚げ物大好き家族でした。
    母親が大の天ぷら好きで、2週間に1度は天ぷらの日。
    よく平気で食べていたなと・・・今思うと本当に恐怖でしかありません。
    逆に、今は「亜麻仁油」がものすごく美味しいです♪
    ファスティングをすると、色々な気付きがあります。
    普段の食べ過ぎ、早食い。甘味や味の濃さに慣れてしまっていたこと。
    ファスティング中歩くと、すぐにお腹から温まってくること。肌の調子が抜群に良くなること。
    温熱は熱の入りが良くなる。夜も寝つきが早くてぐっすり眠れる。
    人によって感じることは様々。回数を重ねていくとさらなる新たな発見もあると思います。
    「ファスティング辛そう・・・」と思われるかもしれませんが、
    「えいっ」と思いきって始めてしまうと日々変わる身体にワクワクしますよ(^^)/」

    ファスティング決行の決意表明がされていますね!
    しかも、3月末ですって。もうすぐです‼
    この流れに便乗してファスティングに挑戦してみるのもアリですよ!
    でも、1つだけファスティングの注意点があります。
    ファスティングをするときには、きちんと説明を聞いてから始めてください。
    長期に渡ってやるので、自己流になってしまうと危険です。
    しっかりと効果を感じられるように、あらかじめファスティングについて知っておきましょう!(^^)!
    4月1日(金)には日本橋でファスティングセミナーを開催します。
    ぜひこの機会をご利用ください(^^♪
    私も次はしっかりお勉強して途中でダウンしないようファスティングしたいです!

    ここだけの話ですが・・・
    店長が「以前の食生活に戻っては・・・」と言っているので、
    いつまでこの状態をキープできるか?
    というのを個人的に引き続き観察してみたいと思います(◎o◎)

    スタッフ ファスティング体験⑪

    スタッフのその日の体調やメンタル面などを紹介していく
    「スタッフ ファスティング体験 第11弾」
    ファスティング体験も残すところあと4日!
    みんなで感動のゴールへーー!!
     
     
     
    店長【回復食5日目】
    「もう気分的にはとても楽な状態。
    味覚が敏感になったので、変なお菓子とか食べたいとは思わない。
     
    ちなみに回復食3日目に、お菓子の〇い恋人を1/6カット食べてみた。
    すると、酸化油が口いっぱいにベターっとくっ付き、
    砂糖の糖質が一気に脳を駆け巡り、フラッとくるほどだった。
    たったの1/6カットでアッパーパンチを食らったかの様な衝撃だった。」
     
     
    ナターシャ【回復期間5日目】
    「ようやく回復食が終わるという気持ちと、あっという間に終わったという気持ちが入り混じっています(;^_^A
    ファスティング期間より、回復食期間の方が長く感じました。
    初めてファスティングをしましたが、思っていた以上に辛くなかった。
    それ以上に体の変化がすごくて嬉しすぎる。
    皮膚が柔らかくなったこと、しこりがなくなったこと、
    皮膚の赤みがとれ色素沈着していた所は色が薄くなったこと、傷が少なくなったこと。

    この夏にアトピー改善のジャンプアップしたいので、来月か再来月にまたファスティングします!」
     
     
    ミナクル【回復期間3日目】
    「食べていて気づくのは、糠漬けが本当に美味しく感じられること♪
    味覚が変わっています。
    今までは頭で食べていたような気がします。
    温かい物を食べると汗をかけるくらい身体がすぐに温まるようになりました。

     
    便はファスティング期間5日目以降、まだ出ていません。
    顔もスッキリをキープ。皮膚もなめらかしっとり♪
    首の皮膚は少~し黒ずみっぽいのが取れてきたような?!」
     
     
     
    店長に勧められ、私も〇い恋人を1/6カット食べてみました。
    「べたーっと油が舌に張り付く‼
    今までおいしいと思っていたのに・・・あれれ??
    なんか違う。」
    衝撃的でした。
    番茶で流し込んでもべたっと感が消えませんでした・・・
     
    そして、ファスティング終了後の今日、
    他にもちまちまお菓子を食べてみました(笑)
    どれも今までのようにおいしいと感じません(泣)
    おいしい!と感激したのが、
    れのあの「ゼロ」シリーズの「カリカリさつまいも」でした(^^♪
    ぶっちゃけると、以前はやや固い食感の素朴なおやつだな~と思っていたのですが、
    もうむちゃくちゃおいしかったんです
    ナイスな食感にさつまいもの甘さが何とも言えない美味しさでした\(^o^)/
    この感動を是非体験してみてください!衝撃ですよ~
     

    スタッフ ファスティング体験⑩

    スタッフのその日の体調やメンタル面などを紹介していく
    「スタッフ ファスティング体験 第10弾」
    ついに所長のファスティング体験が終了しました!すごーい\(^o^)/
     
     
     
    ナターシャ【回復期間4日目】
    「以前より胃が小さくなったのかすぐに満腹になるようになりました。
    でも、回復食になるとまた体重が落ちるって聞いていたけどそれはなく…

    食べ過ぎなのかな(;^_^A
    体調はいいです!」

     
     
    ミナクル【回復期間2日目】
    「今日も元気です\(^0^)/
    肌艶もめっちゃ良い感じ♪
    気になる首の皮膚は少しガサガサしてきたので
    昨日は角質取りをしました☆
     
    ちょっと温かい物を食べるだけで、すぐに体温が上がります。
    この冷え気味なわたしが汗をかく感じに^^
    お昼は玄米のお粥と具ありお味噌汁、そして糠漬けもいただきました♪
    少しずつバリエーションが増えるのが楽しみ♪
    食べられるって幸せなことだなぁとつくづく感じました。」
     
     
    ミーホ 【回復食5日目】
    「肌の調子がいいです☆
    つるつるツヤツヤな感じ(*^-^*)
    歩くと、お腹が温まる感じがわかるようになりました!
    お腹がまずじわ~っと温かくなって、
    そうすると全身ほかほかになっていきます。
    足がすぐに温まります。」
     
     
     
    どうやら、ファスティング中は食べたいものが浮かんでくるらしい・・・
    人それぞれ身体の変化や感じ方は違うのに、これは皆共通(笑)
    私はファスティング期間が短かったからだと思いますが、
    食べたい妄想はしないですみました。
    昨日、所長はファスティング終了日だったんですが。
    「明日は何食べるか決めてるんだ!」
    と凄い嬉しそうに教えてくれました(笑)
    ここでは教えられません・・・(*´з`)
     
    私は今日がファスティング最終日でした!
    期間は短くなってしまいましたが、
    自分の食生活を見直す良い機会になりました。
    そして、楽しかったです!(^^)!
    「食べ過ぎは良くない」
    頭では理解していてもなかなか行動にはできず・・・
    このファスティングで、やっと身体で理解できたように思います♪
    アトピー全盛期はちょっと食べ過ぎたり、身体に負担になるものを食べたりすると、
    皮膚からリンパ液ダラダラだしたり、切れたり。
    それですぐ後悔してたのにね。
    喉元を過ぎれば忘れてしまうので定期的にやったほうが良さそう!
     

    スタッフ ファスティング体験⑨

    スタッフのその日の体調やメンタル面などを紹介していく
    「スタッフ ファスティング体験 第9弾」
    3月27日(日)日本橋でファスティングのセミナーが開催されます!
    このファスティングをやるチャンスがきました(^^♪
     
     
     
    所長の笛木 【回復期間5日目】
    「午前中にトイレに何回もいっていたのが、いかなくなった。
    体温が上がった感じ♪」
     
     
    店長【回復期間3日目】
    「食べ物のことを考える時間が増えた。
    あれ食べたい、これ食べたいと妄想が膨らむ。
    ぬか漬け作りに精が出て丁度いいか♪

     
     
    ナターシャ【回復期間3日目】
    「今日はお腹が空かなくて、朝は玄米甘酒。昼はお味噌汁。
    それだけですが、食べたいという感じがしない!
    身体はいい感じ!これなら定期的にできそう(^^)」
     
     
    ミナクル【回復期間1日目】
    「ファスティング期間6日間、無事に終了しました\(^0^)/
    植物発酵エキスが美味しかったせいか「お腹すいた〜><」という感覚は
    特に来ませんでした!
    7号食の時よりも、ラクチンに過ごせましたよン♪
     
    今日はお昼に玄米のお粥と味噌汁の上澄みをいただきました。
    からだ全体に染み渡るこの感じ♪
    生きてるわぁ〜って(*^^*)笑
    ありがたや、ありがたや♪
    今日も別のお客様から「やせたね〜」と言われました!
    所長からは「首の皮膚、良くなってるね」と(‘-^*)/
    回復食で、赤ちゃんになった腸から育て直しますよ〜☆えいえいお〜」
     
     
    ミーホ 【回復食4日目】
    「今日からはおかゆではなく、普通に炊いた玄米☆
    お腹をびっくりさせないよう、良く噛むのを意識して。
    いままでに比べて全然食べていないのに、お腹いっぱいになる!
    胃が小さくなったのか・・・今までがお腹いっぱいの感覚が鈍かったのか・・・
    目が食べたくて食べ過ぎていたのか・・・早食いだったのか・・・
    全部あてはまっているんでしょう。
    食を見直すいい機会になりました♪」
     
     
     
    ファスティング期間が始まってから、汗のでる量が増えました!
    温熱の施術中。特に足からの汗が!
    足に貯蔵している水分をだせるようになってきました。
    これを今まではアトピーでだしていたんですよね。
    足の所々にあるかゆいところはどんどん良い方向に向かっています!(^^)!
     
    そして、今日は温熱をうけました。
    いつもは「浮腫んでる」と言われてしまうのですが
    「熱の入りが良くなっている!」との言葉をいただきました。
    しかも「赤みも薄くなってる」ですって!
    バンザーイ\(^o^)/
    ファスティング中は熱の入りも良く、効果も高まってますからね。
    温熱のし時ですね! あ。でも最初の2日間は避けましょう^^
     
    そういえば・・・店長がぬか漬けを始めたみたいですね。
    デスクの引き出しにお菓子やパンをいれていたあの店長が‼
    変わりますね~面白いです(笑)