れのあ

鍋物が美味しい季節ですね♪

先日のミーホちゃんのブログを見ていて
「レモン鍋」が気になったミナクルです^^

たっぷりの大根おろしとレモンの輪切りがいっぱい並んでいて新鮮な気持ちに。
食べたことありませんでした～☆

ミーホちゃんの体質改善と同時に家庭菜園をスタートさせた、
ミーホちゃんのお父さん。
レモンの種も無農薬で育てて、今年初めて実がなったそう♪

娘に良いものを食べさせようという気持ちにも感動しています。
　
　
鍋物と言えば、「春菊」も定番かと思いますが、
いつぞやのれのあのまかないランチに
春菊のサラダが出まして♪

春菊って「生」で食べても美味しいんですね！！！

というか、生が美味しかったです(笑)

料理担当の妙ちゃん、さすがでございました～♪＼(^0^)／

弱っている時の副食
下半身の冷えが気になる時に食べます。
腎の機能が弱い方におすすめです。

材料

• 有機小豆…１カップ
• 昆布…１０ｃｍ
• 水…３カップ
• 自然塩…小さじ１～２
• かぼちゃ（小豆と同量）

つくりかた>

鍋に小豆、昆布、３カップのお水を入れ、昆布が水を吸って柔らかくなったら細かく刻み、鍋に戻して中火で時々差し水をしながら、柔らかくなるまで煮て、自然塩で味を調えます。
【ここまでが小豆昆布の作り方です】

【１】にかぼちゃをさいの目切りにして加え、柔らかくなるまで煮て出来上がりです。【小豆かぼちゃ】

煮上がっても水分がある時は、その水分だけを取り出し、とろっとするまで煮詰めると濃厚な小豆茶になり、身体が温まります。

悪寒がする
熱が出始め、悪寒がする時にお飲み下さい。
身体の芯から温まっていただく味噌汁です。
特に寒い時、温まりたい時にもお勧めします。

材料

• 八丁味噌　…３０ｇ
• 生姜おろし　…少々
• ねぎ　…適量
• 番茶　…適量

つくりかた>

ゴルフボールぐらいの大きさの八丁味噌を、黒くなるまで網焼きします。

刻んだねぎ、生姜おろしを加えます。

番茶を入れて味噌を溶き、熱いうちに飲みます。
※八丁味噌がない時は、家庭の味噌を代用してください。

【けんしろう】

2019年は、
漢字一字で表すと「太」年になりました。

体重増加の一途を辿りついに70ｋｇに！
現在は徐々に落として68ｋｇ。

2020年は
同じ「太」を目標に、
体重ではなく
「人」との繋がりの「太」を目指したいと思います。

【ミーホ】

あけましておめでとう御座います。

昨年はれのあの施術に「プラズマコース」が導入されました。

なんと「ミトコンドリア活性」です！
細胞内の0.001mmという極少の器官にまで
アプローチの手を伸ばしました！

私自身、改めて
免疫アップの大切さを体感した年になりましたので、
ミトコンドリア活性には期待をもっていますし、

実際に
スピードをもって変化していく
アトピーさんの姿を間近でみていて
喜びと感動を実感しております。

それに甘んじることなく、
来年もさらにアトピー改善のための情報をお伝えしつつ、
アトピー改善経験者として、寄り添い
改善へのサポートをさせて頂きたいと願っております。

【妙ちゃん】

明けましておめでとうございます。

昨年は「生活習慣セミナー」を開催しました。

そこで感じたことは、
自分の生活にしっかりと「れのあ式」が入っていて、
それが普通になっているということです。

自分では当たり前だと思っていたことが、
当たり前ではなかったことをあらためて感じました。

習慣を変えることは大変かもしれません。

でも、その積み重ねで今のからだが作られています。

今年も毎日の習慣のヒントを
Instagramでお伝えしていきたいと思います。

本年もよろしくお願いいたします。

【ミナクル】

あけましておめでとうございます。

2020年が幕開けましたね^^

今年はどんな年になるでしょうか？

アトピーや身体が辛い時期は
やりたいことや好きなことを後回しにしてしまいがちですが、

そんな時だからこそ思い切って
本当に好きなことに取り組んでいただきたいな～と思います。

楽しい♪と感じる時間が多ければ多いほど、
頭の中からアトピーが消えていきますので、
もう今から自分の好きなことをやって生きてしまいましょう！

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。