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そら豆の素焼き

初夏そら豆の旬の季節です。

空に向いているそら豆が実を太らせると、地面を向くようになり、その時が食べごろです。

まるまる太ったそら豆はホクホクしていて、とてもおいしいです。

塩ゆでもおいしいですが、今回はそのままさやごと素焼きにしてみました。

豆の風味がおいしくつまみには最高です(^^)/

 

 

 材料

そら豆:適量
:適量

 作り方

01そら豆をよく洗います。

 

02グリルに並べて焼きます

 

03しっかり焦げ目がついたら塩をかけて完成です。

アトピー改善は足元からもアプローチ!ゆびのばソックスの選び方

皆さん、ゆびのばソックス、履いていますか?

私はもちろん毎日履いています。

 

 

今はロング丈のゆびのばソックスを履いていますが、

暑くなってきたので、もうそろそろ短い丈のソックスのしようかと思います。

 

今日はその、ゆびのばソックスの選び方をご紹介します。

ゆびのばソックスの商品一覧はこちらをご覧ください。

 

冬は基本はロングを履きます。

むくみが楽ですし、血流もサポートされ冷えが和らぎます。

丈が長いので、O脚等足の矯正がされます。

 

では、夏はどうするかというと、

ゆびのばソックスの今井先生によると、

夏でもロングが良いそうです!

 

・・・・でも正直夏は暑いから厳しい(^^;

という方がほとんどだと思います。

では、どの丈を選べばよいかというと、

女性はレギュラーまたはイブ。

男性はレギュラー。

この2つが理想です。

 

レギュラーはふくらはぎ丈。

イブはくるぶしが隠れる丈です。

 

それよりも短い、アンクル丈もあるのですが、

足首のゆがみを矯正するには、

足首が隠れる丈が良いのです。

現代人は足首も歪んでいて、

まっすぐに足首から足が伸びていない人もいるんです!

 

「暑いから何も履きたくないッ」

という方は、履かないよりはアンクルを履かれるのが良いですね。

 

▲左からアンクル、レギュラー、イブ

 

外出用、家の中用、職場用と使い分けている方もいます。

職場は冷房が入るし、デスクワークで座りっぱなしで冷えるのでロング。

外出時は暑いのでイブやアンクル。

家の中では好きな種類を履く。

生活スタイルに合わせて選ばれてみてください!

 

歩ける高齢者、歩けない高齢者

実家で暮らしていた頃
玄関先で
今日はどうですかぁ~
と声をかけて、自分で育てた野菜や果物を売りに来てくれるおばさんがいた
春はいんげん豆、夏はトマトきゅうり茄子、秋は、冬はみかん

 

先日、実家へ帰ったとき、これはあの人の野菜だよと言って、料理が出てきた

 

あのおばさんは、わたしが学生の頃からお婆さんだった
今年はいくつになったのか尋ねると、驚いたことに100歳を超えていた

 

日に焼けた顔で、にっと白い歯をみせて笑う姿を想像した

 

職場の老人ホームは、介護が必要になったお年寄りが生活しています

 

車椅子が必要なお年寄りが多く生活する中、しっかりと歩いて生活するお年寄りがいます
そのことに、年齢は関係ありません

 

歩けるお年寄りの家族へ、どんな生活をしていたのですかと、いつも聞くことにしている

 

共通していることが、犬を飼っていて、朝晩に犬の散歩をしていたこと
走るように毎日していたと聞いたときは、なるほどと納得した

 

毎日歩くこと
土をさわること
お日様にあたること

 

こういう日常生活の続きが、将来の自分の生活を支えることになる

 

元気に暮らす人のまねをして、自分の元気スタイルをつくっていきたい

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Instagramより投稿

腸の乳酸菌が増える!コアの4500回通し水は凄い!

日曜日に開催された黒豆料理教室では、

お料理と料理の合間や準備の時間に

所長のミニセミナーがいくつかありました!

 

そのなかから、今日は、

『コアの4500回通し水』

どうして身体に良いのかお話していたのでご紹介します。

 

 

自分の腸の乳酸菌が増えるって凄いですよね。

アトピーさんは腸内環境を整えることが、

体質改善するのにとても大切です。

運動をしたり、

飲む乳酸菌を飲んだり、

食事を変えたり、

そうして良い腸内環境を作っていきます。

コアの4500回通し水を飲むとお通じが良くなるのも納得です。

トイレの回数も増えるので、摂った水分もむくまずに排泄されます。

 

れのあでは、店頭でコアのコアの4500回通し水を店舗会員様限定に販売しております

れのあに施術に通われている方は、毎回瓶を持ってご来店されます。

お水を入れて持ち帰るので重いのですが、

それでも毎回持って帰られます。

そうまでしても腸内環境は整えることが大切ですね。

コアのお水以外の取り組みも、

何事も続けて行うことで効果も実感できます。