ミーホの動画で学ぼう

今までの記事

 

    外食やコンビニ食ばかりになってしまうのは注意が必要です。

    れのあでは、ミネラルバランス測定をしています。

    アトピーさんの身体の中がどんな状態か、

    測定結果から読み取っています。

    最近は、アトピーさんだけでなく、

    健康維持を目的とされている方も測定にお越しいただく機会があります。

     

     

    れのあ式を徹底されている方と、

    これから体質改善を始められる方・健康維持を目的とした方は、

    当たり前ですが、いままでの食生活が違っています。

    れのあ式を取り組まている方は小麦や乳製品を避けられていたり、

    コンビニ食はあまりされていないと思います。

    反対に今まで食事の取り組みをされていなかった方は、

    コンビニ食や外食が多いという方がめずらしくありません。

     

     

    ミネラルバランス測定をすると、

    この違いが重金属の蓄積に現れるように思います。

     

     

    アルミニウムとカドミウムが高いですよね。

    これは体内にこの2つの金属が多く蓄積されているという事です。

    比較的、外食やコンビニ食をされている方が、この2つの重金属が

    溜まっているように感じます。

     

     

    アルミニウムは、アルミ製の鍋や、ベーキングパウダーなどに多く含まれています。

    ご自宅では、アルミ製の調理器具を気をつけていても、

    外食ではそれが出来ません。

    又、ベーキングパウダーは、お菓子やパンに含まれていますので、

    コンビニ食が多くなるとアルミニウムは避けられないように感じます。

     

     

    カドミウムは農薬が摂りきれていないと、

    蓄積されやすい重金属です。

    これも自宅では、コア水に浸けたりして意識出来ますが、

    外食、コンビニ食ですと、難しいですね・・・

     

     

    また、添加物の摂取もされてしまうので注意が必要です。

    特にコンビニ食は添加物が使われているのはご存じだと思います。

    健康を考えてサラダを摂ろうとして、結果、

    添加物やお薬を体内に入れてしまう可能性もあります。

     

     

    これら、普段から気をつけていることも大事です。

    体内へ毒素として蓄積してしまうのですから、

    少しでも摂取は避けたいと思われるのではないでしょうか。

    ですが、全く外食をしないわけにもいきませんし、

    たまにはコンビニを利用することもあるかもしれません。

    ではどのようにしたら良いのでしょう?

     

     

    デトックスをしましょう!

    まったく溜まっていない方はいません。

    れのあでは「よもぎ水素」+「デトックスコース」で、

    自宅では、水素風呂入浴の後に、安眠シートを身体に巻いて保温して、

    毒素を排泄する汗をかきます。

    こういった方法で脂肪細胞に蓄積されてしまった毒素をデトックスしましょう!

     

     

    毎日の積み重ねが大事になります。

    毒素を体に溜める習慣にするのか。

    デトックスする習慣にするのか。

    自分の体と相談してベストな選択をしていきましょう。

     

    海水浴に行けないときには、お家で海水プールを作りましょう!

    東京はもう少しで梅雨明け。

    もうそろそろでお日様が待ち遠しいですね。

    毎年、梅雨明けの時期になると、ソワソワしてしまいます。

    なぜなら、海水浴シーズンだからです!

     

    アトピーが辛い頃、毎日のように海に行っていました。

    それはアトピーの辛いお肌が楽になるからです!

    「前回のブログ」でも少しお話ししましたが、

    お日様に当てるとお肌が丈夫になります。

     

    海に入って、日光浴をすると、

    じゅくじゅくしていたお肌は

    次の日じゅくじゅくが乾いていたり

    カサカサお肌はしっとりします。

    薄く傷んでいる皮膚の上に、1枚膜が張ったようになり、

    とてもお肌は楽になりました。

     

    れのあの長年の経験からお肌を丈夫にしてくれるとわかっているので、

    キレイな海での海水浴をおすすめしています。

    特にお子様や赤ちゃんは、

    海水をかけて、少しの時間お日様に当たるだけでも楽になるようです。

     

    ですが、なかなか海に行けないという方もいると思います。

    そこで、お家での海水浴の方法をご紹介します。

     

     

     

    お庭があるお家は、ぜひプールを広げて下さい。

    そこにコアのお水を入れて下さい。

    屋外に水道があるお家はホースをプールまで伸ばして、

    水の出口にコアの蛇口用をスタンバイしてお水を貯めたり。

    お風呂のコアのシャワーでバケツに水を貯めてプールまで運んだりして、

    プールには、是非コアのお水を貯めて下さい。

     

    次に水素風呂に出来れば最高です!

    1時間できればとても素敵なお水になりますが、

    30分や少しの時間でも良いです。

    抗酸化もできるなめらかなお水のプールになります。

    水素生成のコードは長いので、

    お家の中の窓の近くのコードに繋げて水素生成ができます。

     

    最後に塩を入れます。

    水素風呂をプールから外したら(同時に入れると故障の可能性があります)、

    深層海水塩をたっぷり入れます!

    理想は海水の濃度ですが、

    そこまでの大量のお塩はなかなか入れられません。

    舐めて甘味がするくらいは入れられると良いですね。

     

    そして紫外線対策をします。

    紫外線対策は、

    アトリアクリームスキンケアパウダーを1:1の割合で混ぜた紫外線防止クリームを全身に塗ります。

    お日様が強い日には、焼けすぎないように、

    アトピーのでていない部分は服で隠したり、

    途中で日陰で休んだり、

    紫外線防止クリームをこまめに塗ります。

     

    準備が整ったら、遊びます\(^o^)/

     

     

     

    去年、我が家では、姪っ子のプール遊びをしました。

    アトピーは出ていないのですが、

    汗疹が出ていたので、海水プールを作りました。

     

     

    長時間遊んでいたので、流石に直射日光が厳しく、

    後半は帽子を着用して暑さ対策です。

    お日様に当たることは大切ですが、

    体調をみながら調節しましょう。

    火照る前に海水に浸かりましょうね。

     

     

    ご自宅にプールがない方は、海水スプレーを作りましょう!

    ガラスの瓶にコアのお水と深層海水塩を混ぜます。

    コアがない方はミスト2でも良いです。

    塩分濃さは海水の濃度が理想ですが、お肌がしみて痛いこともあるので、

    それよりも薄めで作ってだんだん濃くしていきます。

    お肌にスプレーして、紫外線防止クリームを塗ります。

    そしてお日様に当たります。

    少しの時間、お日様当たったり、

    腕や足などの部分だけをお日様に当たりたい時に便利です。

     

     

    体質改善はとても大切です。

    身体の中を変えないといくらお肌をケアしてもアトピーは改善していきません。

    そうは言ってもせっかくの夏ですから、

    お肌へのアプローチのチャンスの季節を逃さず、

    挑戦してみてはいかがですか♪

     

    ちなみに私は、すっかり海水浴が大好きになり、

    今でも夏は海で遊びます!!

    私は、梅雨時期には汗をかくようにしていました!

    私のアトピーには、周期がありました。

    季節によってアトピーの状態が変化します。

    良くなったり辛くなったりの波がありました。

     

     

    冬は乾燥が辛い。

    ガサガサして落屑が多い。

    勝手にひび割れてしまってあちこち切れていました。

     

    冬が終わり春になると、

    冬に溜めた老廃物の排泄が始まり、リンパ液がだらだら垂れ流れました。

    赤みも強くなりました。

     

    春が終わり夏になると、

    気温の上昇とともに汗もかけるようになりました。

    お日様にお肌を当てることで、皮膚も丈夫になりました。

    そのおかげかアトピーの状態は一番落ち着いていて楽でした。

     

    そして秋になると、

    空気の乾燥と気温も低くなるので、

    またアトピーの状態は少しづつ落ち込んでいきました。

     

     

    アトピーの大変だったころは、

    この周期を数年繰り返していたように思います。

    年々とその周期の状態が良い時と辛い時の波は穏やかになっていきました。

     

     

    今の時期は梅雨です。

    東京もあと1週間ほどで梅雨明けになるそうですが、

    この梅雨の時期は、アトピーの状態も天候と同じくジメジメしていたように思います。

    体の中は湿気っぽく水分が溜まっていました。

     

     

    例えばこんな経験はありませんか?

    痒みで引っ掻くと、引っ掻いた部分の肌がペタペタ。

    水分がにじんでいるような気がします。

    皮膚がふさがるとそのペタペタは収まりますが、

    痒みは常に身体のあちこちで起きているので、

    ほかの部分を掻いてペタペタ。

    皮膚の薄い部分はいつもペタペタしています。

    私はこのような状態の時には体に水分が溜まっているのだと感じていました。

     

     

    梅雨時期は涼しいのでなかなか汗はかけません。

    アトピーさんは汗をかくのも苦手ですが、

    尿の排泄も苦手です。

    ですが、春よりは気温が上がっているので摂取する水分量は増えていないでしょうか。

    体に水分が溜まってしまいます。

     

     

    溜まった水分をアトピーとしてお肌から排泄するのはつらいので、

    できるだけ自然に排泄できると良いですよね。

    それには汗をかくことが大切だと思います。

     

     

    水素風呂の入浴で体を温めること、

    晴れ間を見つけてウォーキングに出かけてみるのもよいですね。

    私は雨の日はウォーキングができないので、

    家の中の階段を上り下りしていました

    その時、ウインドブレーカーを着て汗をかくようにしていました。

    代謝が上がると尿もでやすくなりますね!

    とにかく体を温めて、汗をかかせるということをしていました。

    今はれのあの施術にもよもぎ水素が導入され、

    デトックスできる汗をかけるようになりました!

     

     

    お肌がペタペタするときには、

    アトリアクリームを薄く塗っていました。

    そうするとお肌に蓋がされる感じで、ペタペタしにくくなります。

     

     

    梅雨が明けたら、強い日差しが待っています!

    お日様に当たることで、ペタペタしていたお肌を丈夫にできますね。

    代謝もグンと上がり汗がもっとかきやすくもなりますね。

    アトピー改善のステップアップの夏を、

    心待ちにするとともに、

    今できることも大切に取り組んでいきましょう!

     

    夏でも半袖が着れないアトピー時代がありました。

    今日は、私のアトピーの経験をお話します。

    私は、夏場の半袖シーズンに半袖が着れませんでした。

     

     

    私は赤ちゃんの頃からアトピーです。

    赤ちゃんの頃のアトピーの記憶はないので

    どんな状態だったか詳しくはわからないのですが、

    幼稚園に通っている頃には、

    ひじの内側部分にはいつもアトピーがありました。

    搔き過ぎて痛い時には、

    包帯をしていました。

    「この包帯は痒くなるから嫌だ。こっちの包帯のがいい。」

    と母に訴えていた記憶があります。

    だって半袖の体操服を着ると、

    包帯が見えてしまって気になるんです。

    いじってしまい、先生に包帯を巻きなおしてもらっていました。

     

     

    小学校の高学年になるとアトピーは少し落ち着いていたように思います。

    冬場はひじの内側はカサカサしていましたが、

    長袖だったのであまり苦にはなっていなかったように思います。

    夏場の半袖の時期にはアトピーは落ち着いていたので、

    半袖を着ていました。

     

     

    中学時代になり思春期真っ只中。

    その時にはステロイドを塗って表面上にアトピーが出てこないようにしていました。

     

     

    そして高校生。

    ステロイドが効かなくなったので、

    ステロイドを止め、体質改善を始めました。

    ステロイドを使っていた反動でアトピーが出てきました。

    それからの夏場は半袖は着れませんでした。

    「人に見られたくない」

    「こんなの自分じゃない」

    という思いでしたね・・・・

    自分と向き合うことを逃げていたように思います。

     

    本当なら夏場は改善のチャンスです。

    お日様に当たってお肌の代謝を促し、

    リンパ液でジュクジュクした箇所を乾かすことも出来ます。

    ビタミンDの体内合成にもなりますので、

    骨作りにも役立ちます。

    代謝も上がるので、運動すればすぐに汗もかけます。

    便や尿の排泄も整うのでデトックスにもなります。

    私は長袖長ズボン。帽子も深くかぶって。

    日中はひきこもり、

    日の沈んだ後にお散歩。

    残念ながら改善のチャンスを逃した時期がありました。

     

     

    さて、半袖を着て出かけましょう!

    お家のベランダでもいいです。

    近所の公園でもいいです。

    お日様の下に行きましょう!

    夏の恩恵を受けて、体質改善をジャンプアップしましょう!!

    その努力が実を結ぶ時がやってきます!

     

    アトピー改善のために免疫力を高める糖鎖を摂ります。

    「糖鎖(とうさ)」を知っていますか?

     

    れのあと出会ってから知られたという方が多いようです。

    私もつい数年前に知った言葉です。

     

     

    わたしたちの身体は、沢山の細胞で出来ています。

    37兆個と言われたり、60兆個と言われたり、もっと沢山の数があるとも言われています。

    そんな沢山の細胞の1つ1つに糖の鎖(くさり)が付いています。

    1つの細胞にその糖の鎖が最大で10万個もついていると言われています。

    その糖の鎖が「糖鎖」です。

     

     

    この「糖鎖」、いったい何の働きをしているのでしょうか!?

     

    それは、細胞同士の情報交換をスムーズにする働きです。

    例えば、体内にウイルスが侵入したりがん細胞が発生したとします。

    本来であれば、身体の免疫でこの様な異物を攻撃したり、排除するのですが・・・

    糖鎖が少ないと、細胞同士の情報交換が上手くいかないため、

    体内に侵入してきたウイルスや発生したガン細胞などを認識できなくなります。

    すると免疫細胞は、本来の正常な働きが出来ないので、みすみす見逃してしまうのです。

    糖鎖は免疫に大きく関わります。

    実は血液型も糖鎖で決まります。

     

     

    糖鎖をイメージしてみました。

    タンポポの綿毛。

    中心部分が細胞で、その周りを覆っている綿毛が糖鎖です。

    綿毛が10万もついていたら・・・とてもエネルギッシュな元気なタンポポですね!!

     

     

    この糖鎖ですが、

    現代人の糖鎖は半分くらいに減少していると言われているんです!

    さらにアトピーさんや免疫疾患の方は2万~3万とも言われています・・・

     

     

    タンポポで例えるとこんな感じ。

    ハゲています・・・風で飛ばされたわけでもなく、元からこの状態です。

    ちょっと残念なたんぽぽですよね。

    エネルギッシュさはなく、とても不健康そうです。

     

     

    では、免疫の弱いアトピーさんはどうすれば良いのでしょうか??

     

    糖鎖を増やせば良いのです!!

    細胞同士がスムーズにコミニュケーションを取れるようにすることで、

    改善のスピードUPに繋がります!!

     

    さらに、糖鎖を増やすことで、

    アラゴナイトカルシウムの吸収も良くなったり、

    改善のための全ての努力を底上げし、身体を活性化させてくれます。

    その為に『飲む糖鎖』のサプリメントを摂ります!!

    飲む目安は1日4~6粒です。

    1回2粒を朝・夜の1日に2回。

    又は朝・昼・夜の1日3回です。

    私は1日3回6粒を飲むと体調が良いです。

    お一人お一人個人差があるので、

    アトピー改善を積極的に進められたい方は、1日4回8粒やそれ以上飲まれている方もいます。

    実際に飲まれている方からは、

    長年の痒み・赤み・黒ズミ・浸出液・むくみ・便秘・下痢などの改善の声を頂いています。

     

     

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