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    アトピー改善のための食事は酸化しない食品を選ぶ

     

    アトピー改善のためには、

    食事の取り組みは欠かせないものです。

     

    食事歯どのような事に気をつければ良いのでしょうか?

    主食を見直したり、

    甘い物を避けたり、

    質の良い油にしたり、

    様々ありますね。

     

    食のセミナーでは、

    食品の酸化に注目して、

    「炒りごまの作り方」をご紹介しました!!

     

     

    酸化した食品を食べると、

    身体も酸化してしまいます。

    ですので、身体が酸化していかないような食品選びも大切になります。

    日々のこうした積み重ねが、

    体質改善では重要になってきます。

     

    ちっちゃな白米5kg + 十五穀米1kgのお得なセット

    の販売開始いたしました!!

    れのあ式の食事では、週に2、3日は玄米

    それ以外は白米と雑穀を混ぜたごはんをおすすめしています。

    通常価格の10%OFFです。

    しかも雑穀は大袋となっています。

    ぜひこの機会に、

    主食の見直しもされてみてはいかがでしょうか!?

     

    夜眠れないアトピーさんへ

    皆さん。

    夜は眠れていますか?

     

    私はアトピーが辛かったころ、

    夜はまったく眠れませんでした。

     

     

    例えば・・

    夜、痒みが襲ってきて、眠気が飛んでしまう…

    朝方まで寝付けない…

    何回も目覚めてしまう…

    夜寝ているときに、掻いているとわかる程眠りが浅い…

    痒みで目が覚める…

    眠いのに眠れない…

    体や足が冷えていて寝付けない…

    たまに夜に寝れたとしても、目覚めた時寝た気がしない…

    朝起きれない日が続く…

     

     

    アトピーさんはこのいくつか、

    もしくはすべてに当てはまるかもしれません。

    これは全て私が経験してきた事です。

     

     

    私の話をします。

    アトピーが辛かった頃、

    夜は眠れませんでした。

    あまりにも眠れないので、お布団に入らずに、

    一晩中マンガを読んでいたり、

    アニメを観ていた日もありました。

    「眠いな~寝たいな~」

    と思っていて

    「今日こそ眠れるかも」と思っても、

    いざ、お布団に入ると

    その眠気はどこかへ行き、

    痒みが襲ってきます!!

    「また今晩も、痒みと戦って眠れないのか・・・」

    と一晩中お布団の中で眠気がやってくるのを、ただひたすら待つのです。

     

    これを数週間、数か月続けていると・・・

    身体だけでなく心も疲れてきます。

    辛くて大変で・・・でも自力ではどうにもできない。

    ずっと悩み苦しんでいた気がします。

     

     

    アトピーさんにとって、睡眠は大きな課題です。

    皮膚をつくるには良質な睡眠が必要です。

    「夜眠れない。夜眠りたい!」

    同じ経験をしてきたので、その大変さ辛さが良く分かります。

    せめて気持ちの良い睡眠が取れれば、

    身体も心もとても楽になるのに!

    「なんとかアトピーさんに質の良い睡眠をしてもらいたい!」

    そう願っていました。

     

     

    願っていると叶うのですね~

    少し前に仲間入りした、『安眠シート』

    これが本当に眠れると、れのあ式を実践されているアトピーさんに話題です!!

     

     

     

    私は、眠れないアトピーさんにはこの安眠シートをおすすめしています。

    なぜなら、私自身が、「ぐっすり眠れる」を実感しているからです。

    アトピーが改善してからは、あの頃の様に全く眠れない夜はほとんどなかったのですが、

    『安眠シート』血行促進や、自律神経を整えたり、脳のデトックスをしてくれたりと、

    寝ている間に身体を整えてくれるので、使ってみたいと思い使い始めました。

    使い始めて6ヶ月くらいになりますが、

    もう一生手放せません。

     

    たまに、安眠シートを敷かない日があったのですが、

    見事に眠りが浅く、

    朝起きた時の「よく寝た~」感がまったくしないのです!

    むしろ寝足りない。

    「アトピーが改善して、眠れるようになったと思っていたけれど、

    本当に質の良い睡眠が出来たと感じたのは初めて!」でした。

     

     

    れのあに通われている『安眠シート』を使われているアトピーさんも、

    「今までは夜に掻いていて、途中で目が覚めたけど、

    今は目が覚めないで一晩中ぐっすり寝ていられる。」

    「酸素カプセルに安眠シートが敷かれるようになって、

    今まで酸素カプセルでは寝れていなかったのに寝れるようになった。」

    「眠れないで一晩中起きていることもあったけれど、

    だんだん寝れない日が減ってきている。」

    寝つくのが早くなった。

    など、嬉しい声を沢山頂いています!

    なので、自信を持っておすすめしています!

     

     

    睡眠にお困りのアトピーさんは、

    ぜひ『安眠シート』で気持ちの良い睡眠をしていただきたいです。

    使い続けていくと、どんどん実感できるようになります。

    赤ちゃんも、大人も、皆さんお使いいただけますよ☆

    実感してみてください。

    身体に優しいグルテン不使用のパンを作ろう!

    本日は、『アトピー改善のために知ってほしい食[実践編]

    ~グルテン不使用の米粉パン作り教室』

    が開催されました!

    ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

     

     

    本日は7名という大人数での米粉パン教室でした。

    とっても賑やかで楽しそうにパン作りと試食をされていました。

    盛り上がっていましたね~(^^♪

     

     

    今回のパン教室には、

    前回、食のセミナーに参加された方も多く参加されていました。

     

    食のセミナーで、

    「小麦粉は、アトピー改善のためには身体に良くない」

    知ったので、

    「小麦のパンではなく、米粉を使ったパンを作りたい!」

    と参加されたようです。

     

    ご自宅で、身体に優しいパンが手作りできるので、

    小麦粉のパンは身体に良くないと知っていてもやめられないパン好きのアトピーさんや、

    アトピー改善をしているお子さんをお持ちのお母さんなど、

    沢山のパン好きの方にご好評頂いております。

     

    本日、完成した米粉パンはこちら!

    米粉パンで作ったラスク!

    本日のパン教室のおやつです♡

     

    れのあ店頭でも、

    運が良いと「米粉パン」を販売している日に出会えるかも!

    こちらも美味しいと人気ですぐに完売してしまいます。

     

    次回の

    『アトピー改善のために知ってほしい食[実践編]

    ~グルテン不使用の米粉パン作り教室』

    の日程は未定です。

    開催が決まりましたらホームページでご紹介されますので、

    お見逃しなく(^^)/

     

    次回のセミナーは、

    ●『食の基礎セミナー』

    11月25日(日)13時~

    れのあで開催致します!

    ご自分の食事が気になる方はぜひご参加ください。

    食の基礎セミナー(実践付) +無料測定プレゼント

    ●『アトピー改善の実践セミナー』は、

    12月9日(日) 13時~

    これかられのあ式で頑張りたいと思われている方も、

    れのあ式で頑張ってこられた方も、

    みなさんに体質改善に役立つ内容となっております

    アトピー改善の実践セミナー +無料測定プレゼント

     

    アトピー改善の為の正しい食事を知りましょう!

     

    皆さんは、毎日何を食べていますか?

    もしかすると、日々の食事の中に、

    アトピー悪化の原因が隠れているかもしれませんよ!?

     

     

    私の父は、自分の好きなものしか食べません。

    そんな父の1日の食事メニューをご紹介します。

     

    朝、食パン2枚。

    マーガリンをこれでもかというほどたっぷり塗ります・・・・

     

    昼、ラーメン。

    しかもインスタント・・・

     

    3時のおやつ、あんぱん1個

    たまに2個たべるときも・・・

     

    夜、カレーライス。

    サラダも食べずにカレーだけ。

    ライスはいつもの1.5倍~2倍・・・

     

    父の好物ばかりが集まったとある1日のメニューです。

    家に家族が誰もおらず、父が一人の時、

    たまにこういうことが起こったりします。

     

    さて、このメニューですが・・・・

    とっても身体に悪そうではありませんか?

    誰が見ても一目瞭然!

    でも何が身体に悪いのでしょうか?

     

    1番気になるのが・・・糖質過剰です。

    まさに現代人が陥りやすい食生活です!

     

    この1日、糖質だらけの食事になっています。

    今は健康な方でも身体にとても負担をかけますし、

    このような食事を続けているといつかは病気になってしまうかもしれません。

    アトピーさんなら、アトピー改善はしていかないでしょう。

     

     

    ではどのような食事をすれば良いのでしょうか?

    そもそも糖質を摂ると、身体にはどのような事が起るのでしょうか?

    そして、なぜ身体に良くないのでしょうか?

    「食の基礎セミナー」の

    所長の笛木のセミナー部分をご紹介します。

     

     

     

    普段何気なく食べていた食べ物によって、

    アトピーはどんどん改善しずらくなっている可能性があります。

    この体の仕組みを知識として頭の中に入れておくと、

    「アトピーを改善しよう!」と思った時、

    糖質量を意識した食事ができるようになりますね。

     

    さらに、お一人お一人の糖代謝レベルは違いますので、

    自分が糖代謝ができているのかどうか、「ミネラルバランス測定」で調べてみましょう。

    自分の弱点が見えてくるので、自分に合った食事ができるようになりますね。

     

    次回の『食の基礎セミナー』は、

    11月25日(日)13時~

    れのあで開催致します!

    ご自分の食事が気になる方はぜひご参加ください。

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    アトピー改善には日々の積み重ねが肝心です。

     

    アトピー改善には、日々の積み重ねが肝心です。

    運動やサプリメント、血行促進など、様々な事がありますね。

    これらを毎日続けていくことが体質改善に繋がっていきます。

    毎日意識して生活に取り入れられていることでしょう。

     

     

    では、無意識の生活習慣はいかがでしょうか?

    口呼吸になっていたり、

    姿勢が崩れていたり、

    肩・首のコリが酷かったり、

    自己流のスキンケアをしていたり。

    これらも日々の積み重ねです。

    間違った生活習慣の積み重ねが、

    もしかすると体質改善を妨げているかもしれません!?

     

     

    正しい呼吸を覚えて、

    正しい姿勢に直して、

    コリを解消して、

    口内環境を見直して

    自分に合ったスキンケアができると、

    さらに体質改善が進むと思いませんか?

     

     

    みなさんの日々の習慣を見直して体質改善を進めていただけるように、

    『アトピー改善の実践セミナー』開催日が決定いたしました!!

    もう年内は開催できないかも・・・・

    よ思われていたのですが、

    ご希望にお答えしまして、

    12月に開催決定です!!

    このアトピー改善の実践セミナーでは、

    免疫アップの方法と、スキンケアの方法をお伝えします!

     

     

    どのような内容かというと・・・

    昨年に開催された『アトピー改善の実践セミナー』の一部をご覧ください。

     

     

     

    『アトピー改善の実践セミナー』は、

    12月9日(日) 13時~開催いたします!

    これかられのあ式で頑張りたいと思われている方も、

    れのあ式で頑張ってこられた方も、

    みなさんに体質改善に役立つ内容となっておりますので、

    ぜひみなさんご参加ください♪

    詳細とお申し込みは↓

    アトピー改善の実践セミナー +無料測定プレゼント