ミーホの動画で学ぼう

    アトピーの方も安心!【紫外線クリームの作り方】

    「日焼けはアトピーに良くない」

    そう思っていませんか?

    私も10年前まではそう思っていました・・・

     

    でも違いました!

    れのあで海水浴を教えてもらいました。

    それ以来、夏になると毎年海水浴に行きます。

    ミネラルを含んだ海水でお肌はしっとり。

    肌はお日様の力で焼けます。

    アトピーで赤くなっていたりジュクジュクしているお肌の下には水分が溜まっています。

    お日様に当ることでその水分が抜けて、アトピーが楽になります。

    お日様に当たることは良いことなんだと実感しています。

     

    でも、無防備にお日様には当れません。

    紫外線は防ぎたいですね。

    そこで、

    今日は、簡単に出来る紫外線防止クリームの作り方をご紹介します。

    昨日の基礎編で行ったスタンダードなやり方と合わせてお試し下さい。

     

    こんな時に行なってください。

    ・赤ちゃんに

    ・日差しが強い時や長時間外にいる時に

    ・オーガニックUVクリームがなくなってしまった時に

    ・マメにスキンケアパウダーをつけるのはちょっと大変という方

    ・基礎編のやり方ではすぐに汗でスキンケアパウダーが流れてしまうという方

    ・時間短縮したい方

    ・持ち歩きたい方

     

    一般的な日焼け止めは化学物質のため、

    アトピーさんのお肌に与える影響は強いです。

    SPFやPA+などの数値の高いものほど、皮膚の乾燥やかぶれのもとになります。

    安心してお使いいただけるものをお使い下さい。

     

     

    簡単に出来る紫外線防止クリームの作り方をご覧下さい。

     

     

    海水浴やレジャーなど、

    強い日差しに長時間晒されるときには

    「オーガニックUVクリーム」をお使い下さい。

    海水に濡れた時など、こまめに塗り直してください。

     

    紫外線の防ぎ方~基礎編

    夏です。

    夏は代謝が上がるので、アトピー改善にはピッタリの季節!

    このお日様が1番出ている季節こそ、

    お日様の恩恵を授かりましょう!

    お日様はアトピーさんの味方です。

     

    アトピーの方々の多くはステロイドを使ったことがあると思います。

    私も使っていました。

    ステロイドの副作用の一つに、「ステロイド性骨粗しょう症」があります。

    骨粗しょう症やその予備軍など、骨密度が低いのです。

    皆さんはアラゴナイトカルシウムを飲んで骨作りをしていますね。

    せっかくのカルシウムも吸収出来なければ意味がありません。

    1日22分以上お日様に当たりましょう!

    お日様に当たるとビタミンDが作られて、

    カルシウムの吸収をよくします。

     

    でも、お日様に当たる前には準備が必要です。

    紫外線からはきちんとお肌を守りましょう。

    毎日の紫外線防止の方法をチェックしてみて下さい(^^♪

     

     

    この夏は、紫外線はしっかりと防止して、お日様に当たりましょう!

    コアを上手に使おう!

    皆さんコアは使われていますか?

    毎日コアのお水は飲んでいるでしょうか?

    コアとは・・・・?

    これのことです!

     

     

    毎日の飲み水に。

    もちろんサプリメントを飲む時はコアのお水で飲みます。

    コアのお水にすると良いことがたくさんあります。

     

    コアのお水は水素を発生させています。

    作った時点では10%ほどの水素の発生量ですが、

    飲むと体内で徐々に水素を発生させ、

    約2日間体内で水素を発生させ続けます。

    48時間後が1番水素を発生させています。

    そのコアのお水の水素は有害な活性酸素と戦い、体の酸化(錆)を食い止めます。

    体内の酸化物と結びつき、尿で排泄されます。

    デトックスが進みます。

    老化防止にもつながります。

     

    されに、コアのお水は、

    胃の働きを活性化しますので消化に役立ちます。

    よく消化された食べ物は、小腸壁から吸収しやすくなりますのでアレルゲンになりません。

    コアのお水は、乳酸菌の働きを助けることから腸内環境を整えたい方にもお勧めします。

    食べ過ぎた時や胃腸の調子が良くない時は、コアのお水を飲んでください。

    れのあの「飲む乳酸菌」と一緒に飲むとより効果的です。

    大腸や黄色ブドウ球菌、サルモネラ菌等の菌への殺菌効果もあります。。

     

    コアのお水が凄いとわかったところで、

    コアのお水を効果的に使う方法をご紹介します。

     

    1500回コア水もありますよ(^^♪

    さらに詳しいコアのお水についてはこちら

    アトピー改善の基礎セミナー~鼻呼吸に!

    今日は『アトピー改善の基礎セミナー』が町田店で開催されました!

    ご参加ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

     

    セミナーは回を重ねるごとに進化しています。

    今日は、

    「口呼吸になっていないかチェック」

    「なぜ口呼吸ではいけないのか」

    「鼻呼吸にしましょう」

    「どうしたら鼻呼吸にできるの?」

    「Bスポット」

    「足指を広げて伸ばす」

    のお話を新たに加えたセミナーでした。

    盛りだくさんな内容になっています(^^)

     

    そこで、今日のセミナーの様子を、

    少しですがどうぞご覧ください。

     

     

    所長がなにを話しているかというと・・・

    「夜寝ているときに自然と口が開いてしまう人は、

    口呼吸になっています。

    口にテープを張って開かないようにして寝てください。

    というものです。

    小さいお子さんや、夜寝苦しくなってしまうという方は、

    日中、口にテープを張ってお過ごし下さい。

    そうして慣れてくると、夜にテープを張って寝てもぐっすり眠れます。

     

    さらに!

    「Bスポット」は重要な単語になります。

    鼻呼吸に関係する言葉として、覚えておいてください。

     

    次回の『アトピー改善の基礎セミナー』の開催は、

    8月27日(日)13時~15時

    町田店での開催です。

     

    9月9日(土)13時~15時半では、

    『アトピー改善の実践セミナー』

    も開催されます。

    こちらも新しい内容が盛りだくさんですので、

    ぜひご参加ください。

     

    今までセミナーに参加されたことのある方にも

    新鮮なお気持ちで受けていただける内容になっております。

    お楽しみに(^^♪

    足指の健康状態をチェックしよう!

    皆さんの足は、日常でどのくらい使われているでしょうか?

    毎日、朝起きた時から足は使っていますが、

    それはしっかりと使えているのでしょうか?

     

    今日は、

    『足指の健康状態がわかる 足指の筋力チェック』をしてみましょう!

    普段足をどのくらい使えているかわかります。

     

     

    いかがでしたか?

    全てクリアできましたか?

    毎日ゆびのばソックスを履いて、

    足指をしっかり使えるようにしましょう。

     

    筋肉は縮むことは出来るけれど、伸ばすことは出来ません。

    なのでゆびのばソックスを履いて矯正します。

    足の裏も指にも筋肉がついています。

    足の裏の筋力が弱れば足裏のアーチが崩れて歩けなくなります。

    足裏、足指の筋肉は大事です。

     

    アトピー改善の実践セミナーでは、

    足指をきちんと使えるようになる

    足指をひろげる体操をお伝えします!

    開催日時は9月9日13:00~15:30。

    町田店で開催です。

    ぜひご参加ください。

     

    ときどき、足指の筋力チェックをして、

    今の足指の健康状態を確認しましょう!