noteを公開しました。『魚に潜むアトピー改善の「チカラ」』

【お食事に悩むアトピーの方へ】
 魚に潜むアトピー改善の「チカラ」

アトピー改善のために“油断なく食事を選ぶ”ことが大切です。
アトピー改善には“油や魚は控えるべき”という情報もありますが、
実は、魚に含まれるオメガ3脂肪酸こそが、
炎症を抑え、肌を修復し、免疫バランスを整える強力な味方になるのです。
この記事では、EPA・DHA・ALA の働きと、
魚を安全に美味しく取り入れるコツをご紹介します。

🔶このような方におすすめします
・アトピー改善のために、魚をいかに摂ればいいか知りたい方
・オメガ3脂肪酸（EPA, DHA, ALA）の働きや効能に興味がある方
・炎症抑制や皮膚の健康維持を食事でサポートしたい方
・魚を苦手・敬遠していたけれど、上手に取り入れたい方
・体質改善にあたり、皮膚・免疫・栄養バランスを総合的に見直したい方

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