お腹

職場の出入り口、開けっ放しの扉の目の前に、わたしのデスクはあります

開けっ放しの扉の前を、たくさんの人たちが通っていきます

パソコンの大きなデスクトップに隠れるように、背中を丸めて作業する習慣になっていました

ふと、祖母の話を思い出しました

母方の祖母は、わたしよりも大きくて、お年寄りの中に入ると頭ひとつ身長が高くて目立ちました

９０代になったときも、腰が曲がっていないことが、祖母の自慢でした

なぜ、腰が曲がらなかったのかという物語を、祖母は何度も話して聞かせてくれました

まだ、祖母が幼い頃の話し
すでに背が高くて、女のくせに大きいことが、とても恥ずかしくて、いつも背中を丸めて、小さく見えるようにしていたという

そんな祖母へ、お姉さんが、そんな格好していたら、余計にかっこ悪いよ
シャキッと背筋を伸ばしていなさいと言ったという

大好きなお姉さんの言うことを聞いて、シャキッと背筋を伸ばして生きてきたら、９０歳を過ぎても背中が丸まっていないよ

何度も聞いてきた、祖母の言葉を思い出しました

背中をシャキッとしてみたら、椅子の高さや、パソコンの画面の位置がチグハグでした

今まで座っていた、椅子の高さを調節して、分厚い座布団も使って、椅子と自分の足の高さを合わせました

椅子と足の高さがちょうど良くなったら、自然に背筋が丸まらなくなりました

姿勢が良くなったら、お腹の調子も良くなりました(笑)

背中シャキン！

祖母の思い出に温かい気持ちになりながら、姿勢の大切さを実感しています♪

雨が降って、気温が下がった日、れのあで施術をうける日でした

到着して直ぐに計るFBAは、久しぶりに、3倍を出して、お腹が冷えているラインでした

そう言えば、5年ほど前までは、毎年、ホッカイロを切らさないようにたくさん買い込む習慣がありました

昔っから、からだに感じる底冷えと戦ってきましたが、ここ数年は、ホッカイロが引き出しのすみっコに入ったまま、滅多に使わなくなっています

れのあに通いながら、体質改善に励み、ここ数年、随分と元気になりました

FBAを計った、スタッフミホさんから
おなか、あたためてね！
腹巻きしてね、安眠シートも！

帰宅して、早速、シートをお腹に入れて腹巻きすると、じんわり温かくて、幸せな気持ちになりました

お腹って、こんなに温まるのね

冷えている自覚なく、冷え対策を忘れていたところでした

自覚なくとも、忘れちゃいけないですね

自覚する頃には、相当冷えが溜まっているでしょう、今のうちに気を付けます

それに、お腹が温かいと、わたしは、ぽわーんと幸せホルモンが出ちゃって、お肌の調子も良いのです

気温が高い日々ですね

休日、クーラーかけたお部屋で過ごしながら、窓の外を眺めていました

ちょっと夕飯の買い物に出ようか、日が落ちてからにしよう
いやいや、冷蔵庫の中身で、何とかなるね

家の中で、ゴロゴロ、がぶがぶお茶を飲んで過ごしましたが、その割に、トイレの回数が少ない事が気になりました

日が落ちた頃、今日はうんちが出てないなぁと思って、お腹を触ると、ぽっこりお腹が冷たく感じました

冷たく冷えたお腹は、下痢を起こすわけではなくて、ただただ沈黙していて、出てくる気配なし

その晩、1時間生成の水素風呂へバブルを入れて、からだを温めて早めに寝ました

翌日は、暑い中の出勤
最寄り駅へ歩いていき、駅では階段を上り下りして、駅から、職場へ歩きます

おでこや背中から汗が噴き出しました

職場の飲み物へ、グレートミネラルを数滴おとし、いつもの糖鎖は、少し多めに飲みました

そして、あちこち職場を歩き回っていたら、その日は、トイレの回数が多くて、便秘も解消しました

職場のスニーカーには、密かに秘密兵器だと思っている
足裏シートが入っています
このシートを入れたスニーカーをはいていると、ダルいなぁと言う気持ちを忘れさせてくれます

両面テープで、足裏シートをスニーカーの底へ貼り付けて、丸まって脱げることなく、快適に使っています

ちょっとしたことで、気持ちが滅入ったり、ダルくなってしまうけれど、ちょっとしたことで、逆にもなる身体です

しっかり働きたいから、その為の日常生活を淡々としていくのです

触ったお腹が温かいときは、腸の調子が良くて、体調もすこぶる快調です

灼熱のこの夏を、踏ん張って生きていかねばと思うこの頃です

平日、特に先週は毎日忙しくしていて、1日、1日があっという間でした

火曜、水曜辺りから、便秘になってお腹の張りが気になっていた

週末になれば、気持ちが緩んでお腹も緩むだろう、と硬いお腹に諦めた気持ちで過ごした

週末は、れのあに行って、いつものコースを受けた

温熱中、便秘のことを伝えて、しっかり温めてもらうと、お腹は、ひりひりする熱さを感じました

そして、帰り道、自宅に着いてからも、お腹の調子は良くなり、こんなに身体の中から出てくるなんて、恐ろしくなるくらい、よく出ましたよ

温熱にひと押しも、ふた押しもしてもらって、お腹の健康が維持できました

便秘は、病のはじまりと自覚しているので、出ると気持ちもスッキリします