ayaさんの本にハマりました♪

ヨガクリエーターayaさんの本を読んだ夜から、本の後半にある、ヨガプログラムを少しずつやっています

 

1日目は、本当に、ひとつやる度、古くなった音の鳴る床のような、からだのパーツにギシギシ感がありました

 

ヨガプログラムの解説を読みながら、膝を伸ばすことや腰の感覚とか意識しています

 

意識しているほどには、実際は、伸びていないし、足も全然上がらん

 

ayaさんの凄すぎますから

 

でも、とにかくやってみての言葉に背中をおされ、不可能な感じのポーズも真似してやってみました

 

からだのパーツにギシギシ感があった1日目と比べて、4日目の夜は、痛気持ちよさを感じています

 

寝る前の少しの時間に、少しずつプログラムをやり始めて数日だけど、からだに起きた変化があります

 

お腹の調子が良いです

 

寝付きが良くなり、ぐっすり眠れている感覚があります

 

お腹の調子が良くて、よく眠れているから、皮膚の状態も良いです

 

おでこや首の辺りのカサついた皮膚のカサつきが取れて、ツルンとしてます

 

ここのところ、平日は便秘して、週末になると、お腹がスッキリする習慣がありました

 

それが、毎日、日中トイレに行きます

 

お腹の調子が良いのは、お腹まわり、腰の辺り、ねじりのストレッチのおかげかな

 

ayaさんの本に書いてある、約束のように、30日間は、続けてやってみます!

素敵!ヨガクリエーターayaさんの本

ヨガクリエーターayaさんの本を紹介した、笛木さんのブログの言葉↓↓

 

もう  とっても待ち遠しかったのでアマゾンで予約しているのを待たずに書店へ!

 

この言葉が魅力的で、私も今すぐ読みたくなって、書店へ行きました

 

キラキラしたayaさんの素敵すぎる表紙を手にしたとき、憧れる気持ちは、遠ーく、遠ーくで、全然遠ーくに自分はいるけれど、読んでも良いよねっ少しの緊張感楽しみな気持ちが混ざりました

 

読みはじめると、ayaさんのおしゃべりを聞いているような感覚になって、面白くて楽しくて魅力にぐんぐん引き込まれていきました

 

つまり」をなくすことで、からだは変えられる

 

この言葉、ズドーンと響きました

 

わたし、「つまり」とりたい!

 

美しくなる、すなわち健康的でありたい!

 

ヨガは、ヨガ教室へ行ったり、スポーツジムのプログラムに参加したり、どこかしら出掛けていって、やるものと言う感覚がありました

 

今は、出掛けなくなり、ヨガをやる機会がなくなっていました
でも、心の中でずっと、ヨガの気持ちよさを、また、体感したかった

 

本を読みおえて、あら、家でやっても良いのだと気持ちが変わりました

 

テレビをみたり、スマホをみたりして、まどろんでいた寝る前の時間にヨガをすることに決めました

 

本の後半にあるヨガのプログラムを少しずつやっていくと、凝り固まった自分のからだを目の当たりにしました

 

わたしのからだ
つまり」まくりだよ~~

自分でやってみて
自分が自分を知る

 

人に任せてばかりではダメなこと
自分で背負いすぎなくていいこと

 

伸び伸びとからだのパーツを伸ばすことが出来るからだになれたら、気持ち良さそう

 

わたしも、私の大切にしたいことを、続けてやる、背中を押してもらえた気持ちになりました

 

一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日
ヨガクリエーターayaさんの本、気持ちを動かされる、素敵な本です!

ヨガクリエイターayaさんの本が出版されました!

私のヨガの師匠

 

ヨガクリエイターayaさんの本が出版されました

 

 

もう

 

とっても待ち遠しかったのでアマゾンで予約しているのを待たずに書店へ!

 

予告はインスタで拝見していましたが
斬新です

 

 

きれいです

 

そしてとても共感できる本です

 

体型や皮膚に悩みを持っていた女性が
自分の力でどんどんなりたい自分になっていく

 

まさに理想です

 

彼女はいつも言います

 

手の届く人でいたい
努力したらなりたい自分になれるんだよという事を身をもって知らせたい

 

とてもとても手が届きそうにはありませんが

 

でも彼女はおデブさんの時期や皮膚が黒いと言われた時もあったのです

 

だから努力の人なのです

 

そしてこの本の中でも

 

れのあのレノリアシリーズがご紹介頂いています

 

 

ayaさんのスキンケアアイテムです

 

これから対談があったり
イベントがあったり

 

色んな事をayaさんとコラボしていけたらいいなぁと思案中

 

皆さんもぜひ手に取ってみてください

 

バイブルになること間違いなしです

 

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