外を眺めていると
柚子、金柑、柿

 

黄色やオレンジ色にたくさんなっていて、美味しそうです

 

実家で暮らしていたとき
農家さんから買ったり
ご近所にもらったりした
みかんや柿が家にありました

 

祖母は軒下で、自家製の干し柿を作っていました
今は、母が同じ様なことをしています

 

この頃、職場で、柿をいただきました
傷があったりして、見た目はちょっと悪いけれど、味は良いそうで

 

果物の良いところは
ビタミンが豊富なこと
水分補給になること

 

果物の悪さするところは
からだを冷やすこと

 

だから、食べ過ぎないで
少しの量を楽しむと
ちょうどいい加減になります

 

次回、果物の栄養について、もう少しつぶやきます