歩く

この夏も、歩いて元気になる!

アトピーを治すと決意して、れのあへ通いはじめた数年前は、今のように体調が安定していませんでした
けれども、いつもいつも、歩くことを勧められました

 

歩いて元気になる!
歩いて元気になる??
歩いて元気になりたい!!

 

歩く時間を優先する生活をしていました

 

体力がないから、歩けない
体力がついたら、歩こう
とにかく、歩こう

 

わたしは、体力がないからこそ、歩くことで元気になってきました

 

しんどいときに
一生懸命歩いてきた

少しずつ、少しずつ
1年、また1年
からだは強くなってくれました

 

昨年までは、選択しなかった、バスを使わない通勤を4月から続けています

 

朝の通勤で通る、坂道の後の山の階段も、なんのそのと登りきります

 

 

少し先の自分へ、体力をつけて、それを維持して、いきたいと思っています

歩いて元気な高齢者

実家で暮らしていた頃
玄関先で
「今日はどうですかぁ~」
と声をかけて、自分で育てた野菜や果物を売りに来るおばさんがいました

 

春は筍やいんげん豆、夏はトマトやきゅうり、茄子、秋は柿、冬はみかん

 

先日、実家へ帰ったとき、これはあの人の野菜だよと言って、料理が出てきました

 

あのおばさんは、わたしが学生の頃からお婆さんでした
いくつになったのか尋ねると、驚いたことに100歳を超えていました
更に驚いたのは、100歳になる少し前、骨折をして入院をしたらしく、そこから回復して野菜を売りに来たというのです

 

日に焼けた顔で、にっと白い歯をみせて笑う姿を想像しました

 

職場の老人ホームは、介護が必要になったお年寄りが生活しています

 

車椅子が必要なお年寄りが多く生活する中、しっかりと歩いて生活するお年寄りがいます
そのことに、年齢は関係ありません

 

歩けるお年寄りの家族へ、どんな生活をしていたのですかと、いつも聞くことにしています

 

共通していることは、
犬を飼っていて、朝晩に犬の散歩をしていたこと
畑仕事をしていたこと
働き者で、ジッと座っていられない人だったこと

 

毎日歩く
土をさわる
お日様にあたる

 

こういう日常生活の続きが、将来の自分の生活を支えることになる様です

 

元気に暮らす人のまねをして、自分の元気スタイルをつくっています

朝歩くと、どうなるのか

4月になって、朝の通勤を、バスから電車へ変えました

 

電車の駅から、職場へ毎朝25分ほど歩いています

 

毎年4月になると、新入学の学生さんに囲まれ、ぎゅうぎゅうに押し込められた賑やかなバスに乗り、渋滞による遅れを気にしながらバス通勤をしていました

 

先々週、電車が止まり、バスに乗れなくて、仕方なく職場の最寄り駅まで電車に乗りました

 

この、仕方なくやったことが、実は快適でした

 

朝のお仕事前、歩いて出勤すると、頭が冴えているのです

 

毎日、足が少しだけ筋肉痛です、相当な運動不足でした

 

川に流れる水の音
色づきはじめのハナミズキ
目に鮮やかなヤマブキの色
葉をつけはじめた、あじさいなど
お楽しみがたくさんです

 

前にも歩いた道だけど、前はしんどくて、仕事前に歩いて出勤するなんて、絶対に無理なことだと思いました

 

でも、今年は無理ではなくなって、気持ちよさを感じています

 

夏の暑さにひるまない、強いからだと心を、今からしっかりつくりたい、朝の歩きが、やる気を引き出してくれています

歩いて元気になるは、本当なのか?!

れのあ町田店温熱などを受けに出掛けた週末は、からっと晴れた、何とも気持ちの良い日でした

帰り道、れのあの玄関を出て、そのまま、公園の中をスタスタと歩いていると、緑の葉っぱ桜の木土のにおいが混ざり合った、においがしてきた

気持ち良く風に吹かれながら、公園の中を歩いていると、子どもの頃を思い出すような、懐かしい感覚が蘇ってきて、泣きそうになった

 

この道を、不安な気持ちで歩いた日、温かい気持ちで歩いた日、前向きだったとき、後ろ向きだったとき、空回りの日々、いろんなことを感じながら歩いてきた思い出が蘇った

アトピー治すと決意して、れのあへ通いはじめた数年前は、今のように体調が安定していなかった
けれども、いつもいつも、歩くことを勧められた

歩いて元気になる!!
歩いて元気になる??
素直に言われるままに、歩く時間を優先する生活をした

れのあから、最寄り駅までは、一本道だ、その行き帰り、公園を歩いたり、商店街横道へそれたりして、なるべく遠回りをして歩く時間を確保していた
特に帰り道は、公園の中をぐるぐるまわったり、ベンチでひと休みしたり、歩き回って時間を潰していた

最近は、れのあからへの一本道を、まっすぐ帰ることが多かった
今日は、久しぶりに公園を通って帰る
公園階段を登りきる時、足が重たくて、以前はすごく辛かった

けれども、今は辛くないことに気が付いた

体力がないから、歩けない
体力がついたら、歩こう

わたしは、体力がないからこそ、歩くことを選んだ

しんどいときに、一生懸命歩いてきたら、少しずつ、少しずつ、1年、また1年、からだは強くなってくれた

歩くだけで、元気になったわけではないけれど

わたしは、歩いて元気になりましたと、今なら、胸を張って言います