月に１日、すごく眠くて、どうしようもない日があります
それは、身体からのお知らせ
明日辺りに生理はじまるよー
普段は日中眠くなることはないのだけれど、
眠いときは寝る
思い切って寝る
夫は、生理の頃は寝ると元気になる人だと思って応援してくれる
１０代、２０代の頃、ひどく生理痛がありました
痛い場所へ、ホッカイロを貼ってしのいでいました
体質改善をはじめてからは、生理は痛いものではなくて、
なぜだろう？
体質改善前は平熱３５度台でした
昨日、生理がはじまり３６度７分
ホッカイロがなくて平気なくらいに、体温が上がった
冷えから、きゅーっと痛みの出ていたお腹（子宮）は、
温めると元気になる
温めると気持ちが良い
温かい身体になって、気持ちが良くて、元気になりました
れのあお得意の排泄理論
私たちの身体は食べた物でできています
そして老廃物は以下の捨て方（排泄）をします
これが３代排泄にございます
生理と体毛は思春期になって出てくるもの
生理が無くなった女性は・・・・
そうです
男子になるのです
どんなかと言いますと
私の足の指に鼻毛の様に指毛が生えています
もう生えてきた時にはびっくり
焦って抜きまくりました（笑）
あれは半年前
リウマチの治療が進んできたころです
あっ
生理の代わりの排泄が指に・・・・
頭で分かっていても
あまりのキモさに絶句
生理があがったおばあちゃんの鼻の下の毛が濃くなったのは見かけましたが
足の指にも影響あるのかぁ・・・・・
自分の指毛を見て疾走しそうになりました
もう乙女じゃない
（いやいやかなり前からそうでしょう）
でも明らかに５０代前半には見られなかった異変
生理の代わりに足の指に１CMもある様な毛が生えているのです
しかも１本の指に５本も（汗）
さて何を言いたいかというとこれは正しい排泄なのです
どんなにかわい子ぶってもダメ
生理がないのですから他の排泄がお手伝いしなくては身体はたまりません
リウマチの治療のお陰で代謝があがり
免疫力がついてきて正しい排泄が始まったのです
恥ずかしいけどね
悪い事じゃない
むしろ身体は守られている
ちゃんとデートの前日は抜くから
えっ
誰もそんなところ見てくれないって
大きなお世話です
だからね
アトピーの皆さんも尿と便と生理を安定させるんですよ
そうすれば皮膚から痒い痒いが出なくて済みますから
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乳がんを経験してから、いつも生理の前後の1週間、あっちが痛い、こっちが痛む、だるい、眠い、重ーい…カラダの不調がいろいろ起きた
今月は、出方がちょっと違った
からだの内側の痛みやだるさではなくて、外側へ出てきた
アトピーだー
おでこやほっぺが乾燥してガサガサに、痒ーいと掻いて、赤くヒリヒリ
こうなる予兆は、ありました
２、３日続いている便秘とお肌のお手入れ不足です
顔の乾燥、赤味がある時の、へこんだ気持ちを味わいました
生活とお手入れの見直しをせざるを得ない状況です
昨年も、ちょうど11月に、同じ様なことがありました
昨年の記録も読んで、じっくりと原因を考えると、色々ありました
水素風呂のはいり方
めきあの使い方
サプリメントの飲み方
ミスト２だけじゃ乾燥する
小麦粉パン、麺を控える
運動不足
とにかく、便秘を解消しなくちゃ！
色々あるから、いろいろ出来る
水素湯の足湯をする
セカセカとお風呂に入っていたから、水素風呂へゆっくり入ることを意識した
ゴシゴシ、顔をこすらないように、めきあの泡をふんわり、ゆったり使う
本屋をウロウロして、腸を刺激する
腸内がすっきりしてきたら、ガサガサと顔の赤味も、スッーと引いていきました
皮膚トラブルがないことが、当たり前の日々を、継続していくように、
ていねいな暮らしが大切と実感しました
毎月、生理は28日周期で来ています
今月は、数日早くなりました
明日きそうだなぁと言う予兆は、いつものようにあったけれど、
でも、予兆は正しかったです
わたしの予兆は、生理の前日、瞬間的に爆睡してしまうことです
ほぼ毎月、同じ感じです
仕事帰りのバスに乗って、30分の道のりで、2、
そんな日の翌日に、だいたい生理がきます
今月の生理が、早く来ると言うことは、連日猛暑なのに、
冷たいものを飲んで食べて、全然、
ニュース番組なんかで、水分補給をして下さい！
わたしは、クーラーの効いたバスと電車で通勤して、
クーラーの効いた部屋で仕事をしても、
けれども、夏の冷えには気をつかって、
