YouTubeで動画を公開しました。『「自分の体をゴミ箱にしない」アトピー改善に大切な腸と皮膚の関係』

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 「自分の体をゴミ箱にしない」アトピー改善に大切な腸と皮膚の関係

🌿アトピー解説シリーズ 第22回🌿

皆さんは、毎日の食事やウンチの状態を意識していますか？
食べ物は、消化管を通り、
消化・吸収されることで、
私たちの体を支える栄養になります。
だからこそ、何を食べるかだけでなく、
食べ過ぎていないか、
腸が元気に働いているかにも目を向けたいです。

また、 腸内にはさまざまな細菌が暮らしていて、
そのバランスも大切だと考えられています。
れのあでは、腸内フローラ検査などを通じて、
一人ひとりの腸内環境を知り、
食生活や日々の過ごし方を考えるきっかけにしています。

アトピーと腸の関係が気になっている方も、
まずは毎日の食事や体のサインを振り返るところから
始めてみませんか？

ぜひ最後までご覧ください。

📖今回の内容は、
笛木紀子著 「心のしくみがわかったら すっきりアトピーが消えちゃった!」（第3章 第2節）から引用・解説しています。
【解説シリーズ】は、次回以降も本書の内容に沿って展開していきます。

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【YouTube】アトピー改善39年　れのあ　お薬を使わずに体質改善をしたい方へ

動画の解説

💡この動画で分かること
・腸と皮膚の関係について
・腸内環境と免疫のつながり
・腸内細菌のバランスが大切とされる理由
・ウンチの形や硬さ、回数から腸の状態を観察するポイント
・「自分の体をゴミ箱にしない」という食べ方の考え方
・腸内フローラ検査で、自分の腸内環境を知るという選択肢

🍃 このような方におすすめ
・アトピーと腸内環境の関係が気になっている方
・腸と免疫のつながりについて知りたい方
・便秘や下痢、お腹の張りが気になる方
・腸内細菌のバランスについて学びたい方
・腸内フローラ検査に興味がある方
・つい食べ過ぎてしまい、食生活を見直したい方
・薬だけに頼るのではなく、生活習慣も見直したいと考えている方

👀この動画の見どころ
00：16　自然治癒力向上くらぶれのあ　代表笛木紀子
00：25　解説シリーズ21
02：35　ウンチは健康のバロメーター
04：35　腸内環境は免疫力に大事
05：26　腸内細菌の割合と性格が同じ!?

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【解説シリーズ⑧】アトピーはうつらない｜40年伝え続けてきた“皮膚に出る本当の理由”
https://youtu.be/7uqUD1bTqLo
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【解説シリーズ⑥】アトピーは“生活習慣病”｜まず見直すべきは「〇の質」！？
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【解説シリーズ⑤】現代人の病気は“自然離れ”が原因だった｜れのあが語る、アトピーと重金属の真実https://youtu.be/cM08eKA1344
【解説シリーズ④】アトピーは「排泄」だった！皮膚から老廃物が出る本当の理由
https://youtu.be/Yx3aJSrbYLk
【解説シリーズ③】アトピーの症状は体のSOS！皮膚だけをケアしても改善しない理由
https://youtu.be/hrmJu4Osk3U
【解説シリーズ②】アトピーの“痒み”が示す体からのサインとは？対症療法が悪化を招く理由
https://youtu.be/Og2i4CCFJdA
【解説シリーズ①】アトピーと“病気の本質”に気づくまで。心のしくみで人生が変わった！
https://youtu.be/FcmOwsTd01E

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皆さん、こんにちは。
自然治癒力向上くらぶれのあ　代表 笛木紀子です。
今日も『心のしくみがわかったらすっきりアトピーが消えちゃった』という本から
皆さんと一緒にお勉強したいと思います。
本日は68ページです。


P68腸内環境を健康にしよう 　　
野菜の根は栄養を吸収するところですが、
腸も栄養を吸収する臓器です。
元気な野菜は元気な根を、元気な人は元気な腸を持っています。
腸と根は、すごく似ています。
　土から採れた元気な野菜を食べることで私たちの腸は元気になる、
といっても過言ではありません。
　医学の父、ヒポクラテスも「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」と言っています。
悲しいことに栄養価のある野菜が著しく減少している昨今、
ヒポクラテスの言葉をそのまま活用することはできませんが、
基本の考え方であるのは事実です。
　元気な大腸には、腸内細菌が１００兆個もいて、
このうちビフィズス菌が１兆から10兆個ほど、
乳酸菌は１億～１０００億個、
大腸内では圧倒的にビフィズス菌が優勢です。
反対に酸素が残る小腸には、
酸素に弱いビフィズス菌をはじめとする大半の腸内細菌が住むことは難しく、
酸素に強い乳酸菌が住み着いています。
このように菌がひしめき合うことで、
腸は活性化しています。
　腸に熱がこもると、便から水分が奪われ便秘になりやすく、
また熱を下げるための下痢症状にもなります。
便秘と下痢を繰り返す方は要注意です。
今もし下痢や便秘があるなら、
それは身体が便を通してあなたに腸内を何とかしてほしいと訴えています。
　おならが臭かったり、お腹が張るようでしたら、
悪玉菌が優勢になっている可能性があります。
小麦を摂取した日はお腹が張るという人も多いですが、
一週間に一回でもいいので、食事を抜いて腸内を休ませてみてください。
　食事を抜くのは無理という人は、
「乳酸菌」などのサプリメントで腸内の活性化をお勧めします。
腸の働きを良くするために、
普段から繊維質の多い食品を食べたり、
良く歩いたり、
長い時間緊張が続かないような生活を心掛けることが大切です。
腸を元気にして「いいウンチ」を毎日生産しましょう。


本当ですね。
皆さん、腸は第二の脳とも言われていて、
とっても大事な臓器です。
腸の活性化が健康の基本です。

だって栄養を摂って、栄養は入ってきたけれども
まだ空洞の中を通っていって、粉々になって
小腸から吸収されていかないと、毛細血管通って各所に行かないんですよね。
だから腸は物を吸収するところ。
すごい大事なところです。
その腸が元気でいる基本っていうのは、小食でいることなんです。

人類はね。
ずっと飢餓に苦しんできたんです。
食べれなかった時代が多いんです。
戦争の時だけじゃなくてね。
今は本当に飽食の時代なんですけど、
この飽食の時代ってたったの100年くらいなんです。
だから食べ過ぎるっていうことに、この体は全然慣れてないんですね。

私はよくね、食べ物を残します。
私の残したものを、
食べに来る人もいるぐらいなんですけど。
それはね。
昔、食養の先生が
「自分の胃袋はゴミ箱じゃないんだよ」
って言ってくれたんですね。
だから無理して、
お皿の上のものが残っていくことは
なんとなくこう
罪の意識はあるかもしれないんですけど。
ちょっと角度を変えてみると、
お腹の中に入れていくのも罪の意識ですよ。
自分のお腹に負担かけてるわけですからね。
だから自分の胃袋をゴミ箱にしない。
いい加減になったらストップするってことですね。

おかげで私の腸内バランスは
善玉菌と悪玉菌と日和見菌が 2：1：7 と正常です。

それがあってね
初めて皮膚って元気になるんですよ。
どうしても食べ過ぎてる人はね、
あの食べたい人はね、
運動したり。
それから
たまに絶食してみるといいかもしれませんね。

腸の元気はウンチで必ず毎日見てください。
それが正常でなかったら皮膚が綺麗にならない。
って思っていただいても間違いないと思います。
一時的に綺麗であっても、
どこかでこうやっぱりね
シミが浮き出てきたり。
シワが増えたり。
たるんできたりしてしまいますね。
それが健康のバロメーター。
腸が皮膚を司ってるって感じですかね。
今日も聞いていただいて。
ありがとうございました。
またお会いしましょう。

笛木紀子の新刊書籍
「心のしくみがわかったら すっきりアトピーが消えちゃった！」

＜自然治癒力向上くらぶれのあ 代表 笛木紀子 著＞
いまアトピー罹患者は年々増え続け、日本での発症率は30年で2倍以上に急増。 改善したはずのアトピーが再発したり、他の重大な病気を発症することも多く、その原因は特定できていないのが現状です。 独自のメソッドを開発し、39年間大人のアトピーを専門に手当てを行ってきた著者が追究を重ねた結果、ついにたどり着いた根本解決の道を明かします。「身体の手当て」と同時に「心の手当て」に取り組む必要性があることを、しくみで具体的に解説。これはアトピーに限らず全ての病に通じる本質的な手当てになると語ります。 自分が繰り返してしまう行動や考えのパターンの原因を明確に知ることで、変化の糸口がわかり、根本から症状を改善していくことができるという画期的なアプローチで、病気をしない生き方を提案しています。