アトピー改善

35年間アトピー改善だけを研究。5つのれのあ式 【アトピー改善ノウハウ】【最新版】

本気でアトピーを改善したいとお考えの方へ。
また、乾癬の方もご相談をいただいております。

 
笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長私は自分自身がアトピーであり、自分で改善しました。
そして、息子のアトピーも改善しました。

その経験をきっかけにアトピーの方々の改善をお手伝いしていたら、35年間経っていたという状態です。

35年間もアトピーの方々と接してきましたが、未だに「アトピーの原因は絞れない」のが現状です。
さらに原因は複雑化しています。
しかし、それはアトピーが改善しないという答えではありません。

ここでは私が35年間の経験から、いま最もアトピー改善に必要だと思う5つの方法をご紹介します。

アトピーに苦しんだ方々の涙をたくさん見てきました。
結婚を諦めてしまった人、仕事を続けられなかった人、うつ病になってしまった人など、アトピーであるためにたくさんの人が辛い思いをされてきました。

どうか諦めずにアトピーを改善して欲しいと思っています。

その想いから、今まで数えきれないほどの改善法を試してきました。
思うように成果が出なかった方法もありました。

下記にご紹介する「5つのれのあ式」は、今までの経験から培った、いずれもからだの仕組みから変えていく方法です。
以前にアトピー改善の本もいくつか書かせていただきましたが、その中でご紹介した手当法も年々進化していきます。
ここでお伝えすることは最新の内容です。
本気でアトピーを改善したいとお考えの方は是非ご覧ください。
アトピーの他、乾癬の方もご相談をいただいております。
 

5つのれのあ式 ~アトピー改善のヒント~

【1】強い骨が脊椎神経を守る
【2】血流を良くする
【3】腸内環境を整える
【4】細胞に栄養を与える
【5】スキンケアで保護する

 
改善のヒント

記:アトピーくらぶ れのあ代表・笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●からだの中からきれいになって アトピーが消えた!
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーがぐんぐん消えた!
●アトピーっ子の安心ごはん
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う

▼モスバーガー「やさしい豆乳スイーツ」発起
▼セブ島「Rumahホテル」美と健康コンセプト-監修

アトピーの原因とは

アトピーの根本的な原因は何でしょう。
原因が分かれば、アトピーは改善すると期待されますが、原因はどうやら一つではなさそうです。

原因を特定することはできませんが、アトピーとは?を考えた時に、昔は無かった疾患であり、現代病であるということが分かります。
そうなると、現代の生活環境に問題があると察しがつきます。

アトピーの方の特徴は以下になります。

「低体温」「低血流」「低酸素」「低筋肉」「酸性体質」

その結果、体内には重金属が蓄積し、ミネラルバランスを崩し、免疫力を落としやすい体質だということが分かりました。

要因としては、化学物質(医薬品)、食事、心理ストレス、運動不足、有害金属、環境ホルモン、放射能など様々なことが考えられます。

さらに長期に渡りステロイドを使用してきた方は、ステロイド性骨粗しょう症の疑いもあります。

それらの点から、アトピー改善への方法を探っていきたいと思います。

 

アトピーの原因は皮膚ではない

皮膚科学の本を見ると、「4つの皮膚の働き」があることが分かります。

●体温調節作用
●保護作用
●感覚作用
●排泄作用

アトピーの顕著な症状は、「皮膚に炎症が起きる」ことです。

炎症が起きた結果、「4つの皮膚の働き」が失われ、からだの中を守ることができなくなります。
夏でも寒気がしたり(体温調節作用)、黄色ブドウ球菌や緑膿菌(保護作用)に侵されたりします。
 

排泄という点からアトピーを考えてみましょう。

健康な皮膚からは、汗・皮脂・ニキビ・ふけなどの排泄がありますね。
しかし、体内に老廃物が充満してくると正常な排泄が追い付かず、「異常な排泄」であるアトピーが起きるようです。
 

排泄ということを、東洋思想的に「経絡」という身体の中を通る「気」の通り道からみてみましょう。

排泄の経絡は、「肺・大腸・気管・鼻・喉・皮膚」ということが分かりますね。
「肺」や「気管」は空気を吐き出し、「大腸」は便を排泄し、「皮膚」は汗やアトピーなどを排泄します。
「うちの子は冬は喘息で、夏はアトピーなの」ということをよく耳にしますが、経絡上からみると全て「排泄」をしていますね。

そうです。
実は「排泄のパターンを変えている」だけなのです。
体内を老廃物でいっぱいにしないように、あらゆる排泄パターンを使い浄化をしてくれているのです。
人間が本来持つ力はすごいですよね!

よって手当て方法は同じになります。
 

アトピーとは、「皮膚」に炎症が出ます。
そのためか、皮膚に原因があると勘違いされる方が多いように感じます。

しかし、目に見える形で出たアトピーは「結果」であり、皮膚には「原因」はありません。
皮膚だけ手当てしていてもいっこうに改善しないのが現実です。

 

5つのれのあ式 ~アトピー改善のヒント~

私がアトピー改善の現場を30年以上見てきて感じることは、
2000年頃のアトピーと現代のアトピーは、根の深さが違うということです。

残念ながら、アトピー人口は増え続けています。

重度のアトピーは覚悟を持って改善の道を突き進まなくては、人生を見失うほどの大変な状態にまでなりかねません。

皆さんのアトピーの悩みが一日も早く改善されるよう、アトピーくらぶれのあが長年の経験から知ったこと、今やらなくてはならないことを「5つ」にしぼり、お伝えしていきたいと思います。
 

*** 元の皮膚より美しく ***
「5つのれのあ式」

強い骨が脊椎神経を守る血流を良くする腸内環境を整える
細胞に栄養を与えるスキンケアで保護する

 

 

1.強い骨が脊椎神経を守る

アトピーの原因の一つに「背骨」があります。

アトピーくらぶれのあは、提携医療機関にて約300名の人の背骨のレントゲン写真を観てきました。
皆さん、骨粗しょう症でした。

日本皮膚科学会では、ステロイドの副作用に骨密度の低下を掲げています。

日本皮膚科学会

日本骨代謝学会のステロイド性骨粗鬆症の管理と治療ガイドラインによると、“骨粗鬆症は副腎皮質ステロイド(合成糖質コルチコイド:GC)治療における最も重要な副作用の一つであり、長期ステロイド治療を受けている患者の30~50%に骨折が起こるとの報告がある。”
http://jsbmr.umin.jp/pdf/gioguideline.pdf

 

れのあでは、上質(非活性)なカルシウムを摂取していくことで、背骨が丈夫になっていくことを経時的にレントゲン写真で確認してきました。

アメリカでは、背骨を改善すると全身の機能が良くなることが、120年も前から謳われています。

人間は進化の過程で、四足から二足歩行になりました。
結果、立っているだけで脊椎は常に圧迫され、背骨の周りが硬直し、詰まるという現象が起きるようになりました。
脊椎(背骨)の圧迫は、神経伝達が上手く伝わらなくなり、臓器へ正常な指令ができないという事態につながります。

臓器が悪くなくても、脊椎(背骨)が圧迫されて神経の通り道に滞りができてしまうことで、脳からの伝達が上手く臓器に届かない原因となり「病気」は現れてきます。

皆さんのアトピーも、神経伝達が関係すると考えられます。

その脊椎神経を保護する「背骨」は、いわば大事な「ディフェンス」です。
「ディフェンス」を強く丈夫にすることは、アトピー改善に大きく関係します。
 

【実践方法】背骨を丈夫にする

丈夫な骨になるカルシウムを摂りましょう

・骨 詳細 骨づくりがアトピー克服への近道
・骨粗しょう症が改善したサプリメント アラゴナイトカルシウム90粒(非イオン化カルシウム)

ご来店できる方は、直接アプローチする施術をご提案しています

・スキャン技術であなたに合わせた脊椎矯正 V3コース(脊椎にアプローチ)

 
 

2.血流を良くする(人間は血管と共に老いる)

血行の良いところに病気は起きません。
血行の悪いところに病気は起きます。

私たちの身体の血管は、およそ10万キロ(地球2周半分)と言われています。
うち毛細血管(微小血管)は99%です。
この10万キロの血管を保有しているのは、若くて元気な人です。

みなさんは「ゴースト血管」という言葉を聞いたことがありませんか?
私たちの血管は、年齢と共に老化し退化しているのです。

皮膚はからだの末端、一番端っこにありますね。
血管が退化していて、果たして皮膚まで栄養は送られていくのでしょうか?
栄養が送られてはじめて皮膚は新陳代謝し、治癒力を発揮し、アトピーは改善します。

微小血管(毛細血管)は、髪の毛の20分の1の太さ、約4ミクロン(4/1000ミリ)です。
その中を流れる赤血球の大きさは、約7ミクロンです。

大きさに矛盾を感じませんか?
微小血管より血液の方が大きいのです。
そのため、常にサラサラな血液の状態でいることが望ましいです。

皮膚の栄養となる血液は、微小血管の中をスネークのように降り曲がりながら進んでいきます。
酸素欠乏や運動不足や甘い物を摂取していると、赤血球同士がくっつくため、起こります。
結果、からだの一番外側にある皮膚まで栄養が送られずアトピー改善は難しくなります。
 

アトピーの方の指先の血管を顕微鏡で見てみました。


健康な方の指先と比べると「ゴースト血管」になっているのがわかりますね。

 

健康な方の指先の血行

 
 

冷え性は「酵素」が働きにくくなる

私達のからだの中を巡る「血液」は、酸素栄養だけでなく「温度」も運んでいます。
心臓は日に10万回も鼓動します。本来なら温かい血液が体内を巡るはずが、血流が悪くなるとからだが冷えてしまいます。

体内に5,000種類もあると言われる酵素。
例えば、たんぱく質を食べたら消化されアミノ酸になります。
そして、細胞まで運ばれて、DNAの設計図通りに組み立てられて「皮膚」や「筋肉」が作られます。
この一連の流れには酵素が必要なのです。

そして、酵素は、温度が高い方が良く働いてくれます。

「体温が1度下がると、酵素の働きは50%低下する」と言われるほどです。
体温が高い人の方が、食べた物をいち早く「血」や「肉」にすることができるということです。
基礎体温を上げて酵素を働きやすくしてあげることは、アトピーの改善スピードに大きく関係してくるのですね。
 

【実践方法】血流を良くする

「水素風呂」と「ホットタブ」でダブル入浴をおすすめしています

・YouTube(動画で学ぶ) アトピー改善のための最強の入浴方法
・水素風呂で酸化対策 水素風呂とレンタル申し込みについて」(→スマホの方はこちらから
・入浴剤でデトックス 薬用ホットタブ重炭酸湯 100錠

「筋肉トレーニング」で速筋を鍛えましょう

・筋肉 詳細 筋肉をつけてアトピー改善を後押し

「酸素補給」でからだの中の溶存酸素を増やしましょう

・コア水 詳細 特許を取ったコアの水がアトピー改善に役立つ

ご来店できる方は、直接アプローチする施術をご提案しています

・5つの原理で血を巡らせる V3コース(脊椎にアプローチ)

 
 

3.腸内環境を整える

みなさん、腸は「第二の脳」と呼ばれるのをご存知でしょうか?

脳の表面にはおよそ150憶の神経細胞があると言われていますが、腸にはおよそ1億の神経細胞が存在するそうです。
そして、脳と腸は約2000本の神経線維で繋がっていて緊密なネットワークがあるとか。

「第二の脳」と呼ばれる理由ですが、70%もの免疫は腸で働いています!
そして、アトピー性皮膚炎は慢性的な免疫疾患です。
腸内環境を日頃から整えていくことは、アトピー改善と大きな関係があるのですね。

人間のからだの中で最も免疫細胞がいる場所はなのはなぜでしょうか?
腸は食べ物と一緒に病原体が侵入するリスクの高い臓器だからですね。

腸の健康のバロメーターは「便」です。
アトピー改善を目指すうえで、下痢や便秘は好ましくありません。

アトピーくらぶれのあが考える理想的な便をお伝えします。

【理想的な便】

●臭くない
●毎朝出る
●いきまずストンと出る
●大きなバナナ1本分出る
●トイレットペーパーがいらないほどキレが良い
●たくさん食べる人は食べた回数でる

 
ご自分の便の状態を毎日観察してください。
便は、からだからの「お便り」です。便を見れば腸内環境がわかる「成績表」です。
食べた物が自分に合っていて、腸内環境が良好ならば、良い便として結果が現れます。

もし、あなたの便が上記の内容に当てはまる数が少ないならば、一日も早く腸内環境を改善することをおすすめします。
 

【実践方法】腸内環境を整える

「腸と栄養バランスを考慮した食事」をいただきましょう

・食事 詳細 摂ると良い食事・避けるべき食事とは?

「腸」と免疫の深い関係から腸内環境を考えましょう

・腸内環境 詳細 腸内環境を整える実践法

糖質の摂り過ぎを控えましょう

・サラシア茶で糖質カット サラシアの奇跡(サラシア茶) 6g×30包

 
 

4.細胞に栄養を与える

私たちの身体には、細胞が60兆個あると言われています。
その細胞数は歳を取るにつれ減少していき、若い時がピークと言えます。

しかし、残念なことに、現代人の細胞は減少しています。
一説によれば、成人でも37兆個まで減少していると言われています。
アトピー・アレルギー人口が増えるのもうなずけますよね。
 
健康な身体つくりのためには、少なくなった細胞一つ一つが元気でいることが最も大切なことなのです。
 

元気な細胞には糖鎖(とうさ)がついている!

糖鎖(とうさ)とは聞きなれない言葉ですよね。
私たちのからだの中にある「全ての細胞についている糖」のことをいいます。
1個の細胞に、多い物で10万個もの糖鎖がついていると言われています。
現代人は5万個までに減少していて、アトピー疾患がある人はさらに数が減少していると言われています。
 

糖鎖が免疫を守っている?

自然界に200種類あるといわれる糖の中で、人間に必要と言われる8つの糖があります。
(グルコース・ガラクトース・マンノース・フコース・キシロース・N-アセチルグルコサミン・N-アセチルガラクトサミン・N-アセチルノイラミン酸)

 

糖鎖とは糖が鎖状につながった化合物で、全ての細胞についている糖だとお伝えしました。

では、糖鎖の働きは…細胞同士がコミュ二ケーションを行うこと。
細胞同士のコミュニケーションとは、「私が何者で、あなたは何者なのか」お互いを知るためのやりとりのことをいいます。

改善のヒントイラストで説明していきます。

私たちのからだにある細胞は、外から侵入してきた細菌やウイルスを、糖鎖で知ることができるのです。
実は、細菌やウイルスにも糖鎖は付いています。

例えば、風邪のウイルスが侵入してきたら、免疫細胞は「糖鎖」を使って風邪ウイルスだと認識します。
しかし、糖鎖が十分に働けないとウイルスを見逃すことになります。
結果、ウイルスが増殖してしまいます。

「糖鎖」は私たちのからだの中で、無数の組合せで連なって機能しています。
そして、1つの細胞に…なんと数万単位で糖鎖がついています。
糖鎖の詳しいことは、現在でも各国で研究が続いており科学的な全容は明らかになっていません。
しかし、「糖鎖」は人間の根幹に関わる所に関係しています。

例えば、血液型の違いは糖鎖の違いです。

 

血液型の違いは糖鎖の違い
 

アトピーなどの免疫バランスが崩れた方は、細胞の糖鎖構造に変異があることが報告されています。

参照:アトピー性皮膚炎の病因病態の解明及び新治療法の開発に関する研究
https://research-er.jp/projects/view/151466

 

私が糖鎖をアトピー改善に使おうと思った理由は、
私自身が原因不明の腹痛からくる「過敏性大腸炎」を改善させることができたから
です。
慢性的な下痢状態が続き、一時は立って歩くこともできなくなり、車椅子を使っていた時期もありました。
9つの病院に行って検査をし、病名はつきましたが、原因は分からずじまいでした。

その頃ある方から糖鎖のご紹介をいただき、理論がしっかりしていたのですぐに試してみました。
結果、3年間も苦しんだ慢性的な腹痛が、3週間ぐらいで改善してしまったのです。
それ以外にも温熱療法やプロバイオティクスはずっと補っていましたので、総合的な結果だとは思いますが、糖鎖の重要性を感じた出来事でした。

そしてアトピーの方にも実際に糖鎖を試していただきました。

(40代女性・アトピー)
この女性は、アトピー改善のために、様々な取組みを行ってきましたが、ずっと足がグチュグチュしていて、なかなか良くなりませんでした。
そんな彼女も糖鎖を使うようになってから、約1ヶ月ぐらいで右の写真(after)になりました。
 

【実践方法】細胞に栄養を与える

糖鎖を摂取しましょう

・食事 詳細 摂ると良い食事・避けるべき食事とは?
・糖鎖で細胞本来の力を引き出す 飲む糖鎖 90粒

 
 

5.スキンケアで保護する

「魔法のような化粧品はないけれど、アトピーは正しいスキンケアが重要」

私達は、ついアトピーの乾燥肌に「特別な保湿剤」を求めてしまいます。
ステロイドの代わりになるような、化粧水やクリームがどこかにあるのではないか
と求めてしまいます。
私もアトピー経験者なので、気持ちは十分に分かります。

しかし、現実はそう優しくありません。

アトピーの乾燥は、保湿剤を塗った直後はカバーできても、またすぐに乾燥してしまいます。
保湿直後は少しかゆみが和らぐ感じがしますし、ガサガサ縮んでいた皮膚が一時的に良くなる感じがすることもあります。

でも、それは改善ではありません。

がんばって保湿しても何も変わらないと、泣きたくなることが多々あります。
それでも、乾燥しているお肌を放置しておくことはよくありません。
アトピーにとって改善の妨げになります。
たとえ一時の保湿でも保湿することに意味があるのです。

 

「内面美容」と「外面美容」という考え方

アトピーで最も辛いことは、「かゆい」ということですよね。
この「かゆい」という状態は、入浴後、運動後、就寝前、ストレスを受けた後、食後など、いつでも襲ってきますよね。我慢していても一か所を掻きだすと連鎖的に痒くなって、気づけば半日掻いて時間が過ぎていたなどということもあると思います。
掻き続けたことで、皮膚は薄くなり血液や浸出液がにじみ、風が吹いても痛いほどバリアのない薄い皮膚になっている人も多いことでしょう。

この状態から抜け出すためにアトピー改善に取組むのですが、2つの側面から行うことが大事になってきます。

それは、「内面美容」「外面美容」という捉え方です。

「内面美容」とは、からだの中から健康で綺麗になっていくことです。
アトピーの方は、免疫力や内臓、ホルモンや自律神経、骨など…様々な原因が関係し合い、皮膚上に症状現れます。からだでアンバランスが起きている所を正していかなくては改善は難しくなります。

また、「外面美容」とは、皮膚のスキンケアを指します。
アトピーの皮膚は、からだの中を守るためのバリア機能が崩壊した状態です。
自分の皮膚の代わりにスキンケアで保護することが重要です。
とはいえ、アトピーは日によって皮膚の状態が違います。

そこで、アトピーくらぶれのあでは、アトピーの肌の状態に合わせた正しい対処法や、改善に役立つスキンケア術などをご指導させて頂いています。
アトピー体質を改善していくということは、内面と外面を同時にケアしていく事が必要なのです。

 

【実践方法】スキンケア

外面美容からアプローチしましょう

・スキンケア 詳細 アトピー肌別スキンケア法【理論】」「アトピー肌別スキンケア法【実践法】
・YouTube(動画で学ぶ) アトピー改善のための最強の入浴方法

内面美容からアプローチしましょう

・食事 詳細 摂ると良い食事・避けるべき食事とは?
・骨 詳細はこちら 骨づくりがアトピー克服への近道
・細胞のミトコンドリアを元気にする プラズマコース
・内面からアトピー改善に向かわせる きれいになる施術メニュー

 

れのあスタッフ

私は、アトピーが改善した人をたくさん見てきました。

そして、覚悟を持って取り組み改善した人をたくさん見てきました。

紹介しているれのあスタッフも重度のアトピーを改善した一人です。
彼女達も悩み苦しみ泣きながらアトピーと闘いました。れのあ式を取り入れ、今はすっかり自分の人生を謳歌しています。

1度きりの人生です。
アトピーを卒業して、自分らしい人生を楽しんでいきましょう。

アトピーだけを研究して35年・アトピーくらぶれのあは、あなたの力になることができます。
スタッフみんな経験者です。あなたの改善を共に歩むことができます。
一人で悩まないでください。

長文になりましたが、拝読いただきありがとうございます。

 

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●からだの中からきれいになって アトピーが消えた!
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーがぐんぐん消えた!
●アトピーっ子の安心ごはん
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う

株式会社レノアコーポレーション
東京都町田市高ヶ坂1-1-22
電話:042-726-1107

 
 

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▼「体温」詳細こちら → 「体温を上げてアトピー改善
▼「呼吸」詳細こちら → 「口呼吸をやめて免疫力を上げましょう
▼「水素」詳細こちら → 「水素風呂・水素吸引でアトピー対策!簡単に出来るセルフケア
▼「赤ちゃん」詳細こちら → 「赤ちゃんがアトピー。本来のツルピカお肌に戻るためのポイント9つ
▼「野菜」詳細こちら → 「アトピー改善のためのお野菜の選び方

 

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腸内環境を整える実践法【アトピー改善ノウハウ】

腸内環境を知ることは、体質をより深く知ること

アトピー性皮膚炎は、慢性的な免疫疾患です。
そして、70%もの免疫が「腸」で働いています。
腸内の環境が常に整っていることは、アトピー改善と大きな関係があります。

はじめに腸内検査をおすすめします。
そこで、ご自分の腸内の環境を知ってください。
次に便を観察することや、起きたての体温を測定することを習慣化し、腸内環境を整えていきましょう。

 

【実践ノウハウ】理想的な「便」かチェックしましょう

便は、からだからの「お便り」です。
腸内環境が良好なら、良い便として結果が現れます。

・昨日食べた物が適していたか
・過度なストレスがかかっていないか
・身体を包む衣服は適切だったか
・運動は充分できたか?

「便」に問題があるなら、当てはまることを改善していきましょう。
 

【理想的な便】

●臭くない
●毎朝出る
●いきまずストンと出る
●大きなバナナ1本分出る
●トイレットペーパーがいらないほどキレが良い
●たくさん食べる人は食べた回数でる

 
いかがでしょうか?
ご自分の便の状態を観察してみてください。

もし、便秘や下痢がみられた場合は、からだからのSOSだと捉えてケアしましょう。

腸内環境を改善するということは、摂った栄養を吸収しやすくし、皮膚の治癒力に活かすことに繋がります。
腸は、食べ物がダイレクトに入る所であり、常に負担がかかる臓器だと認識しましょう。

 

【実践ノウハウ】検査で「腸内環境」をチェックしましょう

「腸内フローラ検査」で自分の腸内環境を知り、アトピー改善に役立てましょう。

→ 腸内フローラ検査について

腸内フローラ解析キットを利用します。
採取方法は簡単です。便を採取ブラシで軽く刺して抜いて表面をころがすだけ♪
キットの返信用封筒で送り返すと、1ヶ月ほどで検査結果が出ます。

すると、腸内に何種類の細菌が住んでいるか、その個数はいくつなのか、腸内細菌の割合など詳しく解ります。
結果を元に、れのあからも今後の改善法や取り組み法についてアドバイス可能です。

【対象年齢】 0歳から可能です。便が出れば誰でも検査できます。

 
 

腸に良くない食材を避けましょう

腸内環境を整える食材として、乳酸菌のコマーシャルを目にする機会が増えました。
私たちを取り巻く食材は戦後大きく変化してきましたが、その中でも注目するところは乳製品パンではないでしょうか?
 

乳製品

乳製品中でも、手軽で安価で、噛む必要がなく、赤ちゃんから歯に問題のあるお年寄りまで簡単に食べることができるヨーグルト
特に、腸の健康を謳った宣伝を多く目にします。

ヨーグルトを中心とした乳製品には、カゼインというたんぱく質が含まれています。

カゼインは、分子が大きく、腸壁に溜まり、宿便(便秘)として私たち日本人の腸内の環境を悪化させている可能性があります。
また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌のほとんどは胃酸で壊されてしまい、腸内に届かないのが現状です。

 

小麦粉

小麦粉の代表的な食べ物にパンうどんパスタピザなどがありますが、小麦粉の製品にはグルテンが含まれています。
グルテンは粘着性が高く、腸壁カスとしてに溜まる可能性があります。

これらの食品はアトピーを改善していくうえで、注意された方が良い食品です。

できる限り、カゼインフリー、グルテンフリーの食事に心がけましょう!

 

【参考】小麦粉をおすすめしない理由

(▲画像は6枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 
 

アトピー改善ノウハウとして「食事」については、以下のページで詳しくお伝えしています♪
「摂ると良い食事・避けるべき食事とは?」

 
 

良質な乳酸菌を摂りましょう

腸内環境の改善として、世の中にはたくさんの乳酸菌プロバイオティクス(※1)があります。
(※1「プロバイオティクス」:体に良い影響を与える微生物(善玉菌)のこと)

アトピーくらぶれのあではどのような視点で選択しているかをお伝えします。

腸内細菌バランスは一人一人異なります。
そのため、誰にでもよい乳酸菌(プロバイオティクス)は存在しないでしょう。
自分にあった乳酸菌(プロバイオティクス)を探していくことが必要になります。

おすすめしたい乳酸菌(プロバイオティクス)は、出来る限り自然に作られているものです。

菌は発酵することで増殖し、年数をかけることで強くなっていきます。
菌の世界で長い間かけて戦い生き残ったものはチカラあるものになります。
そのため、量産するために化学合成されたものや、日数をかけずに作られた即席の菌は、胃酸で壊され腸まで届かないということが起きるのですね。
 

乳酸菌の選び方

また、原料どのように摂取するかということも乳酸菌を選ぶ上で重要です。

よく見かける乳製品に乳酸菌が含まれたもの(ヨーグルトなど)は、身体を冷やし体内でカルシウムを壊してしまう問題があります。
商品の美味しさも必要なので「白砂糖」も含まれているものが多いです。
「ソルビン酸」という保存料は、腸の菌を一気に殺してしまうため注意が必要です。
 

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、体の中で大切な器官です。
乳酸菌(プロバイオティクス)を正しく選択することが重要になってきます。
サプリメントを選ぶ際は、材料の欄を見ましょう。
乳製品由来ではなく、合成甘味料、保存料、香料なども入っていないものがよいでしょう。

また、乳酸菌(プロバイオティクス)のサプリメントだけでなく、発酵食品(納豆・ぬか漬け・味噌)や食物繊維の食事も意識して摂り、腸内環境をケアしていきましょう。

 

サプリメント「飲む乳酸菌」について

50種類もの国産無農薬の植物や海藻、果物をそれぞれの樽に入れ、3年もの時間をかけて熟成発酵させています。
自然の食材から得たビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれます。
まるで、ぬか床を丸ごと飲んでいるかのような乳酸菌です。

・飲むぬか床!植物性プロバイオティクス 飲む乳酸菌 60粒

 
乳酸菌を作っている工場の様子

(※「飲む乳酸菌」を作っている工場の様子。3年間毎日、人の手でかき混ぜて丁寧に作られています。)

 
 

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▼「骨」詳細こちら → 「骨づくりがアトピー克服への近道
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▼「お水」詳細こちら → 「世界5ヶ国で特許を取得したコアの水がアトピー改善に役立つ
▼「筋肉」詳細こちら → 「筋肉をつけてアトピー改善を後押し
▼「体温」詳細こちら → 「体温を上げてアトピー改善
▼「呼吸」詳細こちら → 「口呼吸をやめて免疫力を上げましょう
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筋肉をつけてアトピー改善を後押し 【アトピー改善ノウハウ】

はじめに

アトピーくらぶれのあでは、アトピーの原因を断定していません。
それは、たくさんの原因が絡んでアトピーが発生していると考えているからです。

数多い原因の中で、「ステロイド性骨粗しょう症」「腸内環境の悪化」はアトピーを長期化させる大きな要因と考えられます。

「ステロイド性骨粗鬆症」は多くのアトピーの方にみられる状態であり、強い骨づくりが重要になります。

アトピー改善ノウハウ「骨」について、以下のページで詳しくお伝えしています。
骨づくりがアトピー克服への近道

 

「腸内環境の悪化」は食べ物によって整えていきますが、食べ物を長期間管理し続けていくのは難しいのが現状です。

アトピー改善ノウハウ「腸内環境」と「食事」について、以下のページで詳しくお伝えしています。
腸内環境を整える実践法
摂ると良い食事・避けるべき食事とは?

 

アトピーは、数多くの原因が絡み合って生じる病気のため、あらゆる手段を並行してアプローチすることが大切です。

そこで今回は、「筋肉づくり」骨や腸によい効果をもたらす理由や、おすすめ運動法をお伝えしていきます。

 

筋肉づくりが「骨」と「腸」を守る

筋肉が減ると「骨」に負担がかかる

たとえば、体重60キロの人は「筋肉」で30キロ分、「骨」で30キロ分という割合で身体を支えています。筋肉が少ないと「骨」への負担が大きいことになります。

アトピーの方の多くは骨が弱く、そのために治癒力が発揮できないという問題があります。
また、筋肉が低下している傾向にもあります。

筋肉をつけて、からだを支える「骨」への負担を減らすことも大切です。

 

筋肉の燃焼工場で「腸」を守る

アトピーくらぶれのあにご来店の方は、毎回FBA(フードバランスアナライザー)測定をし状態の経過をみていきます。FBA測定は、交感神経の活性度合いを測るもので、運動不足や睡眠不足、食べ過ぎなど考えられるおおまかな原因が解ります。

食べ過ぎの中でも、アトピーの方は特に糖質過多の人が多く、一時制限できたとしても長続きしないのが現状です。
続かないことは結果に結びついていかないため、アトピー改善への道が難しくなります。

そのため、代わりに「筋肉」を鍛えて、食べた物の燃焼率を上げていきましょう。
 

実は、寝ている間にも「筋肉」は休まず脂肪を燃焼してくれています。
しかも、脂肪細胞の中にはからだに有害な重金属が含まれているため、脂肪燃焼をすることで毒素の排出に効果があります。このエネルギーが「基礎代謝」と呼ばれ、毎日筋肉で燃焼させるエネルギーが全体の60%以上にもなると言われています。

また、「基礎代謝の量」は「筋肉量」によって決まります。
年をとると太りやすいのは、脂肪を燃やす規模が小さくなるからです。

そして、「筋肉」がなければ糖は燃えません!
スクワットをするだけで血糖値が下がることが解っています。

基礎代謝を上げて「腸」の仕事の負担を減らしてあげましょう。

 
 

筋肉の70%は下肢にある「ふくらはぎは第二の心臓」

「ふくらはぎ」は第二の心臓と呼ばれているのをご存じですか?

頭の先から足の先まで、小さな心臓だけで血液を巡らせているのではありません。

主に、心臓は全身に血液を送るためのポンプ、ふくらはぎは心臓に血液を戻すポンプとして機能しています。ふくらはぎの筋肉が弱いと、足先に溜まった血液(老廃物)や疲労物質を心臓へ戻す力が弱いということです。
それでは、下半身の血行が滞ってしまい、冷えに繋がります。

女性に冷え性が多いのは、元々筋肉量が少ない体質なのが関連しています。
毎日、筋肉をつける運動の習慣化が必要になります。
 

そして、下半身(下肢)は上半身の約3倍のスピードで筋肉低下をしていくと言われています。

日本人の平均筋肉量は、30歳から年間1%ずつ減少していると言われ、下肢(下半身)の筋肉量は、20歳~80歳にかけて平均40%も減少していくと言われています。

下肢の筋力が少なくなることによって、血行不良や関節痛をはじめとする様々な生活習慣病へとつながっていく恐れがあります。

血行の良いところに病気は起きません。
血流をよくすることで、アトピー改善の後押しをしてあげましょう。

 

【参考動画】筋肉を鍛えると冷え性が改善される

 

 

「速筋」を鍛えて代謝を上げましょう

まず、筋肉には2種類あり、役割や鍛え方が異なります。

遅筋 : 持続力のある疲れにくい筋肉 → 有酸素運動
速筋 : 瞬発力のある筋肉(縮めて伸ばす) → 無酸素運動(縄跳び・スクワット・腹筋)

 

特に、アトピーの方は運動量が少ないため筋肉が少ない傾向にあります。
筋肉が少ないということは、骨に負担をかけ、食べた物を燃焼する力(代謝)が弱く、腸に負担になります。
これでは、アトピーの改善は難しいです。

また、有酸素運動として40分のウォーキングをすると「遅筋」が鍛えられます。
血管に一酸化窒素が発生し血管が拡張することで血行促進に効果がありますが、
実は、この運動法では「基礎代謝を上げるための筋肉」はつきません。

代謝を上げるには「速筋」を鍛えることが必要です。
アトピーくらぶれのあでは、以下の「速筋」を鍛える運動法2つをおすすめしています。

 
 

【運動法】速筋に効く正しいスクワット法

毎日、太腿とお尻の「速筋」を鍛える習慣を持つことで、アトピー改善のスピードアップを目指します。
「速筋」は、「縮めて伸ばす動作をする時」に使う筋肉で、その代表的な動きが「スクワット」です。
基礎代謝能力を上げることで、人間が本来持つ治癒力を引き出すことに繋がります。

 

(指導:理学療法士 / パーソナルトレーナー 山本剛史)

 

基本編

  1. 足を肩幅にし、足先と膝をまっすぐ正面に向ける
  2. 手を前に出して、お尻を真下にゆっくり降ろしていく
    (※足よりも膝が前に出ていると膝や腰を痛めます。重心を踵に集中するような意識で行ってください)
  3. 「いち」で膝を降ろして、「にーい」で膝を伸ばす(5セット)

応用編

  • お尻に効いている感じがしない方は、ダンベルや水を入れたペットボトルを手を前に伸ばして持つスクワット法もあります。
  • さらにキツくトレーニングしたい方は、膝を曲げて下がった状態で1秒づつ追加するスクワット法もあります。


 

 

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はじめての方におすすめ。
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免疫力アップコース(細胞の活性化)


ホルミシス効果、テラヘルツ波効果、
マイナスイオン効果(トルマリンの35倍・備長炭の460倍)、
育成光線効果、デトックス効果
など様々な作用のある特殊なお部屋で
アトピー改善を目指します。
(ガスタイナー・ハイルシュトレンからヒントを得ました)

 

『免疫力アップコース』のお部屋の特長

【特長1】ガスタイナー・ハイルシュトレンの「バドガシュタイン鉱石」を40kg配置

「バドガシュタイン鉱石」について

バドガシュタイン鉱石オーストリア・ザルツブルグ州のアルプス山脈にあるガスタインの地中から採掘された自然の鉱石(ラジウム鉱石)で、ラドンガスの発生効率が良いと言われています。

 

「ガスタイナー・ハイルシュトレン」について

ガスタイナー・ハイルシュトレン
第2次世界大戦中、ナチスが金鉱山として開発しようとした坑道です。

捕虜による金探鉱が行われる中で、「鉱山労働者のリウマチや関節痛が良くなる」という不思議な現象があったことから、廃坑前に坑内の調査が行われました。
その結果、坑道内の高いラドン濃度が確認されたのです。

ラドンガスの作用については、インスブルック大学で研究されて解明されています。
肺と皮膚から取り込まれる希ガスのラドンは、素早く身体全体に運ばれ、治癒を促し、炎症を鎮静化します。
さらに免疫系が活性化し、自己治癒力が高まります。

1952年より坑道を利用したラドン浴療法が始められ、現在ではラドン浴を目的として、世界各国から治療に人々が訪れる保養地になっています。

 
 

【特長2】「自然の鉱石」などをふんだんに使用

「100%天然素材の免疫力UPシート」を、両壁面にびっしり施工

安眠シート25年の天然鉱石の研究から、電子作用(脳に良い影響を与える電磁波、遠赤外線やテラヘルツ波、波動、イオン等)に秀でた鉱物を選び、幾重にも活性化を促す仕組みを素材に与え、混合するための触媒を作り成形し、元の素材の力を何倍も高めています。

細胞や脳にたいして、テラヘルツ波・波動・遠赤外線・微弱な電子など多種類のアプローチをすることで、細胞が活発に動き出す起爆剤となるのがこのシートの特長です。

またシートをふんだんに使い、シート自体の、面積を増やすことで、細胞にアプローチする力をさらに強力にしています。
 

最高級の「黒鉛珪石」を大量に使用

平成上ノ国鉱山の黒鉛珪石(通称:ブラックシリカ)は、世界でも日本の北海道でしか確認されていない希少性のある鉱石で、通産省から黒鉛珪石として法定鉱石に認められています。
 

「黒鉛珪石」の特長

黒鉛珪石(通称:ブラックシリカ)珪石のなかに黒鉛が混じるという世界的にも大変珍しい天然鉱石で、常温で遠赤外線を放射するという学術的にも非常に珍しい鉱石です。
(平成上ノ国鉱山付近は、冬場雪が積もらないとか樹木が大きく茂り動物たちが集まってくるなど、昔から不思議な場所として知られ、アイヌの人々に神聖な場所として崇められていたそうです)

この奇跡の鉱石の持つ遠赤外線効果にいち早く注目したのはNASAです。NASAの研究により、細胞の新陳代謝の促進効果があると報告され「育成光線」と呼ばれました。

 

【特長3】同時に『陶板浴』ができる!

陶板の床タイルアトピー原因の1つに「酸化」があります。
お部屋に敷き詰められたセラミックの陶板には、特殊な酵素が練り込まれています。
お部屋で静かにお休みになっている間に活性酸素を還元し、抗酸化効果を高めます。

 
 

『免疫力アップコース』に期待できる効果

1.ホルミシス効果(ラジウム鉱石)

ラジウム鉱石による微弱な放射線を人体に受けることで細胞が刺激を受け、細胞が活性化し免疫力が高まる効果のことです。自然治癒力の向上が期待できます。
ドイツ・オーストリアの医療現場では保険適用され、奇跡を呼んでいます。
 

2.テラヘルツ波効果(命の光)

目に見えるすべての物は微弱に放射しており、放射量の多さでいえば赤ちゃんが一番多く、年齢を重ねるごとに減っていきます。
命の光と言われる所以は、あらゆる生命の育成に効果があるからです。
ストレスを受けると、細胞は本来の正しい生命波動をしなくなり、細胞が傷ついた状態になります。
この傷ついた細胞に人間の細胞の波動と同じ波動を持つテラヘルツ波が
体内の有機物に吸収されることで、DNAや細胞の修復にまで期待されます。

テラヘルツ波は1秒間に1兆回振動(健康細胞の周波数)し、皮膚より10cm透過し細胞を振動させています。
ストレスや加齢により、私たちの細胞は正しい周波数の波動を打たなくなります。
テラヘルツ波を浴び、健康細胞の周波数に戻すことで、DNAや細胞の修復に期待できます。
 

3.マイナスイオン効果(抗酸化)

なんと28,000個もの高マイナスイオン!
トルマリンの約35倍、備長炭の460倍ものマイナスイオンたっぷりの、還元力・抗酸化力の高いお部屋です。
 

4.育成光線効果(遠赤外線効果)

育成光線とは、遠赤外線の中でも最も身体に良いと言われており、4~14ミクロンの波長帯です。
人間の身体に最も効果的に作用する自然エネルギーであり、
生体の代謝・成長・育成に不可欠な波長と言われるエネルギーが集中している光線です。
自律神経や内分泌系に作用し血行促進・代謝の活性化・治癒力を高めます。

地球上の物質はすべて遠赤外線(3~1000ミクロン)を発しており、人体からも遠赤外線を発しています。
遠赤外線は生物に吸収されやすく、人体から発している遠赤外線の波長と遠赤外線の波長が重なる時、体内で波長が共鳴し、皮膚の表面から吸収され熱に変わり、その熱が血液などによって身体の内部に伝わり、身体を芯から温めます。
(日光浴で身体が芯から温まる感じがするのも遠赤外線の作用によるものです)

 

5.有害重金属の排泄(デトックス効果)

気温が高かったり、サウナに入ったりしてかく汗は「汗腺からの汗」です。
「汗腺からの汗」では重金属の排泄は期待できません。
じんわりじっくりと体温が上昇し、体の奥・芯から温まった時に出る汗は「皮脂腺からの汗」です。
この皮脂線からの汗の中に有害重金属は排泄されます。

 

このような方におすすめいたします

●アトピーの方
●体内に溜まっている重金属を排出したい方
●薬を使われていた方
●冷え性が気になる方
●肩こり・腰痛・関節痛が気になる方
●睡眠不足の方
●むくみやすい方
●低体温の方
●寝ても疲れが取れない方
●皮膚疾患のある方
●のぼせのある方
●生理痛・生理不順のある方
●電磁波のある環境に長時間いる方(パソコンワーク等)

 

体験された方の声

20代女性「いつも生理の時に身体が重いのですが、1日目にこのお部屋で温まると不思議に身体が軽くなり、生理だということを忘れてしまうほどです」
30代女性「夏バテで全く食欲がなかったのに、1回で改善して元気モリモリです」
50代女性「更年期で指が曲がりづらく痛かったのですが、1回で痛みが楽になりました」
40代男性「首から後頭部にかけていつも痛みがあって辛かったのですが、すっかり取れて快適です」
30代女性「皮脂腺から汗をかくというので、ベタベタするのかと思っていましたが、思ったより汗がサラサラしていて辛くなく、施術中はぐっすり眠れました」
40代女性「パソコンの仕事をしていますが、施術前の帯電電位の数値が400と恐ろしかったのに驚き、また施術後10まで落ちていたのにも驚きました」
30代男性「1週間ほど夏バテが続き、施術後に指の毛細血管の状態を見ると、血行促進されていることがわかり、あの調子の悪かった1週間が嘘みたいに元気になりました」
20代女性「足や身体全体から沢山の汗が出て、足のむくみが取れました」
30代女性「生理の時のお腹の重い感じ、貧血で身体がダルイ感じが今までになく楽になりました」
40代男性「朝起きた時に出来ていた首の寝違えの痛みが取れました」

 

料金

免疫力アップコース 2,200円(税込) 所要時間:約30分

 

ご予約について

はじめてご来店の方は下記のメニューをお受けください。

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