アトピー

冬至を過ぎて

今年のはじめ
どんな事を感じていたのか
思い出してみました

 


 

夫の実家へ帰省して
雄大な桜島を眺めながら
家族と過ごしています

 

2020年
いよいよ、オリンピックイヤーですね
わくわくする年が、はじまりました

 

今年やりたいこと

 

自然環境のよい所へ旅行に行って、たくさん深呼吸をする

 

ストレッチを続けて、柔らかいからだになる

 

自分なりのグルテンフリー生活を楽しむ

 

健康をいちばんに考え、体力をつけながら、元気に働けるからだをつくります

 

 

今年出来なかったこと
出来たことも
また、次の年も続けていこうと思います

 

あと、10日も過ぎると
新しい年ですね
年末年始は、夫とお家で過ごします
毎年、夫の実家は親戚が集まって、にぎやかにお正月を過ごしていたので、少し寂しくも感じます

 

今週は、クリスマスがありますね
和洋折衷に、イベントが続いて、普段と違う、ごちそうを食べることが楽しみです

 

クリスマスと言うことで
次回は、お肉の栄養について、つぶやいていこうと思います♪

今週は冬至です♪

高齢者施設で働いて、9年目になりました

 

9年前
はじめましてと出会ったお年寄りの皆さまは
当たり前だけれど、9年分の年をとりました

 

そして、今年は100歳を迎えた方々が3人おられました
100歳のお祝いは、ピンクのちゃんちゃんこと、帽子を着ます

 

例年ならば、ただただ喜びの瞬間です
家族と記念写真をとることも、当たり前のことです

 

感染対応は、大丈夫か?
100歳だけが特別なの?
反対意見もありました
でも、家族のお祝いしたい思いに応えたい
でも…
話し合いがもたれました

 

12月になり、救急車の要請が何度かありました
搬送先では、まずPCR検査があるので、陰性結果を聞くまでは落ち着きません

 

皆さま体調はいかがですか

 

今週は冬至を迎えますね
柚子とかぼちゃで、無病息災を願います
今年は特に大切に過ごしたいですね

大事なサプリメント

アパートの更新に合わせて、新しい場所へ引っ越しをしました

 

アパートを片付けながら、十数年のほこりとゴミがたくさん出まし

 

くしゃみ鼻水が止まらなくて
片付けおわりに、水素とホットタブのお風呂へ入ると、本当にスッキリするし、リラックスして生きかえりました

 

片付けが忙しくて
食事はスーパーのお弁当を食べました
それに、サプリメントは、大事にどこかへしまってしまい…数日飲まずにいる始末

 

引っ越し当日の夜は、早めに休みました
しかし翌日の朝、ドカーンと疲れが残りました

 

ふと、サプリ飲んでひと休みしたら、復活出来そうに感じました

 

大事なサプリメンを、やっとこさバックから引っ張り出しました

 

しばらくして、本当に復活!

 

再び、閉じているダンボールを開け始めました
大丈夫かぁ~
夫が心配そうに見にきていました

 

ほこりのない生活
水素風呂で温まる
毎日、サプリをコツコツ飲むこと

 

前に引っ越しをしたときは、すぐにくたびれて、寝込んでいたけれ
今年の引っ越しは、疲れたけれど、復活出来ていることがありがたいです

 

生活の中でケア出来ることがあって、とてもありがたく感じました

 

そんなわけで、しばらく管理栄養士のお仕事は、お休みをいただきました
明日から、新たな拠点から出発しま~す

拭き掃除で筋肉痛

この頃
家の片付けや掃除に力を入れています

 

はじめる前は
億劫な気持ちがあるけれど
やり出すと
疲れ果てるまでとことんやってしまい
今も肩や腰が痛みます

 

ぞうきん片手に
家の床を磨くのも、久しぶりでした

 

小学生の頃の掃除の時間
バケツに水を入れて、絞ったぞうきんで床を拭いたり
ワックスがけをしたことを懐かしく思い出しました

 

あの頃は
痛たたたーなんて腰をさすることもなく
教室の隅から隅へ、走るようにして床掃除をしたなぁ
あぁ、懐かしい…

 

夫の仕事が
ほぼ在宅勤務になったこともあって
今より広いお家へ
引っ越すことにしました

 

ここのところ
お掃除と片付けを一生懸命やっています
ついつい
職場でも身の回りの掃除や片付けへ
気が逸れがちです

 

掃除や片付けが
ひと段落したところで
気持ちが落ち着いてくるかなぁと思っています

 

それにしても
日頃の運動不足を
掃除や片付けをしながら、ものすごく痛感しています

 

少し広いお家に行くことで
日常生活で動くことが増えると実は期待してます

 

この機会に運動習慣も
見直さなくちゃです^^;

朝日を浴びて思うこと

毎朝、6時半過ぎ
車を運転して職場へむかいます

 

ぐんぐん昇ってくる太陽と
朝日に照らされた山々を
ただただ見ていたら
とても心地よく感じました

 

すっーと
心と頭がスッキリして
肩の力が抜けていく感じ

 

この感覚なのだ

 

コロナうつと言う言葉があるけれど
不安感
怒りやイライラ

 

思い詰めたり
考えすぎたりすることから
ちょっと離れられた感じがしました

 

朝日が見られる時間に外に出ると、とっても気分が良いですね

 

今日もがんばろうと思えた、ちょっとした出来事でした