アトピー改善のヒント(記事で学ぶ)

アトピー改善に役立つ情報をお伝えしています。

 

37年間アトピー改善だけを研究。5つのれのあ式 【最新版】

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アトピー改善の基本となる「5つのれのあ式」

細胞にアプローチし、背骨を丈夫にする血流を良くする腸内環境を整えるかゆみにアプローチするスキンケアで保護する


読み進めていただく中で、アトピー改善に大切な「5つのれのあ式」について詳しくお伝えしていきますね。
 
 

アトピーの方の特徴

原因を知らないと解決策は生まれません。
アトピーとは昔は無かった疾患なので、現代の生活環境に問題があると察しがつきます。

アトピーの方の特徴を掲げてみました。

「低体温」「低血流」「低酸素」「低筋肉」「酸性体質」

その結果、体内には重金属が蓄積し、ミネラルバランスを崩し、免疫力を落としやすい体質だということが分かりました。
2歳のお子様でも重金属は蓄積しています。

要因としては、化学物質(医薬品)、食事、心理ストレス、運動不足、有害金属、環境ホルモン、放射能など様々なことが考えられます。
さらに長期に渡りステロイドを使用してきた方は、ステロイド性骨粗しょう症の疑いもあります。

 

アトピーの原因は皮膚ではない

皮膚科学の本を見ると、「4つの皮膚の働き」があることが分かります。

●体温調節作用
●保護作用
●感覚作用
●排泄作用

アトピーの顕著な症状は、「皮膚に炎症が起きる」ことです。

炎症が起きた結果、「4つの皮膚の働き」が失われ、からだの中を守ることができなくなります。
夏でも寒気がしたり(体温調節作用)、黄色ブドウ球菌や緑膿菌(保護作用)に侵されたりします。
 

排泄という点からアトピーを考えてみましょう。

健康な皮膚からの排泄は、汗・皮脂・ニキビ・ふけなどです。
しかし、体内に老廃物が充満してくると正常な排泄が追い付かず、「異常な排泄」であるアトピーが起きるようです。
 

排泄ということを、東洋思想的に「経絡」という身体の中を通る「気」の通り道からみてみましょう。

排泄の経絡は、「肺・大腸・気管・鼻・喉・皮膚」です。
「肺」や「気管」は空気を吐き出し、「大腸」は便を排泄し、「皮膚」は汗やアトピーなどを排泄します。
「うちの子は冬は喘息で、夏はアトピーなの」ということをよく耳にしますが、経絡上からみると全て「排泄」です。

実は「排泄のパターンを変えている」だけなのです。
体内を老廃物でいっぱいにしないように、あらゆる排泄パターンを使い浄化をしてくれているのです。
人間が本来持つ力はすごいものだと感心します!

したがって手当て方法は同じになります。
 

アトピーとは、「皮膚」に炎症が出ます。
そのためか、皮膚に原因があると勘違いされる方が多いように感じます。

しかし、目に見える形で出たアトピーは「結果」であり、皮膚には「原因」はありません。
皮膚だけ手当てしていてもいっこうに改善しないのが現実です。

 

5つのれのあ式を元にした「セルフケア」の方法をご紹介します

細胞にアプローチし、背骨を丈夫にする血流を良くする腸内環境を整えるかゆみにアプローチするスキンケアで保護する


 
 

1.細胞にアプローチし、背骨を丈夫にする

細胞数の減少

私たちの身体には、細胞が60兆個あると言われています。
その細胞数は歳を取るにつれ減少していき、若い時がピークと言えます。
しかし、残念なことに、現代人の細胞は減少しているという説もあります。

アトピー・アレルギー人口が増えるのもうなずけますよね。
細胞数についての詳しい内容については、オンラインサロン内でご相談ください。( オンラインサロンについて
 
 

元気な細胞には糖鎖(とうさ)がついている!

健康な身体つくりのために、細胞一つ一つが元気でいることが重要です。

糖鎖(とうさ)とは聞きなれない言葉ですが、
私たちのからだの中にある「全ての細胞についている糖」のことをいいます。
1個の細胞に、多い物で10万個もの糖鎖がついていると言われていますが、
現代人は減少傾向にあり、疾患のある人はさらに減少していると言われています。
 

糖鎖が免疫を守っている?

自然界に200種類あるといわれる糖の中で、人間に必要と言われる8つの糖があります。
(グルコース・ガラクトース・マンノース・フコース・キシロース・N-アセチルグルコサミン・N-アセチルガラクトサミン・N-アセチルノイラミン酸)

 

糖鎖の働きは…細胞同士がコミュ二ケーションを行うことです。
「私が何者で、あなたは何者なのか」お互いを知るためのやりとりをしています。

改善のヒントイラストで説明していきます。

私たちのからだにある細胞は、外から侵入してきた細菌やウイルスを、糖鎖で知ることができます。
実は、細菌やウイルスにも糖鎖は付いています。

例えば、風邪のウイルスが侵入してきたら、免疫細胞は「糖鎖」を使って風邪ウイルスだと認識します。
しかし、糖鎖が十分に働けないとウイルスを見逃すことになります。
結果、ウイルスが増殖してしまいます。

「糖鎖」は私たちのからだの中で、無数の組合せで連なって機能しています。
そして、1つの細胞に…なんと数万単位で糖鎖がついています。
糖鎖の詳しいことは、現在でも各国で研究が続いており、科学的な全容は明らかになっていません。
しかし、「糖鎖」は人間の根幹に関わる所に関係しています。

例えば、血液型の違いは糖鎖の違いです。

 

血液型の違いは糖鎖の違い
 

アトピーなどの免疫バランスが崩れた方は、細胞の糖鎖構造に変異があることが報告されています。

参照:アトピー性皮膚炎の病因病態の解明及び新治療法の開発に関する研究
https://research-er.jp/projects/view/151466

 

私が糖鎖をアトピー改善に使おうと思った理由は、
私自身が原因不明の腹痛からくる「過敏性大腸炎」を改善させることができたから
です。
慢性的な下痢状態が続き、一時は立って歩くこともできなくなり、車椅子を使っていた時期もありました。
9つの病院に行って検査をし、病名はつきましたが、原因は分からずじまいでした。

その頃ある方から糖鎖のご紹介をいただき、理論がしっかりしていたのですぐに試してみました。
結果、3年間も苦しんだ慢性的な腹痛が、3週間ぐらいで改善してしまったのです。
それ以外にも必要な施術やサプリメントはずっと摂っていましたので、総合的な結果だとは思いますが、
糖鎖の重要性を感じた出来事でした。

そしてアトピーの方にも実際に糖鎖を試していただきました。

(40代女性・アトピー)
この女性は、アトピー改善のために、様々な取組みを行ってきましたが、
ずっと足がグチュグチュしていて、なかなか良くなりませんでした。
そんな彼女も糖鎖を使うようになってから、約1ヶ月ぐらいで右の写真(after)になりました。
 
 

ステロイド性骨粗しょう症

強い骨が脊椎神経を守る

日本皮膚科学会では、ステロイドの副作用に骨密度の低下を掲げています。

日本皮膚科学会

日本骨代謝学会のステロイド性骨粗鬆症の管理と治療ガイドラインによると、“骨粗鬆症は副腎皮質ステロイド(合成糖質コルチコイド:GC)治療における最も重要な副作用の一つであり、長期ステロイド治療を受けている患者の30~50%に骨折が起こるとの報告がある。”
http://jsbmr.umin.jp/pdf/gioguideline.pdf

 

アトピーの原因の一つに「背骨」があります。

アトピーくらぶれのあは、提携医療機関にて約300名の人の背骨のレントゲン写真を観てきました。
皆さん、若い方でも骨粗しょう症でした。(レントゲンの症例はオンラインサロン内でご紹介しております)

そして意外にも、ステロイドを使用したことのないアトピーの方も、背骨に問題がありました。

 
れのあでは、上質(非活性)なカルシウムを摂取していくことで、背骨が丈夫になっていくこと
経時的にレントゲン写真で確認してきました。
アメリカでは、背骨を改善すると全身の機能が良くなることが、120年も前から謳われています。

まず栄養として骨の材料を摂取することが大切です。

また、人間は進化の過程で、四足から二足歩行になりました。
結果、立っているだけで脊椎は常に圧迫され、背骨の周りが硬直し、詰まるという現象が起きるようになりました。
脊椎(背骨)の圧迫は、神経伝達が上手く伝わらなくなり、臓器へ正常な指令ができないという事態につながります。

様々な臓器に、正しい神経伝達が行われないことで「病気」が現れてくる場合があります。
皮膚は臓器です。

脊椎神経を保護する「背骨」は、いわば大事な「ディフェンス」です。
「ディフェンス」を強く丈夫にすることは、アトピー改善に大きく関係します。
 


 

【実践方法】細胞にアプローチし、背骨を丈夫にする

糖鎖を摂取しましょう(カルシウムの吸収にも役立ちます)

・細胞本来の力を引き出す 糖鎖&カルシウム 90粒

丈夫な骨になる実績のあるカルシウムを摂取し運動しましょう

・骨 詳細 骨づくりがアトピー克服への近道
・骨粗しょう症が改善したサプリメント 糖鎖&カルシウム 90粒

直接アプローチする施術

・スキャン技術であなたに合わせた脊椎矯正 V3コース
・細胞内のミトコンドリアにアプローチし、細胞を元気に プラズマコース

体質改善を成功させるための方法をもっと知りたい方は

・オンラインサロン内でアトピー相談や検査を承っております オンラインサロン」について

 

 

2.血流を良くする(人間は血管と共に老いる)

血行の良いところに病気は起きません。
血行の悪いところに病気は起きます。

私たちの身体の血管は、およそ10万キロ(地球2周半分)と言われています。
うち毛細血管(微小血管)は99%です。
この10万キロの血管を保有しているのは、若くて元気な人です。

みなさんは「ゴースト血管」という言葉を聞いたことがありませんか?
私たちの血管は、年齢と共に老化し退化しているのです。

皮膚はからだの末端、一番端っこにありますね。
血管が退化していて、果たして皮膚まで栄養は送られていくのでしょうか?
栄養が送られてはじめて皮膚は新陳代謝し、治癒力を発揮し、アトピーは改善します。

微小血管(毛細血管)は、髪の毛の20分の1の太さ、約4ミクロン(4/1000ミリ)です。
その中を流れる赤血球の大きさは、約7ミクロンです。

微小血管より血液の方が大きいという矛盾があります。
皮膚の栄養となる血液は、微小血管の中をスネークのように降り曲がりながら進んでいきます。
酸素欠乏や運動不足や甘い物を摂取していると、赤血球同士がくっつき、血管内を通りにくくなります。
結果、からだの一番外側にある皮膚まで栄養が送られず、アトピー改善は難しくなります。
 

アトピーの方の指先の血管を顕微鏡で見てみました。


健康な方の指先と比べると「ゴースト血管」になっているのがわかりますね。

 

健康な方の指先の血行

 
 

冷え性は「酵素」が働きにくくなる

私達のからだの中を巡る「血液」は、酸素栄養だけでなく「温度」も運んでいます。
心臓は日に10万回も鼓動します。本来なら温かい血液が体内を巡るはずが、血流が悪くなると血液も冷えてしまいます。

結果からだは冷え、体内に5,000種類もあると言われる酵素の働きにも影響します。
例えば、たんぱく質を食べたら消化され、アミノ酸になります。
そして、細胞まで運ばれて、DNAの設計図通りに組み立てられて「皮膚」や「筋肉」が作られます。
この一連の流れには酵素が必要なのです。

そして、酵素は、温度が高い方が良く働きます。

「体温が1度下がると、酵素の働きは50%低下する」と言われるほどです。
体温が高い人の方が、食べた物をいち早く「血」や「肉」にすることができるということです。
基礎体温を上げて酵素を働きやすくしてあげることは、アトピーの改善スピードに大きく関係してくるのですね。
 

【実践方法】血流を良くする

「水素風呂」入浴をおすすめしています

・YouTube(動画で学ぶ) アトピー改善の入浴方法
・水素風呂で酸化対策 水素風呂とレンタル申し込みについて

「酸素補給」でからだの中の溶存酸素を増やしましょう

・コア水 詳細 特許を取ったコアの水がアトピー改善に役立つ

直接アプローチする施術

・酸素を身体のすみずみにまで届け、血行促進を目指す 酸素ルームコース
・5つの原理で血を巡らせる V3コース
・細胞内のミトコンドリアにアプローチし、細胞を元気に プラズマコース

体質改善を成功させるための方法をもっと知りたい方は

・オンラインサロン内でアトピー相談や検査を承っております オンラインサロン」について

 

 

3.腸内環境を整える

腸と免疫が深い関係を持つことは、かなり知られてきています。

腸は、食べ物と一緒に病原体が侵入するリスクがとても高い臓器です。
それが人間のからだの中で最も免疫細胞がいる場所の理由です。

免疫は70%も腸で働いています!
アトピー性皮膚炎は慢性的な免疫疾患ですから、
腸内環境を日頃から整えていくことは、アトピー改善の大きなポイントになります。

腸の健康のバロメーターは「便」です。

アトピーくらぶれのあが考える理想的な便をお伝えします。

【理想的な便】

●臭くない
●毎朝出る
●いきまずストンと出る
●大きなバナナ1本分出る
●トイレットペーパーがいらないほどキレが良い
●たくさん食べる人は食べた回数でる

 
ご自分の便の状態を毎日観察してください。
便は、からだからの「お便り」・「成績表」です。
食べた物が自分に合っていて、腸内環境が良好ならば、良い便として結果が現れます。

もし、あなたの便が上記の内容に当てはまる数が少ないならば、一日も早く腸内環境を改善することをおすすめします。
 


 

【実践方法】腸内環境を整える

「腸と栄養バランスを考慮した食事」をいただきましょう

・食事 詳細 摂ると良い食事・避けるべき食事とは?

糖質の摂り過ぎを控えましょう

・サラシア茶で糖質カット サラシアの奇跡(サラシア茶) 6g×30包

体質改善を成功させるための方法をもっと知りたい方は

・オンラインサロン内でアトピー相談や検査を承っております オンラインサロン」について

 

 

4.かゆみにアプローチする

アトピーは免疫疾患です。
免疫機能がうまく働かないと、炎症はひどくなり、
その結果起こる症状の一つが「強烈なかゆみ」です。

この耐え難いかゆみを直接的に抑えるため、医療は長い期間そして現在も
ステロイドによる治療を主流としているのが現状
です。

アトピーくらぶれのあスタッフをはじめ、訪れる多くのお客様は
炎症を止めようとして使用した薬により、二次的な副作用に苦しんできました。

この副作用という罠に気づくのは、大体の方は薬が効かなくなった時とお聞きします。

その時はすでに、皮膚に感じるトラブル以外にも、
だるさ・微熱・生理痛・ヘルペスなど様々な異変
を体に感じておられるようです。

そのため世の中に脱ステロイド派が生まれたことも事実です。

しかしながら、毎日訪れる強烈なかゆみに、
睡眠障害や日常生活を営むことがままならない
などの声も多く届きます。

かゆみの強さは炎症の強さに比例するため、
自然な材料で免疫の手助けをすることができないか考えた末に
サプリメントを開発しました。

皆様の生活のクオリティーが上がることを願うばかりです。
 


 

【実践方法】かゆみにアプローチする

自然の材料で免疫の手助けをしましょう

・かゆみ対策サプリメント センシン蓮 60粒

体質改善を成功させるための方法をもっと知りたい方は

・オンラインサロン内でアトピー相談や検査を承っております オンラインサロン」について

 

 

5.スキンケアで保護する

「魔法のような化粧品はないけれど、アトピーは正しいスキンケアが重要」

私達は、ついアトピーの乾燥肌に「特別な保湿剤」を求めてしまいます。
ステロイドの代わりになるような、化粧水やクリームがどこかにあるのではないか…

私もアトピー経験者なので、気持ちは十分に分かります。

しかし、現実はそう優しくありません。

アトピーの乾燥は、保湿剤を塗った直後はカバーできても、またすぐに乾燥してしまいます。
保湿直後は少しかゆみが和らぐ感じがしますし、ガサガサ縮んでいた皮膚が一時的に良くなる感じがすることもあります。

でも、それは改善ではありません。

がんばって保湿しても何も変わらないと、泣きたくなることが多々あります。
それでも、乾燥しているお肌を放置しておくことはよくありません。
アトピーにとって改善の妨げになります。
たとえ一時の保湿でも保湿することに意味があるのです。
 

「内面美容」と「外面美容」という考え方

アトピーで最も辛いことは、「かゆい」ということですよね。
この「かゆい」という状態は、入浴後、運動後、就寝前、ストレスを受けた後、食後など、いつでも襲ってきます。
我慢していても一か所を掻きだすと連鎖的にかゆくなって、気づけば半日掻いて時間が過ぎていたなどということもあると思います。
掻き続けたことで、皮膚は薄くなり血液や浸出液がにじみ、風が吹いても痛いほどバリアのない薄い皮膚になっている人も多いことでしょう。

この状態から抜け出すためにアトピー改善に取組むのですが、2つの側面から行うことが大事になってきます。

それは、「内面美容」「外面美容」という捉え方です。

「内面美容」とは、今までお伝えしてきたからだの中から健康で綺麗になっていくことです。
「外面美容」とは、皮膚のスキンケアを指します。
アトピーの皮膚は、からだの中を守るためのバリア機能が崩壊した状態です。
自分の皮膚が丈夫になるまでの間、自分の皮膚の代わりにスキンケアで保護することが重要です。
とはいえ、アトピーは日によって皮膚の状態が違います。

そこで、アトピーくらぶれのあでは、アトピーの肌の状態に合わせた正しい対処法や、改善に役立つスキンケア術などをご指導させていただいています。
 


 

【実践方法】スキンケアで保護する

アトピー肌のスキンケア方法を知りたい方は

・同じスキンケア商品でも今日使えて明日使えないこともあるのが、アトピーの皮膚です。個別で指導を受けましょう!
・オンラインサロン内でアトピー相談や検査を承っております オンラインサロン」について

 

 

れのあスタッフ

私は、アトピーが改善した人をたくさん見てきました。

特に来店されている人の改善は目覚ましいものがあります。

2021年は、血液検査でアトピーの状態を可視化しながら皆さんの改善の早さを実感してきました。
2022年からはオンラインサロンを設立し、幅広い皆さまの改善のお手伝いをしていこうと決心しました。

写真で紹介しているれのあスタッフも重度のアトピーを改善しました。
彼女達も悩み苦しみ泣きながらアトピーと闘ってきた時間は、もう過去のことです。

れのあ式は常に進化しています。
情報には賞味期限があります。
オンラインサロン内で共に学びながら、自分らしい豊かな人生を築いていただきたいと願っています。
オンラインサロンについて

 
 

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長記:アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●からだの中からきれいになって アトピーが消えた!
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーがぐんぐん消えた!
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う
●なおっていいよ ~アトピーの身体を優しく整える~

▼モスバーガー「やさしい豆乳スイーツ」発起
▼セブ島「Rumahホテル」美と健康コンセプト-監修

株式会社レノアコーポレーション
東京都町田市高ヶ坂1-1-22
電話:042-726-1107

 
 

▼「食事」詳細こちら → 「摂ると良い食事・避けるべき食事とは?
▼「骨」詳細こちら → 「骨づくりがアトピー克服への近道
▼「スキンケア」詳細こちら → 「アトピー肌別スキンケア
▼「お水」詳細こちら → 「世界5ヶ国で特許を取得したコアの水がアトピー改善に役立つ
▼「体温」詳細こちら → 「体温を上げてアトピー改善
▼「水素」詳細こちら → 「水素風呂・水素吸引でアトピー対策!簡単に出来るセルフケア
▼「赤ちゃん」詳細こちら → 「赤ちゃんがアトピー。本来のツルピカお肌に戻るためのポイント9つ
▼「野菜」詳細こちら → 「アトピー改善のためのお野菜の選び方

 

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摂ると良い食事・避けるべき食事とは?【アトピー改善ノウハウ】

【LINE登録で無料PDFプレゼント中】 「アトピーは病気ではなく、排泄の1つ」(アトピー改善のための大切な考え方)

 

私たちの身体は「食べて吸収された物」から作られている

アトピーの方に良い食事ってどんな食事だと思いますか?

アトピーでも、アトピーでなくても、身体にとって不自然な食事というのが問題です。

現代の食事は便利になり過ぎました。
どこにでもコンビニがあり、食べたい時に工場製品がお腹を満たしてくれます。
それらは防腐剤や添加物まみれで、栄養は期待できません。

私たちの身体は、「食べて吸収した物」から作られています。
栄養のある物を食べていかなければ、アトピーという病気は改善していきません。

個人差があることが前提になりますが、アトピー改善のために食事を変えたいとお考えの方にこの2つをお伝えします。

【1】アトピー改善のために摂ると良い食事 ……  ○ 腸と栄養バランスを考慮した食事
【2】アトピー改善のために避けるべき食事 … × アトピーの炎症を招きやすい食事

 
それでは順番にお伝えしていきます。

記:アトピーくらぶ れのあ代表・笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●からだの中からきれいになって アトピーが消えた!
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーがぐんぐん消えた!
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う

▼モスバーガー「やさしい豆乳スイーツ」発起
▼セブ島「Rumahホテル」美と健康コンセプト-監修

1.アトピー改善のために摂ると良い食事とは?
【腸と栄養バランスを考慮した食事】

アトピーさんに摂ってほしい食事【腸と栄養バランスを考慮した食事】

まずは、アトピー改善のために摂ると良い食事をお伝えします。

アトピー性皮膚炎は、慢性的な免疫疾患です。
アトピーの方は免疫のアンバランスが起きているため、まずは腸内環境を整えていくことが大切になります。

 

糖質カットのすすめ

主食の概念は賛否両論があります。
一部では玄米が賛美され、一部では玄米は消化や栄養素の吸収を妨げると言われています。
どちらが正しいとは、一概に言えないようです。
来店された方には検査をして判断するシステムを用いています。

アトピーくらぶれのあでは、長年の経験から、まずは2週間~1ヶ月の糖質カットをおすすめしています。
 

現代人の食は欧米化が進み、糖質を摂る機会が増えています。
食事以外に、間食やジュースなどで糖質を摂る習慣のある方は、血糖値が急上昇します。
身体は血糖値を下げるために膵臓からインスリンを分泌しますが、血糖値の急上昇、急降下を繰り返していると膵臓が疲弊してしまいます。
疲弊した膵臓は、やがてインスリン分泌のコントロールが鈍くなり、血糖値が下がった時間が長くなる可能性もあります。

血糖が低いと身体はまた甘い物を欲し、また糖質を摂取しなくてはいられなくなるという悪循環に陥ります。
アトピーの方にはありがちな状態です。

また、身体は血糖値を上げるために、コルチゾール(ステロイドホルモン)を副腎から分泌し、血糖値を安定させようとします。
アトピーさんは薬剤により副腎が弱っている方が多いのに、さらに血糖値のコントロールが上手くいかない状況を作ってしまいます。

ですので、アトピー改善中はある程度の期間、糖質カットをされることをおすすめいたします。
 

 

次に、糖質カット後の主食の摂り方をお伝えします。

 

玄米の食べ方(主食の摂り方)

主食は、玄米(分づき米)胚芽米に、雑穀米を混ぜて食べることをおすすめします。

玄米は「種」のため、殻があり硬いです。
洗う時は、ステンレスのボールに入れて泡だて器やスリコギで、玄米の硬い殻を壊すように洗ってください。

また、玄米は「フィチン酸」を含み、体外にミネラルを排泄させる働き(キレート作用)があるため、玄米を発芽させてから食べましょう。発芽させた時にできるフィターゼという酵素がフィチン酸を分解してくれます。
 

玄米を炊く時の発芽ポイント

  1. 泡だて器やスリコギで、玄米の殻を傷つけながら丁寧に洗う。
  2. 洗った玄米をボウル(タッパーも可)に入れて、水か35度くらいのぬるま湯に浸ける。(※ぬるま湯の方が早く発芽する)
  3. そのまま一晩以上浸水させる。(夏なら1日~2日(冷蔵庫)、冬なら2日~3日(常温)置く)
  4. 土鍋や炊飯器の玄米モードで炊く。

玄米の消化について

アトピーの方は腸の弱い方が多いため、れのあではエステックという測定器を用いて、
お客様一人一人の腸内等の状態を確認し、よりその方に合った食べ方をご提案しております。
●玄米を、どの程度の精米度合い(分づき度合い)にしたらよいか?
●どのくらいの硬さで炊いたらよいか?
など、気になる方は一度検査をおすすめいたします。
 

また、白米やパンなどの精製された炭水化物は血糖値の急激な上昇を招きます。
それは身体への負担となるため、たまにごちそうとしていただきましょう。

× 精製された穀物: 白米・パン・パスタ・ラーメン・うどん
○ 未精製の穀物 : 玄米・雑穀

玄米と白米の栄養比較

 

 

【参考】三白の害について

(▲画像は7枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 
 

アトピー改善に役立つ食事メソッド

腸の健康を考えた時にまず食べた方が良い食事として、発酵食品(味噌・納豆・ぬか漬け・かつお節など)をおすすめします。納豆は合わない方がいらっしゃいます。また、塩こうじはおすすめしていません。
野菜の食物繊維も大切です。

主食を考える
出し汁の入った味噌汁を毎日飲む(特にかつお節と干し椎茸)
発酵食品を積極的に食べる(醤油・味噌・糠漬け・かつお節・西京漬けなど)
旬の野菜を選ぶ(無農薬・生の野菜がおすすめ))
食物繊維が豊富なものを食べる(豆類・きのこ・海藻類・ネバネバ食品)
天日に干した塩を選ぶ(煮ていない製法)
調味料は昔ながらの製法で作られた国産品を選ぶ(味噌・醤油)
オメガ3の油を摂る(青魚・亜麻仁油・ヘンプシードオイル)
● お肉よりもお魚を選ぶ(お肉なら鶏肉を。たまに牛肉。豚肉はゆでて油抜きした物をごくたまに。 / お魚は焼き魚より煮魚)
● 重金属を排泄させるために臭い食品を食べる(ニンニク・にら・たまねぎ)

 

改善が進んできたら、もっと自由にお食事が出来るようになります。

食事は食べて、分解して、吸収されてはじめて栄養になります。
よく噛んで、消化酵素が充分働ける状態にしましょう。

 
 

【参考】良い調味料はサプリメント

(▲画像は6枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 
 

【参考】腸に優しい発酵食品の選び方

(▲画像は8枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 
 

2.アトピー改善のために摂避けるべき食事とは?
【アトピーの炎症を招きやすい食事】

アトピーさんに摂ってほしくない食事【アトピーの炎症を招きやすい】

今度は、アトピー改善のために摂ってほしくない食事をお伝えします。

以下に挙げた食品は、細胞の働きを悪くして身体の機能低下を招きやすい要素があります。
そして、アトピーの辛い状態である「炎症」を招きやすいものであり、活性酸素を発生して細胞を傷つけ酸化(老化)を早めるものでもあります。精製された食品のため、栄養素の過不足を招く原因にもなります。
 

× 避けた方がよい食品

× 白砂糖
甘い物全般。
→少しでも体に優しい甘味に置き換えるようにしましょう。(例.黒糖、てんさい糖、さつまいも、かぼちゃなど)

× 人工甘味料(アスパルテーム、スクラロース)
炭酸ジュース、清涼飲料水、お菓子、ガムなど。

× 食品添加物(保存料、着色料、香料)
冷凍食品、コンビニ弁当、スーパーの惣菜、お菓子、カップラーメンなど。
→保存料などは腸の細菌(善玉菌を含む)を減らす原因になります。
→アルミ缶に入った飲料やレトルトパウチされたものは保存の容器からアルミニウムが溶けだし、体内に蓄積する原因となります。

× 小麦粉
パン、パスタ、ラーメン、うどん、ピザなど。
→ 小麦粉に含まれるグルテンによる腸への影響があります。

× 乳製品
牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト、チーズなど。
→ 牛に含まれるホルモン剤や抗生剤の影響、カゼインによる腸への影響があります。

× 遺伝子組換え食品があるもの
大豆、とうもろこし、なたね、じゃがいも、綿実、てん菜など。
豆腐、納豆、味噌、きな粉などには、遺伝子組換えの表示義務がありますので注意してみましょう。

× トランス脂肪酸(マーガリン・ショートニング・ファットスプレット)
ケーキ(生クリーム、スポンジ)、ドーナツ、クッキー、スナック菓子、菓子パン、ポテトフライ、揚げ物など。

× お酒・タバコ
ビール、日本酒、ワイン、焼酎、ウイスキーなど。

 

△ 出来るだけ避けた方がよい食品

 サラダ油
キャノーラ油、紅花油、コーン油、ゴマ油、サラダ油、マヨネーズ、ゴマ油(少量にしておく)など。
→ これらの油は、体内で炎症を招きやすい種類です。

 精製された食品
白米・パン・白砂糖・化学塩など。

 

日頃から、購入の際は食品の成分表を見るクセをつけましょう。

 
 

【参考】乳製品をおすすめしない2つの理由

(▲画像は8枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 

 

【参考】摂りたい油・避けたい油について

(▲画像は10枚あります。画像内の「>」や「<」マークを押すと次の画像へ移動します▲)

 
 

トランス脂肪酸の害とは?

例えば、マーガリンやショートニングは、トランス脂肪酸という油の種類です。

これの何が悪いのでしょうか?

トランス脂肪酸とは油の一種類であり、分子構造がトランス型になっている油です。
トランス脂肪酸は動脈硬化を招きやすかったり、全身炎症を招いたりする性質があります。

また細胞膜は脂質でできているのですが、トランス脂肪酸のような柔軟性の無い材料で細胞膜が作られると細胞の働きが低下することになります。

2017年4月には、東北大学の発表により「トランス脂肪酸が細胞死を促進すること」も解明しました。
細胞死が促進すれば、臓器や組織の働きが悪くなり、身体にアンバランスが生じてしまいます。

このようにトランス脂肪酸は避けた方がよい食事として世界的に知られていますので、アメリカ食品医薬品局(FDA)では「一般的に安全とは認められない」と結論付け、2018年6月18日から規制を開始します。
(日本はその規制はありません。怖いですね。。)

 

参照:
トランス脂肪酸による疾患発症機序の一端を解明
https://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/tohokuuniv-press20170417_02web.pdf

トランス脂肪酸による動脈硬化性疾患の発生機序の解明と健康影響評価手法の確立
http://www.fsc.go.jp/senmon/gijyutu/gijyutu25/2_1009_hirata_seika.pdf

 

日頃から、これらの食事を摂っている場合は、まず減らす努力をしてみましょう。
一定期間(最低2週間)でも完全にゼロにしてみると、それらの害を実感できるかもしれません。
少しずつ減らすというのが一番実感しにくいものですので、やめる時は徹底して取組みましょう。

 

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

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株式会社レノアコーポレーション
東京都町田市高ヶ坂1-1-22
電話:042-726-1107

 

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世界5ヶ国で特許を取得した「コアの水」がアトピー改善に役立つ【体験談あり】

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「コアの水」とは? 半永久的に使える活水器

コアのお水「コアのお水」は、日本、韓国、中国、米国、オーストラリアの世界5ヶ国で特許を取得した活水器です。
社団法人・日本水道協会(JWWA)、米国水質協会(WQA)の認証を受けています。

れのあでは日常のお水に水素や酸素を多く含む還元電子水「コアのお水」をおすすめしております。
半永久的に使えるから経済的で、しかもメンテナンスフリー
蛇口タイプと浄水タイプ、回転エネルギー水(ぐるぐるコア)タイプがあります。

名称としては「液体処理装置と処理済み液体の生産方法」として特許を取得。
水を量子水に変換する技術も特許を取得しています。
(日本国特許 第4063768号 2008年11月)

 

参考動画


特許を持つ「コア」でアトピー改善

 


 
~ れのあのお客様から大絶賛されている「コア」をご紹介していきます ~

「コア」がアトピー改善に役立つワケとは

酸素をたっぷり含んでくれる

コアに水を通すことで、水の中の溶存酸素を増やすことができます。

地球の酸素量は減少しています。

●恐竜時代 30%
●100年前 25%
●現代 20% (※わずか100年で酸素が4%ダウン)

そう、現代人は酸欠状態なのです。

酸素が欠乏すると、血液の中を流れる「赤血球」がノリのようにくっつき、ドロドロになってしまいます。
血行が悪くなると皮膚の治癒に必要な「栄養」が上手く運ばれなくなりアトピー改善が難しくなります。

そこで、コアの登場です!
朝一杯の水をコア水にすることで、酸素補給になります。
(何度も通していただくことで、さらに溶存酸素量が上がります)

 

デトックスで体内浄化

コアのお水コアに通したお水は、はじめに10%水素発生し、その後48時間後が一番水素を発生させます。体内でも作用は同じです!

私たちが生活していくうえで酸素は欠かせない物質です。

しかし酸素を吸う事で体内では「活性酸素」が発生します。
活性酸素とは、細胞を攻撃し、からだを「酸化」させ老化させます。
酸化による生体機能の低下を少しでも防いでいくのが抗酸化物質です。

例えば、アトピーの皮膚の黒ずみやシミも、酸化の結果起きていることです。
コアのお水は、有害な活性酸素と随時結びつき、無毒化し、水になって排泄しやすくし抗酸化に働きます。

コアのお水は分子量が小さいため、飲んでも排泄しやすいお水になります。
そのためコア水を飲むと尿が近くなります。
体内を浄化するデトックス作用と言えます。

 

静菌作用で感染予防

大腸菌、レジオネラ菌、黄色ブドウ球菌、サルモネラ菌、ノロウィルス(擬似)について試験された結果、
24時間後にはすべてにおいて「検出せず」という脅威の結果を出しています。
更にはMRSAなどにも静菌作用があることが分かってきました。

コアのお水静菌テスト

 

塩素の不活性化でまろやか美味しい水に

水道水をコアに通すと、塩素臭やカルキ臭が和らぎ、柔らかく美味しいお水になります。

(※水道水に含まれるチリやごみは、浄水器を併用し除去してください。

ミネラルバランス測定の結果、重金属の蓄積がある方は、水道水ではなく、ご自身に合ったミネラル水をコアに通してお使いになることをおすすめします。

からだの重金属蓄積を見てアトピー改善に活かす → ミネラルバランス測定

 
 

乳酸菌や胃の働きを助けてくれる

コアのお水を摂取する事で、乳酸菌の働きを活性化してくれる効果があります。
アトピーの方は、腸内環境が乱れている傾向が多くみられます。

食べ過ぎた時や胃腸の調子が良くない時に、コアのお水を積極的に飲まれることで腸内環境が整いやすくなります。また、「飲む乳酸菌」と一緒に飲むとより効果的です。

さらに、コアに10回以上通した水は、副交感神経を優位にする効果があります。

GVNA(胃副交感神経)の数値消化器官は副交感神経により働きが活発になるため、胃の働きを活性化し消化の助けになります。
よく消化された食べ物は、小腸壁から吸収しやすくなるためアレルゲンになりにくくなります。
グラフでみると10回通した水はかなり活性化されていますね!

※GVNA数値グラフ(大阪大学の研究より / 大阪大学医学部 名誉教授 永井克也先生)

 
 

「コアのお水」の有効活用術

調理する前の農薬抜きとして

食品の腐敗は菌の繁殖から起こります。
調理する前の食材を、4回通したコアのお水に浸けてみてください。
農薬の害が抜けて、食材に電子イオンが入り、細胞がイキイキと元気になります。

【浸水時間の目安】
●野菜 ・・・15分
●貝 ・・・3時間以上

 
 

しじみの砂抜きとして

遊離アミノ酸(17種)総量の比較コアのお水で砂抜きしたしじみは、アミノ酸の量が増えています
旨み成分のグルタミン酸、グリシン、アラニンなどが増え、味をより美味しくしています。

 
【増加しているアミノ酸群】
■体にとって良い効果を期待(アスパラギン酸)→ 細胞の代謝を活性化
■女性に朗報(プロリン)→ 皮膚細胞増殖促進効果、コラーゲン合成促進作用、角質保湿作用
■肝機能改善効果に期待(アラニン)→ 肝機能活性化作用

 

黒ずみ・シミ対策にもなる!

洗顔のお水に

コアのお水を毎日の洗顔に使うと、界面活性力により老化角質が取れやすくなります。
レノリアシリーズの泡パックと併用するとより効果的です。
 

化粧水の前に

コアに10回通した水を初めに皮膚に吹きかけてから化粧水を塗布すると、保湿力がアップします。
化粧水単独で使用するよりも馴染みが良くなります。

 

コアのお水の保存方法

コアに通した水は、ガラスやステンレスのスプレー容器に入れましょう。
100円ショップなどで購入が可能で、3日間効果が持続します。

 
 

加湿器の水として

冬場の乾燥には、コア水を使用した加湿器をおすすめします。
コア水のマイナス電子で、冬場に起こりがちな静電気を防止します。
静菌作用もあるため、お部屋の空気を浄化します。

 
 

地球にも優しいエコな水

洗剤の使用量が減る

軽い汚れでしたら、コアの界面活性力で落とせて洗剤の使用量が減ります。

水温の上昇が早いので、お水を沸かす時(お風呂など)などに経済的で、ガス代が節約できます。
コアを水道の元に着けたお水と水道水を比較した実験によると、ガスの利用時間が約5.3%ほど減りました。

シンクに菌が繁殖しずらいため、匂いや汚れが付きにくく衛生的です。
給水の水道管に赤錆が減り、排水管の臭いが少なくなり、汚れがつきにくくなります。

 
 

コアの基本的な使い方

コアは六角形のステンレスで出来ています。
世界数カ国で特許を取得している技術が、たくさんの効果を生んでいます。

コアのお水

ここにお水を1度通すことを、1回通しと呼び、10回とは繰り返し10回通していくことです。
1回通しのお水と10回通しのお水を飲み比べてみると、違いがよく分かります。
このようにコアにお水を通すだけで様々な変化が生まれるこのお水は、世界中で評価されています。
日本・アメリカ・中国・韓国で特許を取得しているコアのお水は、様々なところで注目されています。

 

 
 

<参考商品-コアのお水>

半永久的に使える、世界5ヶ国で特許取得した水: 
コアの蛇口用(2連タイプ)

ヘキサゴン30 れのあ量子水: 回せば回すほど良い水に!回転エネルギー水
【手動式】ヘキサゴン30 れのあ量子水 (回転エネルギー水) ぐるぐるコア

テラヘルツヘキサゴン れのあ量子水: 宇宙工学から医療分野まで注目を集めるテラヘルツ技術
テラヘルツヘキサゴン れのあ量子水 (テラヘルツウォーター) 家庭用浄水器&活水器

 
 

ヘキサゴン30(ぐるぐるコア)の体験談

体験談1 「解毒が進んでむくみが一気にとれた!」

食中毒がきっかけとなり、内臓の働きが悪くなりました。
尿が出なくなり、一晩で顔がパンパンに浮腫みアトピーもでました。
「ヘキサゴン30 れのあ量子水(通称:ぐるぐるコア)」を1,500回回して飲んだ結果、尿が出て解毒が一気に進み、むくみが取れ、肌も落ち着いた実例です。
改善までに1年はかかる見込みでしたが3日で楽になりました。
(れのあスタッフ・M / 20代女性)




 

体験談2 「荒れていた手が、どんどん良くなって」

こんばんは!ぐるぐるコアの水を飲み始めてから今日で3日目ですが、2週間前から少し荒れていた手が、どんどん良くなってきていてびっくりしています。
昨日はすこーし古くなったミニトマトをぐるぐるコアの水に浸けたら、とっても美味しくなりました。
(40代女性)
 

体験談3 「飲んでいる時と飲めない時では排便が違う」

ぐるぐるコアを飲むと、
トイレの回数が増える。
喉が痛くて、水を飲み込むのが辛いくらいの時も、ぐるぐるコア水なら、スッと溶けていく感じで飲み込める。
・おならが臭くない
ちゃんと飲んでいると排便があるが、ぐるぐるコア水が飲めない日があると出が良くないと感じる。
(60代女性)

 
 

笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

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水素風呂・水素吸引でアトピー対策!簡単に出来るセルフケア

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自宅で簡単に「血行促進・抗酸化」

水素はアトピー改善のためにも、再発防止のためにも、予防にも役立ちます。

『水素には抗酸化作用があり、細胞から元気にする』働きがあるからです。

アトピーは酸化の病気とも言われます。

体中を見て黒ずみがあったり、シミや白髪があったらそれが酸化(=老化)です。
酸化とは、電子が不足している状態であり、細胞としては元気を失った状態です。

骨作りや腸内の健全化もとても大切ですが、体内がサビていると、他のことをしても上手く事は運ばないようです。
車にガソリンも入っているし部品もそろっているけれど、全部サビている状態だと車が正しく動かないと言えばわかりやすいでしょうか?

私たちは酸化無しで「オギャ~」と生まれ、酸化しきって亡くなっていきます。
当然酸化を防ぐ「還元」に力を入れたら、老化は遅れます。

では、この「還元」の働きのある水素をどのように体内に入れていくのが有効的なのでしょうか。
水素水を飲めば十分でしょうか?

アトピーと水素(抗酸化)の関係をお伝えしながら、ご家庭で簡単にできる「水素を使ったアトピー対策」をお伝えします。

 

記:アトピーくらぶ れのあ代表・笛木紀子(ふえきのりこ)

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▼モスバーガー「やさしい豆乳スイーツ」発起
▼セブ島「Rumahホテル」美と健康コンセプト-監修
 

1.「水素風呂」自宅でできる毎日の抗酸化ケア

水素風呂

皮膚が辛い、黒ずみや赤みが気になる時などに

水素風呂の特長は、なんといっても全身の皮膚から水素を取り入れることが出来ることです。
皮膚から吸収された水素は、毛細血管を通して全身に送られます。
また、入浴中も呼吸によっても取り込まれます。

使い方は簡単です。
機械をセットし、電源を入れスイッチを押すだけ
です。
標準は30分間の水素生成ですが、水素溶存量を高めるために60分間の水素生成をおすすめします。
その水素風呂に15分ほどの入浴をしてください。
症状が辛い時は、朝晩2回入ると良いでしょう。
 

水素風呂はレンタルでご利用することが出来ます。費用も安価なため、誰でも利用できるようになっています。
水素風呂の詳細はこちらをご覧ください。

 
 

【参考動画】水素風呂の簡単な使い方

 

 

2.「水素吸引」で上半身の徹底抗酸化

お顔や頭皮、上半身の強い赤み、カサカサ、痒い、眠りが浅い、疲れやすい、呼吸が浅い、気持ちが落ち込む時、目の疲れ、首・肩こりなどに

※特に首のアトピーの改善が遅い方は肩こりによる血行不良を疑って下さい。

水素の働きを体内に直接取り入れるために、水素吸引のご紹介をします。

から呼吸と一緒に取り入れた水素は、に充満されます。
そこから毛細血管を通り、頭部に行き、全身へと巡ります。

デスクワークやスマートフォンにより、コリで血行不良になる方におすすめします。

使い方はシンプルです。
機械をセットし、鼻に専用のカニューレを装着。
電源を入れてスイッチを押すだけで、鼻から水素が吸入できます。
1日に何回でも何分でもお使いいただけます。
15分、30分、60分のタイマー機能付きで、
テレビや読書の時間などご自宅のリラックスタイムに手軽にお使いいただけます。
 

水素吸引はレンタルでご利用することが出来ます。
水素吸引の詳細はこちらをご覧ください。

 
 

3.アトピー改善のために水素を利用する理由

そもそも、どうしてアトピー改善に水素を使うのかお伝えします。

アトピーは、皮膚をはじめ体内の各所で炎症が起きている状態です。
その炎症が免疫のアンバランスに繋がり、体質によってアトピーという状態で現れます。

例えば、アトピーの人に多い、腸のリーキーガット症候群(LGS)というのは、腸管に穴が開き、菌やウィルス、食べ物などが血液中に漏れ出てしまいます。
そして漏れ出たものを免疫細胞が異物として認識して攻撃するため、炎症が起きてしまいます。
炎症が生じ、免疫細胞にアンバランスが起きるとアトピーなどの自己免疫疾患と言われる症状に繋がってきます。

炎症が起きている場所には、大量の活性酸素が発生しています。
この活性酸素が多くなると、生体膜や細胞、たんぱく質などに障害を与えて身体の機能に障害をもたらします。
この活性酸素を抑えるものが、抗酸化物質と呼ばれるものです。
ビタミンCやポリフェノール、カテキンなどがあり、水素も抗酸化物質の一つです。

では、その中でもどうして水素がこんなに注目を浴びるのでしょうか?

その理由は、水素の分子量と使い易さにあります。
水素は地球上で一番小さな原子ですので、身体の隅々まで侵入していくことができます。

代表的な還元物質との分子量比較イメージ

また、水素は悪玉の活性酸素と選択的に反応し、最後は無害な水になって体外に排出されていきます。
そのため副作用の心配もありません。

※アトピー性皮膚炎は、リンパ球のTh1細胞とTh2細胞の不均衡があることが分かっています。アトピーと水素の研究で、「水素はTh1細胞とTh2細胞のバランスを取る」ことが分かりました。

 
これは、アトピーの方に生じている免疫のアンバランスを調整する働きが水素にはあるということです。

炎症のあるところには、活性酸素があり、活性酸素を抑制するのが水素と分かりました。

では、アトピーの人は具体的にどこに炎症があるのでしょうか?

アトピーの炎症の元は、「34年間アトピーだけを追求。改善に必要な5つのこと」のページでもお伝えしていますが、可能性として高いのが「腸と咽頭」です。これらの場所に炎症がある場合、その炎症の元にアプローチしていく必要があります。(炎症へのアプローチ方法も上記に記載しています)
炎症元へのアプローチと、水素の抗酸化作用を併用していくと効率的に不調箇所に対処していくことができます。

 

4.入浴によるデトックス方法

38度~39度の温度でじっくり20分、毎日入浴することを習慣化してください。
続けることで体温が上がり、デトックスしやすい身体になっていきます。

 
 

<参考データ>
・フリーラジカルの医学 吉川敏一氏
http://www.f.kpu-m.ac.jp/k/jkpum/pdf/120/120-6/yoshikawa06.pdf

 

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アトピー肌別スキンケア【実践法】【アトピー改善ノウハウ】

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このページでは、スキンケア実践法を学びます。
皮膚の理論については、アトピー肌別スキンケア【理論】」を見てください。

 

アトピー肌別「洗浄法」

おすすめの洗浄方法

基本的に、石鹸もボディソープも使うことはおすすめしていません。
特に赤みがある時は炎症が強いため、ぬるま湯のみで洗うようにしましょう。

「湯シャン」で大半の汚れは落とすことができます。
アトピーの方は大変皮脂膜が薄く、潤いを留めておく皮膚が崩壊している方も多くおられます。
そのため皮膚の天然の潤いである「皮脂膜」を必要以上に落としたくないからです。

それでも、皮膚の汚れや匂いが気になる方は、「水」そのものを変えることをおすすめしています。
 

【参考動画】シャワーがしみない!アトピーさんの肌に優しいコアのシャワーヘッドの使い方

 

アトピーの方は、皮膚が傷ついているため「水が痛い」とおっしゃる方が多いです。
痛みは、塩素を緩和することでかなり楽になります。
さらに、汚れを落とす力のある界面活性力のある活性水をおすすめします。

れのあでおすすめする活性水
コアのシャワー」 静菌、塩素不活性化、メンテナンスフリー。
コアの蛇口用」 半永久的に使える世界で特許取得した水。

 
 

「黒ずみ」落とし

気になる汚れや黒ずみがある場合は、透明感のある皮膚作りを目標としている洗顔用パック(レノリアパック)で日々丁寧にケアを重ねてください。(炎症の強い時はご使用いただけません)


【洗顔用パック】ポイントは、皮膚を指で摩擦しないよう、たっぷりモコモコの泡で洗い、サッと洗い流します。

 

黒ずみ落としのスキンケア法


 

POINT❶  朝はお湯で丁寧に洗いましょう。
POINT❷  夜は保湿効果の高いレノリアパックで洗浄しましょう。
POINT❸  お化粧をされた日は、汚れを吸着除去するレノリアソープでクレンジングしてからレノリアパックで洗顔することをおすすめしています。(オイルやクリームでのクレンジングは乳化という方法で汚れを落とすことになるため、毛穴の凸凹に汚れが詰まりやすく、毛穴が大きくなったり黒ずむ危険性があります。)
POINT❹  黒ずみを落としたい時は、透明感を引き出すためのレノリアパックで朝晩洗浄しましょう。
 

れのあ開発 スキンケア商品(アトピー研究37年)
レノリアパック」 12種類の天然ハーブ配合。透明度アップ!洗って保湿できる泡パック
レノリアソープ」 弱酸性だからつっぱらず保湿できる!クレンジングもできるソープ

 

 

アトピー肌別「スキンケア法」

アトピーの方は、皮膚が日によって変化するので、その日の肌に合わせたスキンケアをすることが必要です。

世の中には、たくさんのスキンケア用品があります。
今お使いの物で良い場合もありますし、見直しが必要になることもあります。

アトピーだけを研究して37年。
アトピーの皮膚の活力を引き出すスキンケア用品をご紹介しながら、アトピー肌に合わせたスキンケア法をお伝えしていきます。
 

「かゆみ」が強い時

かゆみが強い時は、傷になりやすく、傷から菌などが侵入し侵されやすい状態です。

かゆみが強いと、繰り返し掻いて傷になってしまったり、血や浸出液が出てしまうこともあると思います。

 

かゆみが強い時のスキンケア法


 

POINT❶  傷から菌に侵されないようにアトリアクリーンミストで皮膚を清潔に保護しましょう。
POINT❷  レノリアオイルレノリアデイクリームは、その日のお肌の状態でお好みを選びましょう。両方塗っても問題ありません。両方塗る時は、クリームをオイルで伸ばすように使用すると肌に馴染みやすくなります。
 

れのあ開発 スキンケア商品(アトピー研究37年)
アトリアクリーンミスト」 特許を取った還元水。防腐剤フリー!水なのに抗菌できる化粧水
レノリアデイクリーム」 乳酸菌配合でお肌のバリア機能を強化。紫外線防止しながら肌フローラを整えるクリーム
レノリアオイル」 世界最高品質スクワラン&深海魚の天然油配合。伸びよく高保湿!ベタつかないオイル

 
 

【参考動画】「痒い」「痛い」ときのおすすめ対処法

 

 
 

乾燥で「落屑」がひどい時

乾燥が強く、さらに痒くなった時は、掻きすぎて血が出ることもしばしば。
このような時は、真皮層まで皮膚が傷ついています。

傷が深いことを自覚して、何度も何度も繰り返しケアをしましょう。

 

乾燥で落屑があるときのスキンケア法


 

POINT❶  保湿の化粧水は朝晩だけではなく、乾燥したら何度も何度も塗りましょう!
POINT❷  生体成分がたっぷり入ったレノリアエッセンスを塗って皮膚の治癒力を引き出してあげましょう。
POINT❸  化粧水と美容液が蒸発しないよう、レノリアオイルアトリアクリームで蓋をしましょう。
 

れのあ開発 スキンケア商品(アトピー研究37年)
レノリアミスト」 美肌菌を育てる。本来の潤い肌を目指すしっとり化粧水
アトリアクリーンミスト」 特許を取った還元水。防腐剤フリー!水なのに抗菌できる化粧水
レノリアエッセンス」 皮膚代謝に必要な生体成分をたっぷり配合。10年先の皮膚が変わる美容液
レノリアオイル」 世界最高品質スクワラン&深海魚の天然油配合。伸びよく高保湿!ベタつかないオイル

 
 

長期間掻き続けて「苔癬化」した時(ゴワゴワと厚く黒ずむ)

苔癬化(たいせんか)とは、掻き壊しを繰り返して皮膚がごわごわと厚く硬くなってしまった状態です。


特徴は、ジュクジュクや赤い炎症はなく、痒みも比較的穏やかです。
しかし、皮膚がコンクリートのように硬くなっており、正常に新陳代謝ができなくなっています。
皮膚の中で慢性的に炎症を起こしているので、改善するのにかなりの努力が必要です。
アトピーの中ではかなり重症です。

 

苔癬化した時のスキンケア法


 

POINT❶  赤く炎症があるタイミングで正しいスキンケアを施して、より硬い皮膚にさせないようにしましょう。
POINT❷  皮膚が硬いと保湿剤が入っていきにくいので、レノリアオイルで伸ばして保護しましょう。
POINT❸  角質を取るレノリアパックや、代謝を上げるレノリアエッセンスで皮膚の新陳代謝を促すことがおすすめです。
POINT❹  苔癬化したところを日光浴して、皮膚の新陳代謝を促しましょう。
 

苔癬化した時のスペシャルケア法「角質取り」

厚みや黒ずみのある肌は、新陳代謝が上手くできず、不必要な角質層が重なっています。
角質取りで不必要な角質を取り除き、肌を代謝させましょう。不必要な角質が除去されることで、お肌に透明感が出ます。週1回~毎日のスぺシャルケアとして行いましょう。

【角質取り手順】

レノリアミストをスプレーし肌に馴染ませます。ミストの潤いがお肌を柔らかくします。
レノリアエッセンスを塗ります。たっぷり塗ってなじませます。
レノリアオイルを少量手に取り、優しくマッサージするように肌表面を撫でます。
 →円を描くように撫でていると角質が出てきます。
 →滑りが悪い時にはオイルを足します。(※オイルが多すぎると角質は出にくくなります。)
❹角質が出ないときには❷と❸の工程を繰り返します。
❺角質取りが終わったら、いつものスキンケアをして保湿します。

※角質が出ない場合も、定期的に行うことで角質が出やすくなります。

<ワンポイント>
角質取りの前にレノリアパックで洗うとより皮膚が柔らかくなり、角質が出やすくなります。

 

れのあ開発 スキンケア商品(アトピー研究37年)
レノリアパック」 12種類の天然ハーブ配合。透明度アップ!洗って保湿できる泡パック
レノリアミスト」 美肌菌を育てる。本来の潤い肌を目指すしっとり化粧水
レノリアエッセンス」 皮膚代謝に必要な生体成分をたっぷり配合。10年先の皮膚が変わる美容液
レノリアオイル」 世界最高品質スクワラン&深海魚の天然油配合。伸びよく高保湿!ベタつかないオイル

 
 

【参考動画】ゴワゴワ乾燥肌が蘇る!?全身のアトピーも「洗って保湿」

 

 
 

掻きすぎて組織が破壊され「白ナマズ」になった時

尋常性白斑(じんじょうせいはくはん)は、別名「白ナマズ」と呼ばれている皮膚疾患です。
白ナマズの原因は不明ですが、皮膚を搔き過ぎて組織が破壊された結果、細胞の機能が停止してしまった状態と言われています。

組織が破壊されている場合はできることに限りはありますが根気よくケアしていきましょう。

 

白ナマズ化した時のスキンケア法

POINT❶  白ナマズ部分をしっかり日光浴させることで、皮膚の新陳代謝を活性化させましょう。
POINT❷  栄養価の高い美容液を塗って、皮膚の活性化を促しましょう。
POINT❸  乾燥している場合は、基本の保湿ケアをしましょう。
 

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「浸出液」が出た時

私たちの皮膚は一枚の大きな皮です。アトピーの人は掻くことで皮膚が薄くなったり傷ついたりします。
傷ついた皮膚は雑菌が侵入しやすくなるため、からだの防御反応のひとつとして膜を作るために出てきたものが「浸出液」という考え方もあります。

私たちのからだを守ろうとして出てくるものですが、くさい臭いがしたり、ベトベトして気持ちが悪く、憂鬱になる方をたくさん見てきました。

 

浸出液が出た時のスキンケア法


 

POINT❶  浸出液が少しでも垂れてこないよう、上から皮膚の代わりとしてスキンケアで保護をすることがポイントです。
POINT❷  アトリアクリームは厚塗りをすると皮膚呼吸を妨げるためうすーく塗りましょう。
POINT❸  アトリアクリームレノリアオイルで沁みない方を選び、上から保護しましょう。
 

 

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その他「応用編」

タオルドライ

タオルの洗濯には、柔軟剤や合成洗剤を使用しないようにしましょう。
お肌を拭く時は、オーガニックコットン100%など柔らかいタオルで、そっと水分を抑えるように拭き取りましょう。

私がおすすめするショップは、オーガニックコットンのタオルや布ナプキンを扱う「メイド・イン・アース」や、抗菌力のある竹を素材とした天然繊維の竹布(TAKEFU)さんです。

メイド・イン・アース(https://www.made-in-earth.co.jp/)
竹布(TAKEFU)(http://www.take-fu.jp/)

 
 

「紫外線」対策

市販のSPFやPA表示のものは刺激があるため、皮膚に優しい刺激性の少ないものを選択しましょう。
強い製品を塗ると、そのダメージばかりでなく洗浄力の強いものでなければ落とせなくなります。その分、皮膚への負担が強くなります。

 

日光浴の前に紫外線対策

POINT❶  日常の紫外線対策は、レノリアデイクリームの上に、スキンケアパウダーを薄付けします。生活紫外線を約5時間カットします。

 

POINT❷  海などの強い日差しに当たる時は、手作りのUVクリームを作ってこまめに塗布することをおすすめしています。
 

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日に焼いた後のケア方法


 

POINT❶  日焼け後は水分も脂分も枯渇します。乾きやすいので、レノリアミストレノリアオイルで何度も繰り返し皮膚を保湿しましょう。
POINT❷  日焼けをしたところは全てレノリアパックで洗いましょう。それが保湿になります。
POINT❸  日焼け後96時間で表皮の痛みを基底層が感じます。この時が皮膚の入れ替えのチャンスです。レノリアエッセンスをしっかり塗って代謝を促してください。特に日焼け後はこまめに塗りましょう。
 

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汗をかくとpHが変わる

健康な皮膚のpHは、「中性」で、5~6ぐらいです。
そして、汗をかいた後の皮膚のpHは3ぐらいになり「酸性」に傾きます
汗をかくと痒みが生じるのはこのためでもあります。

汗をかいたらできるだけ早めにシャワーなどで流すか、清潔に保つ抗菌作用のある化粧水をスプレーし、皮膚が本来保つpHに戻してあげることをおすすめしています。
ボディシートやウェットテッシュなどでふき取ると、成分のアルコールで乾燥を招き、さらに痒くなることもあるので避けましょう。
 

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室内の乾燥

室内が乾燥していると、皮膚から水分が奪われてかゆみが増すため、お部屋を加湿しましょう。
ただし、マイナスイオンを発生する加湿器を利用したり、お部屋に水で濡らしたタオルを置くことをおすすめします。

今までたくさんのスキンケア商品を使われ、上手くいかず、疑心暗鬼になられることもあったと思います。
一部の医師等は脱保湿を唱えていますが、アトピーくらぶれのは「乾燥」は最も危険なことだと考えています。
私たちは「潤い」があってこそ生きていける生き物です。

理論に悩まれるときは基本の「皮膚の働き」にたち戻って考えていただければ分かると思います。

 

このページでスキンケア実践法を学びました。
皮膚の理論については、アトピー肌別スキンケア【理論】」を見てください。
 

皆様のアトピーが改善に向かわれますことを願っております。

 
 

<れのあ開発 スキンケア商品のリンク集>

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笛木 紀子(ふえき のりこ):株式会社レノアコーポレーション 代表、アトピーくらぶ・れのあ 所長アトピーくらぶ れのあ 代表 笛木紀子(ふえきのりこ)

<出版物>
●からだの中からきれいになって アトピーが消えた!
●自分の力でアトピーが消えた!
●アトピーがぐんぐん消えた!
●アトピーを脱いで本当の自分に出逢う
●なおっていいよ ~アトピーの身体を優しく整える~

株式会社レノアコーポレーション
東京都町田市高ヶ坂1-1-22
電話:042-726-1107

 
 

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